์ฝ˜ํ…์ธ  ๋Œ€ํ‘œ ์ด๋ฏธ์ง€ - ๐Ÿซ™ ์œ ๋„ค์Šค์ฝ” ์ธ๋ฅ˜๋ฌดํ˜•์œ ์‚ฐ์ด ๋œ ํ•œ๊ตญ์˜ ์žฅ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ ๋ฌธํ™” โ€” ์ˆ˜์ฒœ ๋…„ ๋ฐœํšจ์˜ ์ง€ํ˜œ๊ฐ€ ์„ธ๊ณ„๋ฅผ ๋†€๋ผ๊ฒŒ ํ•œ ์ด์œ 
๐ŸŒ UNESCO ์ธ๋ฅ˜๋ฌดํ˜•๋ฌธํ™”์œ ์‚ฐ ๋“ฑ์žฌ 2024

๐Ÿซ™ ์œ ๋„ค์Šค์ฝ” ์ธ๋ฅ˜๋ฌดํ˜•์œ ์‚ฐ์ด ๋œ ํ•œ๊ตญ์˜ ์žฅ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ ๋ฌธํ™” โ€” ์ˆ˜์ฒœ ๋…„ ๋ฐœํšจ์˜ ์ง€ํ˜œ๊ฐ€ ์„ธ๊ณ„๋ฅผ ๋†€๋ผ๊ฒŒ ํ•œ ์ด์œ 

๐ŸŒพ ๋†์‹ํ’ˆ ยท ์‹ํ’ˆ๊ฐ€๊ณตํ•™ | ๋ฐœํšจ๊ณผํ•™ ร— ์ „ํ†ต๋ฌธํ™”์˜ ์™„๋ฒฝํ•œ ๋งŒ๋‚จ
๐Ÿง‘ ์•ผ ๋„ˆ ์•Œ์•„? ํ•œ๊ตญ ์žฅ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ๊ฐ€ ์œ ๋„ค์Šค์ฝ” ๋“ฑ์žฌ๋๋‹ค๋˜๋ฐ?? ์ง„์งœ์ž„?? ใ„ทใ„ท
ใ…‡ใ…‡ ์ง„์งœ์ž„ใ…‹ใ…‹ 2024๋…„ 12์›”์— ๊ณต์‹ ๋“ฑ์žฌ๋์–ด. ๋œ์žฅยท๊ฐ„์žฅยท๊ณ ์ถ”์žฅ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๊ทธ ๋ฌธํ™” ์ž์ฒด๊ฐ€ ์„ธ๊ณ„ ์ธ๋ฅ˜์˜ ์œ ์‚ฐ์ด ๋œ ๊ฑฐ์ž„ ๐Ÿซ™โœจ
ํ—... ๊ทธ๋ƒฅ ์Œ์‹ ์•„๋‹ˆ์—ˆ์–ด? ๊ทธ๊ฒŒ ์™œ ์œ ์‚ฐ์ด ๋ผ??
ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ๊ทธ๋ƒฅ ์Œ์‹์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ˆ˜์ฒœ ๋…„ ๋œ ๋ฐœํšจ ๊ณผํ•™์ด์ž ๊ณต๋™์ฒด ๋ฌธํ™”๊ฑฐ๋“ . ์ง€๊ธˆ๋ถ€ํ„ฐ ์ œ๋Œ€๋กœ ์•Œ๋ ค์ค„๊ฒŒ ๐Ÿ‘‡

2024๋…„ 12์›” 4์ผ, ํŒŒ๋ผ๊ณผ์ด ์•„์ˆœ์‹œ์˜จ์—์„œ ์—ด๋ฆฐ ์œ ๋„ค์Šค์ฝ” ๋ฌดํ˜•๋ฌธํ™”์œ ์‚ฐ๋ณดํ˜ธํ˜‘์•ฝ ์ •๋ถ€๊ฐ„์œ„์›ํšŒ์—์„œ ํ•œ๊ตญ์˜ ์žฅ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ ๋ฌธํ™”(Jang-making culture in the Republic of Korea)๊ฐ€ ์ธ๋ฅ˜๋ฌดํ˜•๋ฌธํ™”์œ ์‚ฐ ๋Œ€ํ‘œ๋ชฉ๋ก์— ๊ณต์‹ ๋“ฑ์žฌ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋กœ์จ ํ•œ๊ตญ์€ ์ด 23๊ฐœ์˜ ์œ ๋„ค์Šค์ฝ” ์ธ๋ฅ˜๋ฌดํ˜•๋ฌธํ™”์œ ์‚ฐ์„ ๋ณด์œ ํ•˜๊ฒŒ ๋˜์—ˆ์–ด์š”. ์•„๋ฆฌ๋ž‘, ๊น€์žฅ ๋ฌธํ™”, ์”จ๋ฆ„, ํƒˆ์ถค ๋“ฑ๊ณผ ์–ด๊นจ๋ฅผ ๋‚˜๋ž€ํžˆ ํ•˜๊ฒŒ ๋œ ๊ฑฐ์ฃ . ๊ทผ๋ฐ ์™œ ํ•˜ํ•„ '์žฅ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ'๋ƒ๊ณ ์š”? ๊ทธ ์ด์œ ๊ฐ€ ์ง„์งœ ํฅ๋ฏธ๋กญ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๐Ÿค“


๐Ÿบ ์žฅ(้†ฌ)์ด๋ž€ ๋ฌด์—‡์ธ๊ฐ€ โ€” ์‹ํ’ˆ๊ฐ€๊ณตํ•™์  ์ •์˜๋ถ€ํ„ฐ

์žฅ(้†ฌ)์€ ์ฝฉ์„ ์ฃผ์›๋ฃŒ๋กœ ํ•˜์—ฌ ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ ๋ฐœํšจ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋งŒ๋“ค์–ด์ง€๋Š” ์ „ํ†ต ๋ฐœํšจ์‹ํ’ˆ์˜ ์ด์นญ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ํ’ˆ๊ฐ€๊ณตํ•™์ ์œผ๋กœ ๋ณด๋ฉด ์žฅ์€ ๋‹จ์ˆœํ•œ ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋ณตํ•ฉ ๋ฐœํšจ ์‹œ์Šคํ…œ(Complex Fermentation System)์˜ ์‚ฐ๋ฌผ์ด์—์š”.

๐Ÿ“Œ ํ•œ๊ตญ ์ „ํ†ต ์žฅ์˜ ์ข…๋ฅ˜

1๊ฐ„์žฅ(่‰ฎ้†ฌ) โ€” ๋ฉ”์ฃผ๋ฅผ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ฐ€ ๋ฐœํšจยท์ˆ™์„ฑ์‹œํ‚จ ํ›„ ์•ก์ฒด ๋ถ€๋ถ„์„ ๋ถ„๋ฆฌํ•œ ๊ฒƒ. ์•„๋ฏธ๋…ธ์‚ฐ๊ณผ ์œ ๊ธฐ์‚ฐ์ด ํ’๋ถ€ํ•œ ์•ก์ƒ ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ.

2๋œ์žฅ(ๅคง้†ฌ) โ€” ๊ฐ„์žฅ์„ ๋ถ„๋ฆฌํ•˜๊ณ  ๋‚จ์€ ๋ฉ”์ฃผ ๊ณ ํ˜•๋ถ„์„ ์ถ”๊ฐ€ ๋ฐœํšจ์‹œํ‚จ ๊ฒƒ. ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ๋ถ„ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ๊ณผ ์œ ์ต๊ท ์ด ๊ฐ€๋“.

3๊ณ ์ถ”์žฅ(่‹ฆๆค’้†ฌ) โ€” ์ฐน์Œ€ยท๋ณด๋ฆฌ ๋“ฑ์˜ ๋‹น์งˆ ์›๋ฃŒ์— ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ์™€ ๋ฉ”์ฃผ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ํ˜ผํ•ฉํ•ด ๋ฐœํšจ์‹œํ‚จ ๊ฒƒ. 17์„ธ๊ธฐ ์ดํ›„ ๊ณ ์ถ” ์ „๋ž˜ ํ›„ ๋ฐœ์ „.

4์ฒญ๊ตญ์žฅ(ๆทธ้บด้†ฌ) โ€” ์‚ถ์€ ์ฝฉ์„ ๋‹จ๊ธฐ๊ฐ„(2~3์ผ) ๋ฐœํšจ์‹œํ‚จ ๊ฒƒ. ๋ฐ”์‹ค๋Ÿฌ์Šค ์„œ๋ธŒํ‹ธ๋ฆฌ์Šค(Bacillus subtilis) ๊ท ์ด ์ฃผ์—ญ.

5๋‹ด๋ถ์žฅยท๋ง‰์žฅยท์ฆ™์žฅ ๋“ฑ โ€” ์ง€์—ญ๋ณ„๋กœ ๋‹ค์–‘ํ•˜๊ฒŒ ๋ฐœ์ „ํ•œ ๋ณ€ํ˜• ์žฅ๋ฅ˜.

์ด ์ค‘์—์„œ ์œ ๋„ค์Šค์ฝ” ๋“ฑ์žฌ์˜ ํ•ต์‹ฌ์€ ๋ฉ”์ฃผ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ณ  โ†’ ์žฅ์„ ๋‹ด๊ทธ๊ณ  โ†’ ์ˆ™์„ฑ์‹œํ‚ค๋Š” ์ „ ๊ณผ์ •์˜ ๋ฌธํ™”์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹จ์ˆœํžˆ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ทธ ๊ณผ์ •์— ๋‹ด๊ธด ๊ณต๋™์ฒด ์ •์‹ , ์ž์—ฐ๊ณผ์˜ ๊ด€๊ณ„, ์„ธ๋Œ€ ๊ฐ„ ์ง€์‹ ์ „๋‹ฌ ๋ฐฉ์‹ ์ „์ฒด๊ฐ€ ๋“ฑ์žฌ๋œ ๊ฑฐ์˜ˆ์š” ๐ŸŒฟ


๐Ÿ”ฌ ๋ฉ”์ฃผ โ€” ์žฅ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ์˜ ํ•ต์‹ฌ ๋ฐœํšจ ์Šคํƒ€ํ„ฐ

์žฅ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ๋ฅผ ์ดํ•ดํ•˜๋ ค๋ฉด ๋ฉ”์ฃผ๋ฅผ ๋จผ์ € ์•Œ์•„์•ผ ํ•ด์š”. ๋ฉ”์ฃผ๋Š” ํ˜„๋Œ€ ์‹ํ’ˆ๊ฐ€๊ณตํ•™์—์„œ ๋งํ•˜๋Š” ๋ฐœํšจ ์Šคํƒ€ํ„ฐ(Fermentation Starter) ๋˜๋Š” ์ฝ”์ง€(Koji)์˜ ํ•œ๊ตญํ˜• ๋ฒ„์ „์ด๋ผ๊ณ  ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฉ”์ฃผ ์ œ์กฐ ๊ณต์ • โ€” ์žฅ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ์˜ ์‹œ์ž‘ ๐Ÿซ˜ ์ฝฉ ์„ธ์ฒ™ยท๋ถˆ๋ฆฌ๊ธฐ 12~24์‹œ๊ฐ„ ์ˆ˜์นจ โ†’ ๐Ÿณ ์ฝฉ ์‚ถ๊ธฐ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์ตํž ๋•Œ๊นŒ์ง€ โ†’ ๐Ÿงฑ ์„ฑํ˜•(๋ฉ”์ฃผ ๋นš๊ธฐ) ๋ฒฝ๋Œ ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ์„ฑํ˜• โ†’ ๐ŸŒฌ๏ธ ๊ฑด์กฐยท๋„์šฐ๊ธฐ 2~3๊ฐœ์›” ์ž์—ฐ๋ฐœํšจ โ†’ ๐Ÿซ™ ์™„์„ฑ๋œ ๋ฉ”์ฃผ ์žฅ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ ์ค€๋น„ ์™„๋ฃŒ ๐Ÿฆ  ๋ฉ”์ฃผ ๋ฐœํšจ์˜ ์ฃผ์š” ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ Aspergillus oryzae (๋ˆ„๋ฃฉ๊ณฐํŒก์ด) Bacillus subtilis (๊ณ ์ดˆ๊ท ) Lactobacillus spp. (์œ ์‚ฐ๊ท ) ๐Ÿ“… ์ „ํ†ต ์žฅ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ ๊ณ„์ ˆ ์‚ฌ์ดํด ์Œ๋ ฅ 10~11์›” ๋ฉ”์ฃผ ๋นš๊ธฐ ์Œ๋ ฅ 1~2์›” ์žฅ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ ๋ด„~์—ฌ๋ฆ„ ๊ฐ„์žฅยท๋œ์žฅ ๋ถ„๋ฆฌ ์—ฐ์ค‘ ์ˆ™์„ฑ ์žฅ๋…๋Œ€ ๊ด€๋ฆฌ

๋ฉ”์ฃผ ์ œ์กฐ ๊ณผ์ •์—์„œ ํ•ต์‹ฌ์€ ์ž์—ฐ ๋ฐœํšจ(Natural Fermentation)์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜„๋Œ€ ์‹ํ’ˆ๊ณต์žฅ์—์„œ๋Š” ์ˆœ์ˆ˜ ๋ฐฐ์–‘ํ•œ ๊ท ์ฃผ๋ฅผ ์ ‘์ข…ํ•˜์ง€๋งŒ, ์ „ํ†ต ๋ฐฉ์‹์—์„œ๋Š” ๊ณต๊ธฐ ์ค‘์˜ ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ์ด ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋ฉ”์ฃผ์— ์ •์ฐฉํ•˜๋„๋ก ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ณผ์ •์—์„œ ์•„์Šคํผ์งˆ๋Ÿฌ์Šค ์˜ค๋ฆฌ์žฌ(Aspergillus oryzae)๊ฐ€ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ๋ถ„ํ•ด ํšจ์†Œ(ํ”„๋กœํ…Œ์•„์ œ)๋ฅผ ์ƒ์„ฑํ•˜๊ณ , ๋ฐ”์‹ค๋Ÿฌ์Šค ์„œ๋ธŒํ‹ธ๋ฆฌ์Šค(Bacillus subtilis)๊ฐ€ ์ ์งˆ๋ฌผ๊ณผ ํ•ญ๊ท  ๋ฌผ์งˆ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค ๐Ÿฆ 

๐Ÿ’ก ์‹ํ’ˆ๊ฐ€๊ณตํ•™ ํฌ์ธํŠธ! ๋ฉ”์ฃผ์˜ ๋ฐœํšจ ๊ณผ์ •์€ ํ˜„๋Œ€ ์‹ํ’ˆ๊ณตํ•™์—์„œ ๋งํ•˜๋Š” ๊ณ ์ฒด ๋ฐœํšจ(Solid-State Fermentation, SSF)์˜ ์ „ํ˜•์ ์ธ ์˜ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ˜๋ถ„ ํ™œ์„ฑ๋„(Water Activity)๊ฐ€ ๋‚ฎ์€ ํ™˜๊ฒฝ์—์„œ ์ง„ํ–‰๋˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์žก๊ท  ์˜ค์—ผ์— ์ƒ๋Œ€์ ์œผ๋กœ ๊ฐ•ํ•˜๊ณ , ํšจ์†Œ ๋†๋„๊ฐ€ ๋†’๊ฒŒ ์œ ์ง€๋˜๋Š” ํŠน์ง•์ด ์žˆ์–ด์š”.

๐Ÿงช ์žฅ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ์˜ ๊ณผํ•™ โ€” ๋ฐœํšจํ™”ํ•™์ด ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๊นŠ์„ ์ค„์ด์•ผ

์žฅ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ๋Š” ๋‹จ์ˆœํžˆ ์ฝฉ์„ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๊ฒŒ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ํ’ˆ๊ฐ€๊ณตํ•™์ ์œผ๋กœ ๋ณด๋ฉด ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ๊ฐ€์ˆ˜๋ถ„ํ•ด โ†’ ์•„๋ฏธ๋…ธ์‚ฐ ์ƒ์„ฑ โ†’ ๋งˆ์ด์•ผ๋ฅด ๋ฐ˜์‘ โ†’ ํ’๋ฏธ ๋ณตํ•ฉ์ฒด ํ˜•์„ฑ์ด๋ผ๋Š” ์ •๊ตํ•œ ์ƒํ™”ํ•™์  ์—ฐ์‡„๋ฐ˜์‘์ด์—์š” ใ„ทใ„ท

โš—๏ธ ์žฅ ๋ฐœํšจ์˜ ํ•ต์‹ฌ ์ƒํ™”ํ•™ ๋ฐ˜์‘

โ‘  ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ๋ถ„ํ•ด (Proteolysis)
๋ฉ”์ฃผ์˜ ํ”„๋กœํ…Œ์•„์ œ ํšจ์†Œ๊ฐ€ ์ฝฉ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ(๊ธ€๋ฆฌ์‹œ๋‹Œ, ฮฒ-์ฝ˜๊ธ€๋ฆฌ์‹œ๋‹Œ)์„ ํŽฉํƒ€์ด๋“œ์™€ ์•„๋ฏธ๋…ธ์‚ฐ์œผ๋กœ ๋ถ„ํ•ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ๊ธ€๋ฃจํƒ์‚ฐ(Glutamic acid)์ด ๋Œ€๋Ÿ‰ ์ƒ์„ฑ๋˜์–ด ๊ฐ์น ๋ง›(์šฐ๋งˆ๋ฏธ)์˜ ํ•ต์‹ฌ์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

โ‘ก ์ „๋ถ„ ๋ถ„ํ•ด (Amylolysis)
์•„๋ฐ€๋ผ์•„์ œ ํšจ์†Œ๊ฐ€ ์ „๋ถ„์„ ํฌ๋„๋‹น๊ณผ ๋งฅ์•„๋‹น์œผ๋กœ ๋ถ„ํ•ด. ์ด ๋‹น๋ฅ˜๊ฐ€ ๋ฐœํšจ ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ์˜ ์—๋„ˆ์ง€์›์ด ๋˜๊ณ , ๋งˆ์ด์•ผ๋ฅด ๋ฐ˜์‘์˜ ๊ธฐ์งˆ์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

โ‘ข ๋งˆ์ด์•ผ๋ฅด ๋ฐ˜์‘ (Maillard Reaction)
์•„๋ฏธ๋…ธ์‚ฐ + ํ™˜์›๋‹น์ด ๋ฐ˜์‘ํ•˜์—ฌ ๋ฉœ๋ผ๋…ธ์ด๋”˜(๊ฐˆ์ƒ‰ ์ƒ‰์†Œ)๊ณผ ์ˆ˜๋ฐฑ ๊ฐ€์ง€ ํ–ฅ๊ธฐ ๋ฌผ์งˆ์„ ์ƒ์„ฑ. ๊ฐ„์žฅ์˜ ํŠน์œ ํ•œ ์ƒ‰๊ณผ ํ–ฅ์˜ ์ •์ฒด๊ฐ€ ๋ฐ”๋กœ ์ด๊ฒƒ!

โ‘ฃ ์ง€์งˆ ์‚ฐํ™” (Lipid Oxidation)
์ฝฉ์˜ ์ง€๋ฐฉ์‚ฐ์ด ์‚ฐํ™”๋˜์–ด ๋‹ค์–‘ํ•œ ํ’๋ฏธ ํ™”ํ•ฉ๋ฌผ ์ƒ์„ฑ. ์ ์ ˆํ•œ ์‚ฐํ™”๋Š” ๋ณตํ•ฉ์ ์ธ ํ–ฅ๋ฏธ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์ง€๋งŒ ๊ณผ๋„ํ•˜๋ฉด ์‚ฐํŒจ์ทจ ๋ฐœ์ƒ.

โ‘ค ์œ ๊ธฐ์‚ฐ ์ƒ์„ฑ (Organic Acid Production)
์œ ์‚ฐ๊ท ์ด ์ –์‚ฐ, ์•„์„ธํŠธ์‚ฐ ๋“ฑ์„ ์ƒ์„ฑํ•˜์—ฌ pH๋ฅผ ๋‚ฎ์ถ”๊ณ  ์žก๊ท  ์–ต์ œ + ์‹ ๋ง›๊ณผ ๋ณตํ•ฉ ํ’๋ฏธ ๋ถ€์—ฌ.

ํŠนํžˆ ์ฃผ๋ชฉํ•  ์ ์€ ์†Œ๊ธˆ(NaCl)์˜ ์—ญํ• ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์žฅ์„ ๋‹ด๊ธ€ ๋•Œ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ์†Œ๊ธˆ์€ ๋‹จ์ˆœํ•œ ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์„ ํƒ์  ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ ์ œ์–ด ์‹œ์Šคํ…œ์ด์—์š”. ์†Œ๊ธˆ ๋†๋„(๋ณดํ†ต 18~22%)๊ฐ€ ์žก๊ท ์˜ ์„ฑ์žฅ์€ ์–ต์ œํ•˜๋ฉด์„œ ๋‚ด์—ผ์„ฑ ์œ ์ต๊ท (ํ˜ธ์—ผ์„ฑ ์œ ์‚ฐ๊ท , ๋‚ด์—ผ์„ฑ ํšจ๋ชจ ๋“ฑ)์˜ ํ™œ๋™์€ ํ—ˆ์šฉํ•˜๋Š” ์ ˆ๋ฌ˜ํ•œ ๊ท ํ˜•์„ ๋งŒ๋“ค์–ด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค ๐Ÿง‚

๊ตฌ๋ถ„ ์ฃผ์š” ์„ฑ๋ถ„ ์‹ํ’ˆ๊ฐ€๊ณตํ•™์  ์˜๋ฏธ
๊ฐ„์žฅ ๊ธ€๋ฃจํƒ์‚ฐ, ์•„์ŠคํŒŒ๋ฅดํŠธ์‚ฐ, ํ•ต์‚ฐ๊ณ„ ๋ฌผ์งˆ ์ฒœ์—ฐ ๊ฐ์น ๋ง› ์ฆ์ง„์ œ (MSG ๋Œ€์ฒด)
๋œ์žฅ ์ด์†Œํ”Œ๋ผ๋ณธ, ์‹์ด์„ฌ์œ , ์œ ์ต๊ท  ํ”„๋กœ๋ฐ”์ด์˜คํ‹ฑ์Šค ์‹ํ’ˆ
๊ณ ์ถ”์žฅ ์บก์‚ฌ์ด์‹ , ๋ฒ ํƒ€์นด๋กœํ‹ด, ๋น„ํƒ€๋ฏผC ํ•ญ์‚ฐํ™”ยทํ•ญ๊ท  ๋ณตํ•ฉ ๊ธฐ๋Šฅ์„ฑ ์‹ํ’ˆ
์ฒญ๊ตญ์žฅ ๋‚˜ํ† ํ‚ค๋‚˜์•„์ œ, ํด๋ฆฌ๊ธ€๋ฃจํƒ์‚ฐ ํ˜ˆ์ „ ์šฉํ•ด ๊ธฐ๋Šฅ์„ฑ ์„ฑ๋ถ„ ํ•จ์œ 

๐Ÿ“œ ์—ญ์‚ฌ ์†์˜ ์žฅ โ€” ์‚ผ๊ตญ์‹œ๋Œ€๋ถ€ํ„ฐ ์กฐ์„ ๊นŒ์ง€

์žฅ์˜ ์—ญ์‚ฌ๋Š” ํ•œ๊ตญ ์—ญ์‚ฌ๋งŒํผ์ด๋‚˜ ๊นŠ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌธํ—Œ ๊ธฐ๋ก์„ ์ถ”์ ํ•ด๋ณด๋ฉด ์ง„์งœ ๋†€๋ผ์›Œ์š” ใ„นใ…‡

๐Ÿ“š ์žฅ ๊ด€๋ จ ์ฃผ์š” ์—ญ์‚ฌ ๊ธฐ๋ก

๐Ÿ”น ์‚ผ๊ตญ์‚ฌ๊ธฐ(ไธ‰ๅœ‹ๅฒ่จ˜, 1145๋…„) โ€” ์‹ ๋ผ ์‹ ๋ฌธ์™•(683๋…„) ์™•๋น„๋ฅผ ๋งž์ดํ•  ๋•Œ ํ๋ฐฑ ํ’ˆ๋ชฉ์— ์žฅ(้†ฌ)๊ณผ ์‹œ(่ฑ‰, ๋ฉ”์ฃผ)๊ฐ€ ํฌํ•จ๋˜์—ˆ๋‹ค๋Š” ๊ธฐ๋ก. ์ด๋ฏธ 7์„ธ๊ธฐ์— ์žฅ์ด ๊ท€ํ•œ ์‹ํ’ˆ์ด์—ˆ์Œ์„ ์ฆ๋ช….

๐Ÿ”น ๊ณ ๋ ค๋„๊ฒฝ(้ซ˜้บ—ๅœ–็ถ“, 1124๋…„) โ€” ์ค‘๊ตญ ์‚ฌ์‹  ์„œ๊ธ์ด "๊ณ ๋ ค ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์žฅ์„ ๋งค์šฐ ์ž˜ ๋งŒ๋“ ๋‹ค"๊ณ  ๊ธฐ๋ก. ๊ตญ์ œ์ ์œผ๋กœ๋„ ์ธ์ •๋ฐ›์€ ๋ฐœํšจ ๊ธฐ์ˆ .

๐Ÿ”น ๊ตฌํ™ฉ์ดฌ์š”(ๆ•‘่’ๆ’ฎ่ฆ, 1554๋…„) โ€” ์กฐ์„  ์ค‘๊ธฐ ๋ฌธํ—Œ์— ์žฅ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๋ฒ•์ด ์ƒ์„ธํžˆ ๊ธฐ์ˆ ๋จ.

๐Ÿ”น ๊ทœํ•ฉ์ด์„œ(้–จ้–คๅขๆ›ธ, 1809๋…„) โ€” ๋น™ํ—ˆ๊ฐ ์ด์”จ๊ฐ€ ์ €์ˆ ํ•œ ์ƒํ™œ๋ฐฑ๊ณผ์— ์žฅ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ์˜ ๊ธˆ๊ธฐ์‚ฌํ•ญ, ์ข‹์€ ๋‚  ๊ณ ๋ฅด๋Š” ๋ฒ• ๋“ฑ ์ƒ์„ธ ๊ธฐ๋ก.

๐Ÿ”น ์กฐ์„ ์™•์กฐ์‹ค๋ก โ€” ์™•์‹ค์—์„œ ์žฅ์„ ๊ด€๋ฆฌํ•˜๋Š” ์ „๋‹ด ๊ด€์ฒญ์ธ ์žฅ๊ณ (้†ฌๅบซ)๊ฐ€ ์žˆ์—ˆ์œผ๋ฉฐ, ํ‰๋…„์— ๋ฐฑ์„ฑ์—๊ฒŒ ์žฅ์„ ๋‚˜๋ˆ ์คฌ๋‹ค๋Š” ๊ธฐ๋ก ๋‹ค์ˆ˜.

ํŠนํžˆ ํฅ๋ฏธ๋กœ์šด ๊ฑด ์žฅ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ์˜ ๊ธˆ๊ธฐ(็ฆๅฟŒ) ๋ฌธํ™”์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ „ํ†ต์ ์œผ๋กœ ์žฅ์„ ๋‹ด๊ธ€ ๋•Œ๋Š” ๋ถ€์ •ํ•œ ๊ฒƒ์„ ํ”ผํ•˜๊ณ , ์ข‹์€ ๋‚ ์„ ๊ณจ๋ผ ๋‹ด๊ฐ”์–ด์š”. ์ด๋Š” ๋ฏธ์‹ ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ณด์ด์ง€๋งŒ ์‚ฌ์‹ค ๋ฐœํšจ ํ™˜๊ฒฝ ๊ด€๋ฆฌ์˜ ๊ฒฝํ—˜์  ์ง€ํ˜œ์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด ์ƒ์ค‘(ๅ–ชไธญ)์— ์žฅ์„ ๋‹ด๊ทธ์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์€ ์œ„์ƒ ๊ด€๋ฆฌ์˜ ์ธก๋ฉด์—์„œ๋„ ํ•ฉ๋ฆฌ์ ์ด๊ณ , ํŠน์ • ๋‚ ์”จ(์Šตํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋„ˆ๋ฌด ๋”์šด ๋‚ )๋ฅผ ํ”ผํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ฐœํšจ ์˜จ๋„ ๊ด€๋ฆฌ์™€ ์—ฐ๊ฒฐ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๐ŸŒก๏ธ

๐Ÿบ ์žฅ๋…๋Œ€(้†ฌ็”•่‡บ)์˜ ๊ณผํ•™! ์ „ํ†ต ์žฅ๋…๋Œ€๋Š” ๋‹จ์ˆœํ•œ ์ €์žฅ ๊ณต๊ฐ„์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ญ์•„๋ฆฌ(์˜น๊ธฐ)์˜ ๋ฏธ์„ธํ•œ ๊ธฐ๊ณต์ด ์ ์ ˆํ•œ ํ†ต๊ธฐ์„ฑ์„ ์ œ๊ณตํ•˜์—ฌ ํ˜ธ๊ธฐ์„ฑ ๋ฐœํšจ๋ฅผ ๋•๊ณ , ์žฅ๋…๋Œ€์˜ ๋ฐฉํ–ฅ(์ฃผ๋กœ ๋‚จํ–ฅ)๊ณผ ์œ„์น˜๋Š” ์ผ์กฐ๋Ÿ‰๊ณผ ์˜จ๋„ ๊ด€๋ฆฌ๋ฅผ ์ตœ์ ํ™”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜„๋Œ€ ์‹ํ’ˆ๊ณตํ•™์˜ ๋ฐœํšจ์กฐ(Fermenter) ์„ค๊ณ„ ์›๋ฆฌ์™€ ๋†€๋ž๋„๋ก ์œ ์‚ฌํ•ด์š”!

๐ŸŒ ์™œ ์œ ๋„ค์Šค์ฝ”๊ฐ€ ์ฃผ๋ชฉํ–ˆ๋‚˜ โ€” ๋“ฑ์žฌ ์‹ฌ์‚ฌ์˜ ํ•ต์‹ฌ ๊ธฐ์ค€

์œ ๋„ค์Šค์ฝ” ์ธ๋ฅ˜๋ฌดํ˜•๋ฌธํ™”์œ ์‚ฐ ๋“ฑ์žฌ๋Š” ๋‹จ์ˆœํžˆ "์˜ค๋ž˜๋๋‹ค"๋Š” ์ด์œ ๋งŒ์œผ๋กœ๋Š” ์•ˆ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตฌ์ฒด์ ์ธ ์‹ฌ์‚ฌ ๊ธฐ์ค€์ด ์žˆ์–ด์š”. ํ•œ๊ตญ์˜ ์žฅ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ ๋ฌธํ™”๊ฐ€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ด ๊ธฐ์ค€์„ ์ถฉ์กฑํ–ˆ๋Š”์ง€ ์‚ดํŽด๋ณผ๊ฒŒ์š” ๐ŸŽฏ

์œ ๋„ค์Šค์ฝ” ๋“ฑ์žฌ ์‹ฌ์‚ฌ ๊ธฐ์ค€ ์ถฉ์กฑ ํ˜„ํ™ฉ โœ… R1 โ€” ๋ฌดํ˜•์œ ์‚ฐ์œผ๋กœ์„œ์˜ ์ •์ฒด์„ฑ ์ˆ˜์ฒœ ๋…„๊ฐ„ ์ด์–ด์˜จ ๋ฐœํšจ ์ง€์‹ ์ฒด๊ณ„ ์„ธ๋Œ€ ๊ฐ„ ๊ตฌ์ „ยท์‹ค์Šต์œผ๋กœ ์ „์Šน๋˜๋Š” ๊ธฐ์ˆ  ํ•œ๊ตญ์ธ์˜ ์‹๋ฌธํ™” ์ •์ฒด์„ฑ๊ณผ ์ง๊ฒฐ ๊ณต๋™์ฒด ์˜์‹๊ณผ ์‚ฌํšŒ์  ์œ ๋Œ€ ๊ฐ•ํ™” ๊ธฐ๋Šฅ โœ… R2 โ€” ๊ฐ€์‹œ์„ฑ ์ œ๊ณ  ๊ธฐ์—ฌ ๋ฌดํ˜•์œ ์‚ฐ ์ „๋ฐ˜์˜ ์ค‘์š”์„ฑ ์ธ์‹ ์ œ๊ณ  ๋ฐœํšจ ๋ฌธํ™”์˜ ์„ธ๊ณ„์  ๊ฐ€์น˜ ํ™๋ณด ํ•œ์‹ ์„ธ๊ณ„ํ™”์™€ ์—ฐ๊ณ„ํ•œ ๋ฌธํ™” ์™ธ๊ต K-Food ๋ธŒ๋žœ๋“œ ๊ฐ€์น˜ ํ–ฅ์ƒ โœ… R3 โ€” ๋ณดํ˜ธ ์กฐ์น˜์˜ ์ถฉ๋ถ„์„ฑ ๊ตญ๊ฐ€๋ฌดํ˜•์œ ์‚ฐ ์ง€์ • ๋ฐ ๋ณดํ˜ธ ์ฒด๊ณ„ ์šด์˜ ์žฅ๋ฅ˜ ๊ด€๋ จ ๊ธฐ๋Šฅ๋ณด์œ ์ž ์ง€์ •ยท์ง€์› ์ „ํ†ต ์žฅ๋ฅ˜ ์—ฐ๊ตฌ์†Œยท๋ฐ•๋ฌผ๊ด€ ์šด์˜ ๊ต์œก ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ ๋ฐ ์ฒดํ—˜ ํ–‰์‚ฌ ์šด์˜ โœ… R4 โ€” ๊ณต๋™์ฒด ์ฐธ์—ฌ ์ „๊ตญ ๊ฐ€์ •ยท๋งˆ์„ ๋‹จ์œ„ ์žฅ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ ์‹ค์ฒœ ์žฅ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ ์ถ•์ œยทํ–‰์‚ฌ ํ™œ์„ฑํ™” SNSยท๋ฏธ๋””์–ด๋ฅผ ํ†ตํ•œ ์ž๋ฐœ์  ์ „ํŒŒ ์ฒญ๋…„์ธต์˜ ์ „ํ†ต ์žฅ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ ๊ด€์‹ฌ ์ฆ๊ฐ€ โœ… R5 โ€” ๋ชฉ๋ก ๋“ฑ์žฌ ์—ฌ๋ถ€ ํ•œ๊ตญ ๊ตญ๊ฐ€๋ฌดํ˜•์œ ์‚ฐ ๋ชฉ๋ก์— ์ด๋ฏธ ๋“ฑ์žฌ ์žฅ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ: ๊ตญ๊ฐ€๋ฌดํ˜•์œ ์‚ฐ ์ œ137ํ˜ธ ๊ด€๋ จ ๊ธฐ๋Šฅ๋ณด์œ ์ž ๋ฐ ์ „์ˆ˜๊ต์œก์กฐ๊ต ์ง€์ • ์ฒด๊ณ„์  ๊ตญ๊ฐ€ ๊ด€๋ฆฌ ์‹œ์Šคํ…œ ๊ตฌ์ถ• ์™„๋ฃŒ

์œ ๋„ค์Šค์ฝ” ์‹ฌ์‚ฌ์œ„์›ํšŒ๋Š” ํŠนํžˆ ์žฅ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ์˜ ๊ณต๋™์ฒด์  ์„ฑ๊ฒฉ์„ ๋†’์ด ํ‰๊ฐ€ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ผ์ž ํ•˜๋Š” ํ–‰์œ„๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ด์›ƒ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋ฉ”์ฃผ๋ฅผ ๋นš๊ณ , ์žฅ์„ ๋‚˜๋ˆ  ๋จน๊ณ , ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ์ „์ˆ˜ํ•˜๋Š” ์‚ฌํšŒ์  ์‹ค์ฒœ(Social Practice)์œผ๋กœ์„œ์˜ ๊ฐ€์น˜๊ฐ€ ์ธ์ •๋œ ๊ฑฐ์˜ˆ์š”. ์ด๊ฑด ๋‹จ์ˆœํ•œ ์‹ํ’ˆ ์ œ์กฐ ๊ธฐ์ˆ ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ์‚ด์•„์žˆ๋Š” ๋ฌธํ™”(Living Culture)๋ผ๋Š” ๊ฑฐ์ฃ  ๐Ÿ’ซ


๐Ÿ  ์žฅ๋…๋Œ€ ๋ฌธํ™”์™€ ๊ณต๋™์ฒด โ€” ์‚ฌํšŒ์  ๋ฐœํšจ์˜ ์˜๋ฏธ

์žฅ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ๊ฐ€ ๋‹จ์ˆœํ•œ ์‹ํ’ˆ ๊ฐ€๊ณต์ด ์•„๋‹Œ ์ด์œ ๋Š” ๊ทธ ์•ˆ์— ๋‹ด๊ธด ๊ณต๋™์ฒด ๋ฌธํ™” ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ์ „์—๋Š” ๋งˆ์„ ์ „์ฒด๊ฐ€ ํ•จ๊ป˜ ๋ฉ”์ฃผ๋ฅผ ๋นš๋Š” ๋‚ ์ด ์žˆ์—ˆ๊ณ , ์žฅ์„ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๋‚ ์€ ์ผ์ข…์˜ ๋งˆ์„ ์ถ•์ œ์˜€์–ด์š” ๐ŸŽ‰

๐Ÿง“ ์˜›๋‚ ์—” ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์žฅ์„ ๋‹ด๊ฐ”์–ด์š”?
์Œ๋ ฅ 10์›”์— ์ฝฉ์„ ์‚ถ์•„์„œ ๋ฉ”์ฃผ๋ฅผ ๋นš๊ณ , ๋ณ์งš์œผ๋กœ ๋ฌถ์–ด์„œ ์ฒ˜๋งˆ ๋ฐ‘์— ๋งค๋‹ฌ์•„ ๋‘๋Š” ๊ฑฐ์•ผ. ๊ฒจ์šธ ๋‚ด๋‚ด ์ž์—ฐ ๋ฐœํšจ์‹œํ‚ค๋‹ค๊ฐ€ ์ด๋“ฌํ•ด ์ •์›”์— ์žฅ์„ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๊ฑฐ์ง€. ์ด ๊ณผ์ •์ด ๋‹ค ์ด์›ƒ์ด๋ž‘ ๊ฐ™์ด ํ•˜๋Š” ๊ฑฐ์˜€์–ด ๐ŸŒพ
๋ณ์งš์ด ์™œ ํ•„์š”ํ•ด์š”?
๋ณ์งš์— ๋ฐ”์‹ค๋Ÿฌ์Šค ์„œ๋ธŒํ‹ธ๋ฆฌ์Šค๊ท ์ด ์‚ด๊ฑฐ๋“ ใ…‹ใ…‹ ๊ทธ๊ฒŒ ๋ฉ”์ฃผ์— ์˜ฎ๊ฒจ๋ถ™์–ด์„œ ๋ฐœํšจ๋ฅผ ๋„์™€์ฃผ๋Š” ๊ฑฐ์•ผ. ์กฐ์ƒ๋“ค์ด ๊ณผํ•™์  ์›๋ฆฌ๋Š” ๋ชฐ๋ž์–ด๋„ ๊ฒฝํ—˜์œผ๋กœ ํ„ฐ๋“ํ•œ ์ง€ํ˜œ์ธ ๊ฑฐ์ง€ ใ„ทใ„ท

์žฅ๋…๋Œ€๋Š” ๋‹จ์ˆœํ•œ ์ €์žฅ ๊ณต๊ฐ„์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ง‘์•ˆ์˜ ์ •์„ฑ๊ณผ ์—ญ์‚ฌ๊ฐ€ ๋‹ด๊ธด ๊ณต๊ฐ„์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋ž˜๋œ ์žฅ๋…์—๋Š” ์ˆ˜์‹ญ ๋…„ ๋œ ์”จ๊ฐ„์žฅ(์”จ์•— ๊ฐ„์žฅ)์ด ๋‹ด๊ฒจ ์žˆ์—ˆ๊ณ , ์ด๊ฒƒ์ด ์ƒˆ ์žฅ์„ ๋‹ด๊ธ€ ๋•Œ ์Šคํƒ€ํ„ฐ ์—ญํ• ์„ ํ–ˆ์–ด์š”. ๋งˆ์น˜ ์‚ฌ์›Œ๋„์šฐ ๋นต์˜ ์Šคํƒ€ํ„ฐ์ฒ˜๋Ÿผ์š” ๐Ÿž

๐Ÿซ™ ์”จ๊ฐ„์žฅ(์”จ์•— ๊ฐ„์žฅ)์˜ ๊ณผํ•™์  ์˜๋ฏธ

์”จ๊ฐ„์žฅ์€ ์ˆ˜์‹ญ ๋…„, ์‹ฌ์ง€์–ด ์ˆ˜๋ฐฑ ๋…„๊ฐ„ ์ด์–ด์ ธ ๋‚ด๋ ค์˜จ ๊ฐ„์žฅ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ํ’ˆ๊ฐ€๊ณตํ•™์ ์œผ๋กœ ๋ณด๋ฉด ์ด๋Š” ์—ฐ์† ๋ฐœํšจ(Continuous Fermentation)์˜ ๊ฐœ๋…๊ณผ ์œ ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์˜ค๋ž˜๋œ ์”จ๊ฐ„์žฅ์—๋Š” ํ•ด๋‹น ๊ฐ€์ •์˜ ํ™˜๊ฒฝ์— ์ตœ์ ํ™”๋œ ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ ์ƒํƒœ๊ณ„(Microbiome)๊ฐ€ ํ˜•์„ฑ๋˜์–ด ์žˆ์–ด์š”. ์ด ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ๋“ค์ด ์ƒˆ ์žฅ์— ์ ‘์ข…๋˜์–ด ๋ฐœํšจ๋ฅผ ์•ˆ์ •์ ์œผ๋กœ ์ด๋Œ์–ด๊ฐ€๋Š” ๊ฑฐ์ฃ . ํ˜„๋Œ€ ์‹ํ’ˆ๊ณตํ•™์—์„œ ๋งํ•˜๋Š” ๋ฐฑ-์Šฌ๋กœํ•‘(Back-slopping) ๊ธฐ๋ฒ•๊ณผ ๋™์ผํ•œ ์›๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์‹ค์ œ๋กœ 100๋…„ ์ด์ƒ ๋œ ์”จ๊ฐ„์žฅ์„ ๋ถ„์„ํ•œ ์—ฐ๊ตฌ์—์„œ ๋…ํŠนํ•œ ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ ๋‹ค์–‘์„ฑ๊ณผ ๋ณต์žกํ•œ ํ’๋ฏธ ํ™”ํ•ฉ๋ฌผ์ด ํ™•์ธ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ๋‹จ์ˆœํžˆ ์˜ค๋ž˜๋๋‹ค๋Š” ์˜๋ฏธ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์‹œ๊ฐ„์ด ๋งŒ๋“ค์–ด๋‚ธ ๋ณต์žก์„ฑ(Complexity of Time)์˜ ์‚ฐ๋ฌผ์ด์—์š”.


๐ŸŒฑ ์žฅ๋ฅ˜์˜ ๊ธฐ๋Šฅ์„ฑ โ€” ํ˜„๋Œ€ ๊ณผํ•™์ด ์ฆ๋ช…ํ•œ ๊ฑด๊ฐ• ํšจ๋Šฅ

์ „ํ†ต ์žฅ๋ฅ˜๊ฐ€ ๊ฑด๊ฐ•์— ์ข‹๋‹ค๋Š” ๊ฑด ์กฐ์ƒ๋“ค๋„ ์•Œ์•˜์ง€๋งŒ, ํ˜„๋Œ€ ์‹ํ’ˆ๊ณผํ•™์ด ๊ทธ ๋ฉ”์ปค๋‹ˆ์ฆ˜์„ ๋ฐํ˜€๋‚ด๊ณ  ์žˆ์–ด์š”. ์ง„์งœ ๋ฐ์ดํ„ฐ๋กœ ๋ณด๋ฉด ๋” ๋†€๋ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๐Ÿ“Š

๐Ÿ”ฌ ๊ณผํ•™์ ์œผ๋กœ ๊ฒ€์ฆ๋œ ์žฅ๋ฅ˜์˜ ๊ธฐ๋Šฅ์„ฑ

โ‘  ํ•ญ์•” ํšจ๊ณผ
๋œ์žฅ์˜ ์ด์†Œํ”Œ๋ผ๋ณธ(Isoflavone)๊ณผ ์ œ๋‹ˆ์Šคํ…Œ์ธ(Genistein)์€ ์œ ๋ฐฉ์•”, ์ „๋ฆฝ์„ ์•” ์„ธํฌ์˜ ์ฆ์‹ ์–ต์ œ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ๋‹ค์ˆ˜ ์—ฐ๊ตฌ์—์„œ ํ™•์ธ๋จ. ํŠนํžˆ ๋ฐœํšจ ๊ณผ์ •์—์„œ ์ด์†Œํ”Œ๋ผ๋ณธ์˜ ์ƒ์ฒด์ด์šฉ๋ฅ ์ด ํฌ๊ฒŒ ํ–ฅ์ƒ๋จ.

โ‘ก ์‹ฌํ˜ˆ๊ด€ ๊ฑด๊ฐ•
์ฒญ๊ตญ์žฅ์˜ ๋‚˜ํ† ํ‚ค๋‚˜์•„์ œ(Nattokinase)๋Š” ํ˜ˆ์ „ ์šฉํ•ด ํšจ์†Œ๋กœ, ํ˜ˆ์ „์ฆ ์˜ˆ๋ฐฉ์— ํšจ๊ณผ์ . ๊ฐ„์žฅ์˜ ํŽฉํƒ€์ด๋“œ ์„ฑ๋ถ„์€ ACE ์–ต์ œ ํ™œ์„ฑ์„ ํ†ตํ•ด ํ˜ˆ์•• ๊ฐ•ํ•˜ ํšจ๊ณผ ๋ณด์œ .

โ‘ข ์žฅ ๊ฑด๊ฐ• (Gut Health)
๋œ์žฅยท์ฒญ๊ตญ์žฅ์˜ ์œ ์ต๊ท (Lactobacillus, Bacillus ๋“ฑ)์€ ์žฅ๋‚ด ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ ์ƒํƒœ๊ณ„ ๊ฐœ์„ . ์‹์ด์„ฌ์œ ์™€ ํ•จ๊ป˜ ํ”„๋ฆฌ๋ฐ”์ด์˜คํ‹ฑ์Šค ํšจ๊ณผ๋„ ๋ฐœํœ˜.

โ‘ฃ ํ•ญ์‚ฐํ™” ํ™œ์„ฑ
๋งˆ์ด์•ผ๋ฅด ๋ฐ˜์‘ ์‚ฐ๋ฌผ์ธ ๋ฉœ๋ผ๋…ธ์ด๋”˜์€ ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ํ•ญ์‚ฐํ™” ํ™œ์„ฑ ๋ณด์œ . ๊ฐ„์žฅ์˜ DPPH ๋ผ๋””์นผ ์†Œ๊ฑฐ ํ™œ์„ฑ์€ ์ˆ™์„ฑ ๊ธฐ๊ฐ„์ด ๊ธธ์ˆ˜๋ก ์ฆ๊ฐ€.

โ‘ค ์ธ์ง€ ๊ธฐ๋Šฅ ๋ณดํ˜ธ
์ตœ๊ทผ ์—ฐ๊ตฌ์—์„œ ๋œ์žฅ ์„ญ์ทจ๊ฐ€ ์ธ์ง€ ๊ธฐ๋Šฅ ์ €ํ•˜ ์–ต์ œ์™€ ์—ฐ๊ด€์„ฑ์ด ์žˆ๋‹ค๋Š” ์—ญํ•™ ์—ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ ๋ฐœํ‘œ. ์ด์†Œํ”Œ๋ผ๋ณธ์˜ ์‹ ๊ฒฝ ๋ณดํ˜ธ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์ฃผ๋ชฉ๋ฐ›๋Š” ์ค‘.

โš ๏ธ ์ฃผ์˜์‚ฌํ•ญ! ์žฅ๋ฅ˜๋Š” ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ ํ•จ๋Ÿ‰์ด ๋†’์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„์žฅ 1ํฐ์ˆ (15mL)์— ์•ฝ 900~1,000mg์˜ ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ์ด ํ•จ์œ ๋˜์–ด ์žˆ์–ด์š”. ๊ฑด๊ฐ• ํšจ๋Šฅ์ด ์žˆ๋”๋ผ๋„ ๊ณผ๋‹ค ์„ญ์ทจ๋Š” ๊ณ ํ˜ˆ์•• ์œ„ํ—˜์„ ๋†’์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ, ์ ์ •๋Ÿ‰ ์„ญ์ทจ๊ฐ€ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ €์—ผ ์žฅ๋ฅ˜ ์ œํ’ˆ๋„ ์‹œ์ค‘์— ๋งŽ์ด ๋‚˜์™€ ์žˆ์œผ๋‹ˆ ์ฐธ๊ณ ํ•˜์„ธ์š”!

๐Ÿญ ์ „ํ†ต vs ํ˜„๋Œ€ โ€” ์‚ฐ์—…ํ™”๋œ ์žฅ๋ฅ˜ ์ƒ์‚ฐ์˜ ํ˜„์‹ค

์œ ๋„ค์Šค์ฝ” ๋“ฑ์žฌ๋กœ ์ „ํ†ต ์žฅ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ๊ฐ€ ์ฃผ๋ชฉ๋ฐ›๊ณ  ์žˆ์ง€๋งŒ, ํ˜„์‹ค์—์„œ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋จน๋Š” ์žฅ๋ฅ˜์˜ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์€ ๊ณต์žฅ์—์„œ ์ƒ์‚ฐ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ „ํ†ต ๋ฐฉ์‹๊ณผ ํ˜„๋Œ€ ์‚ฐ์—… ๋ฐฉ์‹์˜ ์ฐจ์ด๋ฅผ ์‹ํ’ˆ๊ฐ€๊ณตํ•™์ ์œผ๋กœ ๋น„๊ตํ•ด๋ณผ๊ฒŒ์š” ๐Ÿญ

๊ตฌ๋ถ„ ์ „ํ†ต ๋ฐฉ์‹ ํ˜„๋Œ€ ์‚ฐ์—… ๋ฐฉ์‹
๋ฐœํšจ ์Šคํƒ€ํ„ฐ ์ž์—ฐ ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ (๊ณต๊ธฐ ์ค‘) ์ˆœ์ˆ˜ ๋ฐฐ์–‘ ๊ท ์ฃผ ์ ‘์ข…
๋ฐœํšจ ๊ธฐ๊ฐ„ 6๊ฐœ์›”~์ˆ˜๋…„ ์ˆ˜์ฃผ~์ˆ˜๊ฐœ์›” (๊ฐ€์† ๋ฐœํšจ)
์˜จ๋„ ๊ด€๋ฆฌ ์ž์—ฐ ์˜จ๋„ ๋ณ€ํ™” ์˜จ๋„ ์ œ์–ด ๋ฐœํšจ์กฐ
๋ฏธ์ƒ๋ฌผ ๋‹ค์–‘์„ฑ ๋งค์šฐ ๋†’์Œ (์ˆ˜๋ฐฑ ์ข…) ์ œํ•œ์  (์ˆ˜~์ˆ˜์‹ญ ์ข…)
ํ’๋ฏธ ๋ณต์žก์„ฑ ๋งค์šฐ ๋ณต์žกยท๊นŠ์Œ ํ‘œ์ค€ํ™”ยท๊ท ์ผํ•จ
์ƒ์‚ฐ ๊ทœ๋ชจ ์†Œ๊ทœ๋ชจ (๊ฐ€์ •ยท๋งˆ์„) ๋Œ€๊ทœ๋ชจ (์ˆ˜๋งŒ ํ†ค/๋…„)
ํ’ˆ์งˆ ๊ท ์ผ์„ฑ ๋ฐฐ์น˜๋งˆ๋‹ค ๋‹ค๋ฆ„ ํ‘œ์ค€ํ™”๋œ ํ’ˆ์งˆ
๊ธฐ๋Šฅ์„ฑ ์„ฑ๋ถ„ ๋” ๋‹ค์–‘ํ•˜๊ณ  ํ’๋ถ€ ํ‘œ์ค€ํ™”๋œ ์ˆ˜์ค€

ํ˜„๋Œ€ ์‹ํ’ˆ์‚ฐ์—…์—์„œ๋Š” ์†์„ฑ ๋ฐœํšจ(Accelerated Fermentation) ๊ธฐ์ˆ ์„ ํ†ตํ•ด ์ƒ์‚ฐ ๊ธฐ๊ฐ„์„ ๋‹จ์ถ•ํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด์š”. ํšจ์†Œ ์ œ์ œ ์ฒจ๊ฐ€, ์˜จ๋„ ์ƒ์Šน, ๊ท ์ฃผ ์ตœ์ ํ™” ๋“ฑ์˜ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์”๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋งŒ๋“  ์žฅ๋ฅ˜๋Š” ์ „ํ†ต ๋ฐฉ์‹์˜ ๋ณต์žกํ•œ ํ’๋ฏธ์™€ ๊ธฐ๋Šฅ์„ฑ์„ ์™„์ „ํžˆ ์žฌํ˜„ํ•˜๊ธฐ ์–ด๋ ต๋‹ค๋Š” ๊ฒŒ ์‹ํ’ˆ๊ณผํ•™์ž๋“ค์˜ ๊ณตํ†ต๋œ ์˜๊ฒฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค ๐Ÿค”

์ตœ๊ทผ์—๋Š” ์ „ํ†ต ์žฅ๋ฅ˜์˜ ๋งˆ์ดํฌ๋กœ๋ฐ”์ด์˜ด(Microbiome) ์—ฐ๊ตฌ๊ฐ€ ํ™œ๋ฐœํžˆ ์ง„ํ–‰๋˜๊ณ  ์žˆ์–ด์š”. ์ „ํ†ต ์žฅ๋…์—์„œ ๋ฐœ๊ฒฌ๋˜๋Š” ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ ๋‹ค์–‘์„ฑ์„ ํ˜„๋Œ€ ๋ฐœํšจ ๊ธฐ์ˆ ์— ์ ‘๋ชฉํ•˜๋ ค๋Š” ์‹œ๋„๊ฐ€ ์ด๋ฃจ์–ด์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์žฌ๋Šฅ๋„ท ๊ฐ™์€ ํ”Œ๋žซํผ์—์„œ๋„ ์ „ํ†ต ์žฅ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ ๊ธฐ์ˆ ์„ ๊ฐ€๋ฅด์น˜๋Š” ์žฅ์ธ๋“ค์ด ํ™œ๋™ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š”๋ฐ, ์ด๋Ÿฐ ์ „ํ†ต ์ง€์‹์˜ ๋””์ง€ํ„ธ ์ „์Šน๋„ ์ค‘์š”ํ•œ ๋ณด์กด ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ๋˜๊ณ  ์žˆ์–ด์š” ๐ŸŒ


๐ŸŒ ์„ธ๊ณ„ ๋ฐœํšจ ๋ฌธํ™”์™€์˜ ๋น„๊ต โ€” ํ•œ๊ตญ ์žฅ์ด ํŠน๋ณ„ํ•œ ์ด์œ 

๋ฐœํšจ ์‹ํ’ˆ์€ ์ „ ์„ธ๊ณ„์— ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ณธ์˜ ๋ฏธ์†Œ(ๅ‘ณๅ™Œ), ์ค‘๊ตญ์˜ ๋‘๋ฐ˜์žฅ(่ฑ†็“ฃ้†ฌ), ์ธ๋„๋„ค์‹œ์•„์˜ ํ…œํŽ˜(Tempeh)... ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ์™œ ํ•œ๊ตญ์˜ ์žฅ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ๊ฐ€ ํŠน๋ณ„ํžˆ ์ฃผ๋ชฉ๋ฐ›๋Š” ๊ฑธ๊นŒ์š”? ๐Ÿค”

๐ŸŒ ์„ธ๊ณ„ ์ฝฉ ๋ฐœํšจ์‹ํ’ˆ ๋น„๊ต

๐Ÿ‡ฏ๐Ÿ‡ต ์ผ๋ณธ ๋ฏธ์†Œ(Miso)
์Œ€ยท๋ณด๋ฆฌ ์ฝ”์ง€(Koji)๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋‹จ๊ธฐ๊ฐ„(์ˆ˜์ฃผ~์ˆ˜๊ฐœ์›”) ๋ฐœํšจ. ๊ท ์ฃผ๊ฐ€ ์ฃผ๋กœ Aspergillus oryzae๋กœ ๋‹จ์ˆœํ™”. ๋ง›์ด ๊น”๋”ํ•˜๊ณ  ํ‘œ์ค€ํ™”๋จ.

๐Ÿ‡จ๐Ÿ‡ณ ์ค‘๊ตญ ๋‘๋ฐ˜์žฅ(่ฑ†็“ฃ้†ฌ)
๋ˆ„์—์ฝฉ๊ณผ ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ์ฃผ์›๋ฃŒ๋กœ ์‚ฌ์šฉ. ๋ฐœํšจ ๊ธฐ๊ฐ„์ด ๊ธธ์ง€๋งŒ ํ•œ๊ตญ ์žฅ๊ณผ๋Š” ์›๋ฃŒ์™€ ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ ๊ตฌ์„ฑ์ด ๋‹ค๋ฆ„.

๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡ฉ ์ธ๋„๋„ค์‹œ์•„ ํ…œํŽ˜(Tempeh)
Rhizopus oligosporus ๊ท ์œผ๋กœ ๋‹จ๊ธฐ๊ฐ„(1~2์ผ) ๋ฐœํšจ. ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ํ•จ๋Ÿ‰์ด ๋†’์ง€๋งŒ ์žฅ๊ธฐ ์ˆ™์„ฑ ๋ฐœํšจ๊ฐ€ ์•„๋‹˜.

๐Ÿ‡ฐ๐Ÿ‡ท ํ•œ๊ตญ ์žฅ(Jang)
์ž์—ฐ ๋ฐœํšจ + ์žฅ๊ธฐ ์ˆ™์„ฑ + ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ ์ƒํƒœ๊ณ„์˜ ์กฐํ•ฉ. ๊ฐ„์žฅยท๋œ์žฅยท๊ณ ์ถ”์žฅ์ด ํ•˜๋‚˜์˜ ์‹œ์Šคํ…œ์œผ๋กœ ์—ฐ๊ฒฐ๋˜๋Š” ๋…ํŠนํ•œ ๊ตฌ์กฐ. ์ˆ˜๋ฐฑ ์ข…์˜ ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ์ด ๊ด€์—ฌํ•˜๋Š” ๋ณต์žกํ•œ ๋ฐœํšจ ์ƒํƒœ๊ณ„.

ํ•œ๊ตญ ์žฅ์˜ ๊ฐ€์žฅ ๋…ํŠนํ•œ ์ ์€ ํ•˜๋‚˜์˜ ์›๋ฃŒ(๋ฉ”์ฃผ)์—์„œ ์—ฌ๋Ÿฌ ์ข…๋ฅ˜์˜ ์žฅ์ด ํŒŒ์ƒ๋˜๋Š” ์‹œ์Šคํ…œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฉ”์ฃผ๋ฅผ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ทธ๋ฉด โ†’ ์•ก์ฒด๋Š” ๊ฐ„์žฅ์ด ๋˜๊ณ  โ†’ ๊ณ ํ˜•๋ถ„์€ ๋œ์žฅ์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋‘ ๊ฐ€์ง€๊ฐ€ ํ•˜๋‚˜์˜ ๊ณผ์ •์—์„œ ๋™์‹œ์— ๋งŒ๋“ค์–ด์ง€๋Š” ๊ฑฐ์˜ˆ์š”. ์ด๋Ÿฐ ํ†ตํ•ฉ ๋ฐœํšจ ์‹œ์Šคํ…œ(Integrated Fermentation System)์€ ์„ธ๊ณ„์ ์œผ๋กœ ๋งค์šฐ ๋…ํŠนํ•œ ์‚ฌ๋ก€์ž…๋‹ˆ๋‹ค ๐ŸŒŸ

๋˜ํ•œ ํ•œ๊ตญ ์žฅ์˜ ๋ฐœํšจ์— ๊ด€์—ฌํ•˜๋Š” ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ ๋‹ค์–‘์„ฑ์€ ์„ธ๊ณ„ ์ตœ๊ณ  ์ˆ˜์ค€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 2020๋…„๋Œ€ ๋ฉ”ํƒ€๊ฒŒ๋…ธ๋ฏน์Šค(Metagenomics) ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ์ „ํ†ต ๋œ์žฅ์—์„œ ์ˆ˜๋ฐฑ ์ข… ์ด์ƒ์˜ ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ์ด ํ™•์ธ๋˜์—ˆ์œผ๋ฉฐ, ์ด ์ค‘ ์ƒ๋‹น์ˆ˜๋Š” ์•„์ง ํ•™๊ณ„์— ๋ณด๊ณ ๋˜์ง€ ์•Š์€ ์‹ ์ข…์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๐Ÿฆ 


๐ŸŽ“ ๋“ฑ์žฌ ์ดํ›„ โ€” ์ „ํ†ต ์žฅ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ์˜ ๋ฏธ๋ž˜

์œ ๋„ค์Šค์ฝ” ๋“ฑ์žฌ๋Š” ๋์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ์‹œ์ž‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋“ฑ์žฌ ์ดํ›„ ํ•œ๊ตญ ์ •๋ถ€์™€ ๊ด€๋ จ ๊ธฐ๊ด€๋“ค์ด ํ•ด์•ผ ํ•  ์ผ๋“ค์ด ๋งŽ์•„์š” ๐Ÿ“‹

๐Ÿ“Œ ๋“ฑ์žฌ ์ดํ›„ ๋ณดํ˜ธยท์ „์Šน ๊ณผ์ œ

1์ „ํ†ต ์žฅ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ ๊ธฐ๋Šฅ๋ณด์œ ์ž ๋ฐœ๊ตดยท์ง€์›
ํ˜„์žฌ ๊ตญ๊ฐ€๋ฌดํ˜•์œ ์‚ฐ ์ œ137ํ˜ธ๋กœ ์ง€์ •๋œ ์žฅ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ์˜ ๊ธฐ๋Šฅ๋ณด์œ ์ž์™€ ์ „์ˆ˜์ž๋ฅผ ์ฒด๊ณ„์ ์œผ๋กœ ์ง€์›ํ•˜๊ณ , ์ƒˆ๋กœ์šด ์ „์ˆ˜์ž ๋ฐœ๊ตด ํ•„์š”.

2์ „ํ†ต ์žฅ๋ฅ˜ ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ ์ž์› ๋ณด์กด
๊ฐ ์ง€์—ญยท๊ฐ€์ •์˜ ๋…ํŠนํ•œ ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ ์ƒํƒœ๊ณ„๋ฅผ ๋ณด์กดํ•˜๋Š” ๋ฐ”์ด์˜ค๋ฑ…ํฌ(Biobank) ๊ตฌ์ถ•. ์ด๋ฏธ ๋†์ดŒ์ง„ํฅ์ฒญ๊ณผ ํ•œ๊ตญ์‹ํ’ˆ์—ฐ๊ตฌ์›์—์„œ ์ง„ํ–‰ ์ค‘.

3๊ต์œก ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ ํ™•๋Œ€
ํ•™๊ต ๊ต์œก๊ณผ์ •์— ์žฅ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ ์ฒดํ—˜ ํฌํ•จ, ์ง€์—ญ ๋ฌธํ™”์„ผํ„ฐยท๋ฐ•๋ฌผ๊ด€ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ ํ™•๋Œ€. ์žฌ๋Šฅ๋„ท ๊ฐ™์€ ์˜จ๋ผ์ธ ํ”Œ๋žซํผ์„ ํ†ตํ•œ ๋””์ง€ํ„ธ ์ „์Šน๋„ ์ค‘์š”ํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•.

4์ „ํ†ต ์žฅ๋ฅ˜ ์‚ฐ์—…ํ™” ์ง€์›
์†Œ๊ทœ๋ชจ ์ „ํ†ต ์žฅ๋ฅ˜ ์ƒ์‚ฐ์ž๋“ค์˜ ํŒ๋กœ ๊ฐœ์ฒ™, ์ธ์ฆ ์ œ๋„ ์ •๋น„, ํ•ด์™ธ ์ˆ˜์ถœ ์ง€์›.

5๊ตญ์ œ ๊ต๋ฅ˜ ๋ฐ ์—ฐ๊ตฌ
์„ธ๊ณ„ ๋ฐœํšจ ๋ฌธํ™”์™€์˜ ๋น„๊ต ์—ฐ๊ตฌ, ๊ตญ์ œ ํ•™์ˆ  ๊ต๋ฅ˜, ๋ฐœํšจ ๊ณผํ•™์˜ ๊ธ€๋กœ๋ฒŒ ํ—ˆ๋ธŒ๋กœ์„œ์˜ ์œ„์ƒ ๊ตฌ์ถ•.

ํŠนํžˆ ์ฃผ๋ชฉํ•  ์ ์€ MZ์„ธ๋Œ€์˜ ์ „ํ†ต ์žฅ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ ๊ด€์‹ฌ ์ฆ๊ฐ€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฝ”๋กœ๋‚˜19 ์ดํ›„ ์ง‘์—์„œ ์ง์ ‘ ๋ฐœํšจ ์‹ํ’ˆ์„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ํŠธ๋ Œ๋“œ๊ฐ€ ํ™•์‚ฐ๋˜๋ฉด์„œ, ์ Š์€ ์„ธ๋Œ€๋“ค์ด ์ „ํ†ต ์žฅ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ์— ์ƒˆ๋กญ๊ฒŒ ๊ด€์‹ฌ์„ ๊ฐ–๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์–ด์š”. ์œ ํŠœ๋ธŒ, ์ธ์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ ๋“ฑ SNS์—์„œ ์žฅ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ ์ฝ˜ํ…์ธ ๊ฐ€ ์ธ๊ธฐ๋ฅผ ๋Œ๊ณ  ์žˆ๊ณ , ์ด๋Š” ์œ ๋„ค์Šค์ฝ” ๋“ฑ์žฌ ์‹ฌ์‚ฌ์—์„œ๋„ ์‚ด์•„์žˆ๋Š” ๋ฌธํ™”(Living Culture)์˜ ์ฆ๊ฑฐ๋กœ ์ธ์ •๋ฐ›์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๐Ÿ“ฑ

๐ŸŒŸ ์•Œ๊ณ  ๊ณ„์…จ๋‚˜์š”? ํ•œ๊ตญ์˜ ์œ ๋„ค์Šค์ฝ” ์ธ๋ฅ˜๋ฌดํ˜•๋ฌธํ™”์œ ์‚ฐ 23๊ฐœ ๋ชฉ๋ก์—๋Š” ์ข…๋ฌ˜์ œ๋ก€์•…(2001), ํŒ์†Œ๋ฆฌ(2003), ๊ฐ•๋ฆ‰๋‹จ์˜ค์ œ(2005), ์ฒ˜์šฉ๋ฌด(2009), ๊ฐ€๊ณก(2010), ๋Œ€๋ชฉ์žฅ(2010), ๋งค์‚ฌ๋ƒฅ(2010), ํƒ๊ฒฌ(2011), ์ค„ํƒ€๊ธฐ(2011), ํ•œ์‚ฐ๋ชจ์‹œ์งœ๊ธฐ(2011), ์•„๋ฆฌ๋ž‘(2012), ๊น€์žฅ ๋ฌธํ™”(2013), ๋†์•…(2014), ์ค„๋‹ค๋ฆฌ๊ธฐ(2015), ์ œ์ฃผํ•ด๋…€๋ฌธํ™”(2016), ์”จ๋ฆ„(2018), ์—ฐ๋“ฑํšŒ(2020), ํ•œ๊ตญ์˜ ํƒˆ์ถค(2022), ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์žฅ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ ๋ฌธํ™”(2024)๊ฐ€ ํฌํ•จ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿซ™ ์ง‘์—์„œ ์žฅ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ โ€” ๊ธฐ๋ณธ ์›๋ฆฌ์™€ ์ฃผ์˜์‚ฌํ•ญ

์œ ๋„ค์Šค์ฝ” ๋“ฑ์žฌ๋ฅผ ๊ณ„๊ธฐ๋กœ ์ง์ ‘ ์žฅ์„ ๋‹ด๊ฐ€๋ณด๊ณ  ์‹ถ์€ ๋ถ„๋“ค์„ ์œ„ํ•ด, ์‹ํ’ˆ๊ฐ€๊ณตํ•™์  ์›๋ฆฌ์— ๊ธฐ๋ฐ˜ํ•œ ๊ธฐ๋ณธ ๊ฐ€์ด๋“œ๋ฅผ ์†Œ๊ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๐Ÿ 

๐Ÿซ™ ์ „ํ†ต ๊ฐ„์žฅยท๋œ์žฅ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ ํ•ต์‹ฌ ํฌ์ธํŠธ ๐Ÿง‚ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ ๋†๋„ 18~20% (์ „ํ†ต ๊ธฐ์ค€) ๋‹ฌ๊ฑ€์ด ๋™์ „ ํฌ๊ธฐ๋งŒํผ ๋œจ๋ฉด ์ ์ • ๋†๋„ ๋„ˆ๋ฌด ๋‚ฎ์œผ๋ฉด ๋ถ€ํŒจ ์œ„ํ—˜! ๐Ÿ“… ๋‹ด๊ทธ๋Š” ์‹œ๊ธฐ ์Œ๋ ฅ 1~2์›” (์–‘๋ ฅ 2~3์›”) ๊ธฐ์˜จ 5~10ยฐC ์ ํ•ฉ ๋„ˆ๋ฌด ์ถ”์šฐ๋ฉด ๋ฐœํšจ ์ง€์—ฐ ๋„ˆ๋ฌด ๋”์šฐ๋ฉด ์žก๊ท  ์ฆ์‹ ๐ŸŒถ๏ธ ์ˆฏยท๊ณ ์ถ”ยท๋Œ€์ถ” ํ•ญ๊ท ยทํก์ฐฉ ๊ธฐ๋Šฅ ์ˆฏ: ์žก๋ƒ„์ƒˆยท๋ถˆ์ˆœ๋ฌผ ํก์ฐฉ ๊ณ ์ถ”: ์บก์‚ฌ์ด์‹  ํ•ญ๊ท  ํšจ๊ณผ ๋Œ€์ถ”: ๋‹น๋ถ„ ๊ณต๊ธ‰ยทํ’๋ฏธ โฐ ๊ฐ„์žฅยท๋œ์žฅ ๋ถ„๋ฆฌ ์‹œ๊ธฐ ๋‹ด๊ทผ ํ›„ 40~60์ผ (๋ด„ ๊ธฐ์ค€) ๊ฐ„์žฅ ์ƒ‰์ด ์ง„ํ•œ ๊ฐˆ์ƒ‰์ด ๋˜๋ฉด ๋ถ„๋ฆฌ ๋ถ„๋ฆฌ ํ›„ ๊ฐ„์žฅ์€ ๋‹ฌ์—ฌ์„œ ๋ณด๊ด€ ๋œ์žฅ์€ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๊พน๊พน ๋ˆŒ๋Ÿฌ ๋‹ด๊ธฐ ๐ŸŒž ์ˆ™์„ฑ ๊ด€๋ฆฌ ๋ง‘์€ ๋‚  ๋šœ๊ป‘ ์—ด์–ด ํ–‡๋ณ• ์ฌ๊ธฐ ๋น„ ์˜ค๋Š” ๋‚ ์€ ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ๋šœ๊ป‘ ๋‹ซ๊ธฐ ํฐ ๊ณฐํŒก์ด๋Š” ๊ฑท์–ด๋‚ด๊ณ  ์‚ฌ์šฉ ๊ฐ€๋Šฅ ๊ฒ€์€ ๊ณฐํŒก์ด ๋ฐœ์ƒ ์‹œ ์ฃผ์˜ ํ•„์š”
๐Ÿ”ฌ ์‹ํ’ˆ์•ˆ์ „ ์ฃผ์˜์‚ฌํ•ญ! ์ „ํ†ต ์žฅ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ๋Š” ์ž์—ฐ ๋ฐœํšจ ๊ณผ์ •์ด๋ฏ€๋กœ ์œ„์ƒ ๊ด€๋ฆฌ๊ฐ€ ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์•„ํ”Œ๋ผํ†ก์‹ (Aflatoxin)์„ ์ƒ์„ฑํ•˜๋Š” Aspergillus flavus ๋“ฑ์˜ ์œ ํ•ด ๊ณฐํŒก์ด๊ฐ€ ๋ฒˆ์‹ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. ๋ฉ”์ฃผ์— ๊ฒ€์€์ƒ‰์ด๋‚˜ ๋…น์ƒ‰ ๊ณฐํŒก์ด๊ฐ€ ๋งŽ์ด ํ”ผ์—ˆ๋‹ค๋ฉด ์‚ฌ์šฉ์„ ์ž์ œํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์†Œ๊ธˆ ๋†๋„๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๋‚ฎ์œผ๋ฉด ์œ ํ•ด๊ท ์ด ๋ฒˆ์‹ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์ ์ • ๋†๋„๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•˜์„ธ์š”!

โœจ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ โ€” ๋ฐœํšจ๊ฐ€ ์—ฐ๊ฒฐํ•˜๋Š” ๊ณผ๊ฑฐ์™€ ๋ฏธ๋ž˜

ํ•œ๊ตญ์˜ ์žฅ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ ๋ฌธํ™”๊ฐ€ ์œ ๋„ค์Šค์ฝ” ์ธ๋ฅ˜๋ฌดํ˜•๋ฌธํ™”์œ ์‚ฐ์ด ๋œ ๊ฒƒ์€ ๋‹จ์ˆœํžˆ ํ•œ๊ตญ ์Œ์‹์ด ์„ธ๊ณ„์ ์œผ๋กœ ์ธ์ •๋ฐ›์•˜๋‹ค๋Š” ์˜๋ฏธ๋ฅผ ๋„˜์–ด์„ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์ˆ˜์ฒœ ๋…„๊ฐ„ ์ถ•์ ๋œ ๋ฐœํšจ ๊ณผํ•™์˜ ์ง€ํ˜œ๊ฐ€ ํ˜„๋Œ€ ์‹ํ’ˆ๊ณผํ•™๊ณผ ๋งŒ๋‚˜ ์ƒˆ๋กœ์šด ๊ฐ€์น˜๋ฅผ ์ฐฝ์ถœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์˜ ์„ ์–ธ์ด๊ธฐ๋„ ํ•ด์š” ๐ŸŒŸ

๐Ÿง‘ ๊ทธ๋ž˜์„œ ๊ฒฐ๋ก ์ด ๋ญ์•ผ? ์žฅ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ๊ฐ€ ์™œ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ๋Œ€๋‹จํ•œ ๊ฑฐ์•ผ?
ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ์ƒ๊ฐํ•ด๋ด. ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ๋„ ์—†๋˜ ์‹œ์ ˆ์— ์ฝฉ์„ 1๋…„ ์ด์ƒ ์•ˆ ์ฉํžˆ๊ณ  ์˜คํžˆ๋ ค ๋” ๋ง›์žˆ๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ธฐ์ˆ ์„ ๊ฐœ๋ฐœํ•œ ๊ฑฐ์ž–์•„. ๊ทธ๊ฒŒ ์ˆ˜์ฒœ ๋…„ ๋™์•ˆ ์ด์–ด์ ธ ์™”๊ณ , ํ˜„๋Œ€ ๊ณผํ•™์œผ๋กœ ๋ถ„์„ํ•ด๋ณด๋‹ˆ ์ง„์งœ ๊ณผํ•™์ ์œผ๋กœ๋„ ์™„๋ฒฝํ•œ ์‹œ์Šคํ…œ์ด์—ˆ๋˜ ๊ฑฐ์•ผ ๐Ÿซ™โœจ
ํ—... ์กฐ์ƒ๋“ค ์ง„์งœ ์ฒœ์žฌ์˜€๋„ค ใ„ทใ„ท
ใ…‡ใ…‡ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๊ฒŒ ๋‹จ์ˆœํ•œ ์‹ํ’ˆ ๊ธฐ์ˆ ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ด์›ƒ๊ณผ ๋‚˜๋ˆ„๊ณ , ์„ธ๋Œ€์—์„œ ์„ธ๋Œ€๋กœ ์ „ํ•˜๊ณ , ์ž์—ฐ์˜ ๋ฆฌ๋“ฌ์— ๋งž์ถฐ ์‚ฌ๋Š” ๋ฌธํ™” ์ „์ฒด์˜€๋˜ ๊ฑฐ์ง€. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์œ ๋„ค์Šค์ฝ”๊ฐ€ ์ธ๋ฅ˜์˜ ์œ ์‚ฐ์œผ๋กœ ์ธ์ •ํ•œ ๊ฑฐ์•ผ ๐ŸŒ

์‹ํ’ˆ๊ฐ€๊ณตํ•™์˜ ๊ด€์ ์—์„œ ๋ณด๋ฉด, ํ•œ๊ตญ์˜ ์ „ํ†ต ์žฅ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ๋Š” ์ž์—ฐ ๋ฐœํšจ ๋ฏธ์ƒ๋ฌผํ•™, ํšจ์†Œํ™”ํ•™, ์‹ํ’ˆ ๋ณด์กด ๊ธฐ์ˆ , ํ’๋ฏธ ํ™”ํ•™์ด ์ˆ˜์ฒœ ๋…„์— ๊ฑธ์ณ ๊ฒฝํ—˜์ ์œผ๋กœ ์ตœ์ ํ™”๋œ ์ข…ํ•ฉ ์‹ํ’ˆ ์‹œ์Šคํ…œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜„๋Œ€ ์‹ํ’ˆ๊ณผํ•™์ด ์ฒจ๋‹จ ๊ธฐ์ˆ ๋กœ ๊ตฌํ˜„ํ•˜๋ ค๋Š” ๋งŽ์€ ๊ฒƒ๋“ค์ด ์ด๋ฏธ ์ „ํ†ต ์žฅ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ ์•ˆ์— ๋‹ด๊ฒจ ์žˆ์—ˆ๋˜ ๊ฑฐ์˜ˆ์š”.

์œ ๋„ค์Šค์ฝ” ๋“ฑ์žฌ๋ฅผ ๊ณ„๊ธฐ๋กœ ๋” ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์ „ํ†ต ์žฅ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ์— ๊ด€์‹ฌ์„ ๊ฐ–๊ณ , ์ง์ ‘ ์ฒดํ—˜ํ•ด๋ณด๊ณ , ๊ทธ ๊ฐ€์น˜๋ฅผ ์ดํ•ดํ•˜๊ฒŒ ๋˜๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ์žฅ๋…๋Œ€ ํ•˜๋‚˜์— ๋‹ด๊ธด ์ˆ˜์ฒœ ๋…„์˜ ์ง€ํ˜œ๊ฐ€ ์šฐ๋ฆฌ ์‹ํƒ์„ ๋” ํ’์š”๋กญ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์–ด์ค„ ํ…Œ๋‹ˆ๊นŒ์š” ๐Ÿซ™๐ŸŒฟ

๐ŸŒ ์œ ๋„ค์Šค์ฝ” ๋“ฑ์žฌ 2024 ๐Ÿซ™ ์žฅ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ ๐Ÿฆ  ๋ฐœํšจ๊ณผํ•™ ๐ŸŒพ ์ „ํ†ต์‹ํ’ˆ ๐Ÿ”ฌ ์‹ํ’ˆ๊ฐ€๊ณตํ•™ ๐Ÿง‚ ๋ฐœํšจ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ ๐Ÿบ ์žฅ๋…๋Œ€ ๐ŸŒฑ ๊ธฐ๋Šฅ์„ฑ์‹ํ’ˆ
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