Ver2.0 ๐ฑ ์ผ๋ณธ์ด๋ก ์๋ฆฌ ์ค๋ช ํ๊ธฐ! ์ด๊ฐ๋จ 30๊ฐ์ง ๋ ์ํผ์ ๊ด๋ จ ํํ ์ด์ ๋ฆฌ ๐

๐ฑ ์ผ๋ณธ์ด๋ก ์๋ฆฌ ์ค๋ช ํ๊ธฐ! ์ด๊ฐ๋จ 30๊ฐ์ง ๋ ์ํผ์ ๊ด๋ จ ํํ ์ด์ ๋ฆฌ ๐
์ผ๋ณธ ์๋ฆฌ์ ์ธ๊ณ๋ก ๋ ๋๋ ์ธ์ด ์ฌํ, ๋ง์๊ฒ ๋ฐฐ์ฐ๋ ์ผ๋ณธ์ด ํํ
๐ ์ผ๋ณธ์ด์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ํ ๋ฒ์ ๋ง์คํฐํ์! ๐
์๋ ํ์ธ์ ์ฌ๋ฌ๋ถ! ์ค๋์ ์ ๋ง ๊ฟ์ผ ์ฃผ์ ๋ก ์ฐพ์์์ด์~ ์ผ๋ณธ์ด๋ก ์๋ฆฌ ์ค๋ช ํ๊ธฐ๋ผ๋! ์ธ์ด๋ ๋ฐฐ์ฐ๊ณ ์๋ฆฌ๋ ๋ฐฐ์ฐ๋ ์ผ์์ด์กฐ ์ฝํ ์ธ ! ์ด๋์, ๊ธฐ๋๋์ง ์๋์? ใ ใ ใ
์์ฆ ์ผ๋ณธ ๋ฌธํ์ ๊ด์ฌ ๋ง์ผ์์ฃ ? ์ ๋๋ถํฐ ์์ํด์ ์ฌํ, ์์๊น์ง... ๊ทผ๋ฐ ์ผ๋ณธ ์์์ ๊ฐ์ ๋ฉ๋ดํ ๋ณด๋ฉด ๋ญ์๋ฆฐ์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๊ณ , ๋ ์ํผ ์ฐพ์๋ด๋ ์ฉ์ด๊ฐ ๋ฏ์ค์ด์ ํฌ๊ธฐํ๋ ๊ฒฝํ ์์ผ์์ฃ ? ๐
๊ฑฑ์ ๋ง์ธ์! ์ค๋ ์ด ๊ธ์์๋ ์ผ๋ณธ ์๋ฆฌ 30๊ฐ์ง์ ๋ ์ํผ๋ฅผ ์ผ๋ณธ์ด ํํ๊ณผ ํจ๊ป ์๋ ค๋๋ฆด๊ฒ์! ์๋ฆฌํ๋ฉด์ ์ผ๋ณธ์ด๋ ๊ฐ์ด ๋ฐฐ์ฐ๋ ๊ฑฐ์์. ์ง์ง ๊ฐ์ด๋ ์๋๊ฒ ์ด์? ในใ ์ฐํ ์!!
์ฌ๋ฅ๋ท์์ ์ผ๋ณธ์ด ๊ฐ์๋ฅผ ์ฐพ์๋ณด์ จ๋ค๋ฉด, ์ด์ ๊ทธ ์ง์์ ์ค์ ์์ ํ์ฉํ ์๊ฐ์ ๋๋ค! ์๋ฆฌ์ ์ธ์ด๋ฅผ ํจ๊ป ๋ฐฐ์ฐ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ๋ ์ฆ๊ฑฐ์ด ๊ณต๋ถ๋ฒ์ด ์์๊น์? ๐ฝ๏ธ๐
๐ค ์๋ฆฌํ ๋ ์์๋๋ฉด ์ข์ ๊ธฐ๋ณธ ์ผ๋ณธ์ด ํํ ๐ค
๋ณธ๊ฒฉ์ ์ธ ๋ ์ํผ๋ก ๋ค์ด๊ฐ๊ธฐ ์ ์, ์๋ฆฌํ ๋ ์์ฃผ ์ฌ์ฉํ๋ ์ผ๋ณธ์ด ํํ๋ค๋ถํฐ ์์๋ณผ๊ฒ์!
๐ ์๋ฆฌ ๋์ ๊ด๋ จ ํํ
- ๅใ(ใใ) - ์๋ฅด๋ค
- ็ ฎใ(ใซใ) - ์ถ๋ค/๋์ด๋ค
- ็ผใ(ใใ) - ๊ตฝ๋ค
- ็ใใ(ใใใใ) - ๋ณถ๋ค
- ๆททใใ(ใพใใ) - ์๋ค
- ๆฒธใใ(ใใใ) - ๋์ด๋ค
- ่ธใ(ใใ) - ์ฐ๋ค
- ๆใใ(ใใใ) - ํ๊ธฐ๋ค
- ๆผฌใใ(ใคใใ) - ๋ด๊ทธ๋ค/์ ์ด๋ค
- ๅทใใ(ใฒใใ) - ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ํ๋ค
๐ ๊ณ๋ ๋จ์ ํํ
- ๅคงใใ(ใใใใ) - ํฐ์
- ๅฐใใ(ใใใ) - ์์์
- ใซใใ - ์ปต
- ใฐใฉใ (g) - ๊ทธ๋จ
- ๅฐใ (ใใใใใใ) - ์ฝ๊ฐ/์กฐ๊ธ
- ไธใคใพใฟ(ใฒใจใคใพใฟ) - ํ ๊ผฌ์ง
- ้ฉ้(ใฆใใใใ) - ์ ๋น๋
๐ณ ์ฃผ๋ฐฉ ๋๊ตฌ ํํ
- ๅ ไธ(ใปใใกใใ) - ์นผ
- ้(ใชใน) - ๋๋น
- ใใฉใคใใณ - ํ๋ผ์ดํฌ
- ใพใชๆฟ(ใพใชใใ) - ๋๋ง
- ่็ฎธ(ใใใฐใ) - ์กฐ๋ฆฌ์ฉ ์ ๊ฐ๋ฝ
- ใใใพ - ๊ตญ์
- ใใฆใซ - ๋ณผ
- ่จ้ใซใใ(ใใใใใใซใใ) - ๊ณ๋์ปต
๐ฝ๏ธ ์ผ๋ณธ ์๋ฆฌ ๋ ์ํผ 30๊ฐ์ง ์์ํฉ๋๋ค! ๐ฝ๏ธ
์, ์ด์ ๋ณธ๊ฒฉ์ ์ผ๋ก 30๊ฐ์ง ์ผ๋ณธ ์๋ฆฌ ๋ ์ํผ๋ฅผ ์ผ๋ณธ์ด ํํ๊ณผ ํจ๊ป ๋ฐฐ์๋ณผ๊ฒ์! ๊ฐ ์๋ฆฌ๋ง๋ค ํ์ํ ์ฌ๋ฃ์ ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ผ๋ณธ์ด์ ํ๊ตญ์ด๋ก ํจ๊ป ์ค๋ช ํด๋๋ฆด๊ฒ์. ์ง์ง ์ผ๋ณธ ํ์ง์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ ๊ฐ์ ๋๋ ์ ๋๋ก ๋ฐ์ผ์ค ๊ฑฐ์์! ใ ใ ใ
์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฐ๋ผํ๋ฉด์ ์ผ๋ณธ์ด ํํ๋ ๊ฐ์ด ์ธ์๋ณด์ธ์! ์ผ๋ณธ ์น๊ตฌ๋คํํ ์๋ํ ์ ์๋ ์ค๋ ฅ์ด ๋ ๊ฑฐ์์~ ๐
๐ ๋ ์ํผ 1: ใใซใใ (์ค๋๊ธฐ๋ฆฌ)
ๆๆ (ใใใใใ) - ์ฌ๋ฃ
- ใ้ฃฏ (ใใฏใ) - ๋ฐฅ 2ใซใใ
- ๅกฉ (ใใ) - ์๊ธ ๅฐใ (ใใใใใใ)
- ๅ ท (ใ) - ์์ฌ๋ฃ (์ฐธ์น๋ง์, ๊น, ๋งค์ค ๋ฑ) ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
- ๆตท่ (ใฎใ) - ๊น ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
ไฝใๆน (ใคใใใใ) - ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ๆใๆดใฃใฆใๅกฉใๅฐใใคใใพใใ(ใฆใใใใฃใฆใใใใใใใใคใใพใใ) - ์์ ์ป๊ณ ์๊ธ์ ์กฐ๊ธ ๋ฌปํ๋๋ค.
- ใ้ฃฏใๆใซๅใใพใใ(ใใฏใใใฆใซใจใใพใใ) - ๋ฐฅ์ ์์ ๋ญ๋๋ค.
- ็ใไธญใซๅ ทใๅ ฅใใพใใ(ใพใใชใใซใใใใใพใใ) - ๊ฐ์ด๋ฐ์ ์์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ไธ่งๅฝขใไธธใๅฝขใซๆกใใพใใ(ใใใใใใใใพใใใใใกใซใซใใใพใใ) - ์ผ๊ฐํ์ด๋ ๋ฅ๊ทผ ๋ชจ์์ผ๋ก ์ฅก๋๋ค.
- ๆตท่ใๅทปใใพใใ(ใฎใใใพใใพใใ) - ๊น์ ๊ฐ์๋๋ค.
๐ก ใใคใณใ (ํฌ์ธํธ) - ํ
ใใซใใใไฝใๆใๆใๅฐใๆฟกใใใจใใ้ฃฏใใใฃใคใใซใใใงใใ(ใใซใใใใคใใใจใใใฆใใใใใฌใใใจใใใฏใใใใฃใคใใซใใใงใใ) - ์ค๋๊ธฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง๋ค ๋ ์์ ์กฐ๊ธ ์ ์๋ฉด ๋ฐฅ์ด ์ ์ ๋ฌ๋ผ๋ถ์ด์.
์ง์ง ๊ฐ๋จํ์ฃ ? ใ ใ ใ ์ผ๋ณธ ํธ์์ ์์ ํ๋ ๊ฒ์ฒ๋ผ ์์๊ฒ ๋ง๋ค๋ ค๋ฉด ์ฐ์ต์ด ํ์ํ์ง๋ง, ๋ง์ ๋ณด์ฅํด์! ๐
๐ฒ ๋ ์ํผ 2: ๅณๅๆฑ (ใฟใใใ) - ๋ฏธ์์๋ฃจ
ๆๆ (ใใใใใ) - ์ฌ๋ฃ
- ใ ใๆฑ (ใ ใใใ) - ๋ค์ ๊ตญ๋ฌผ 2ใซใใ
- ๅณๅ (ใฟใ) - ๋ฏธ์ ๅคงใใ2 (ใใใใใซ)
- ่ฑ่ (ใจใใต) - ๋๋ถ 1/2ไธ (ใใกใถใใฎใซใกใใ)
- ใใใ - ๋ฏธ์ญ ๅฐใ (ใใใใใใ)
- ้ทใใฎ (ใชใใญใ) - ๋ํ 1/2ๆฌ (ใใกใถใใฎใซใปใ)
ไฝใๆน (ใคใใใใ) - ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ใ ใๆฑใ้ใซๅ ฅใใฆ็ซใซใใใพใใ(ใ ใใใใใชในใซใใใฆใฒใซใใใพใใ) - ๋ค์ ๊ตญ๋ฌผ์ ๋๋น์ ๋ฃ๊ณ ๋ถ์ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค.
- ่ฑ่ ใไธๅฃๅคงใซๅใใพใใ(ใจใใตใใฒใจใใกใ ใใซใใใพใใ) - ๋๋ถ๋ฅผ ํ ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ้ทใใฎใๅฐๅฃๅใใซใใพใใ(ใชใใญใใใใใกใใใซใใพใใ) - ๋ํ๋ฅผ ์ก์ก ์น๋๋ค.
- ใ ใๆฑใๆธฉใพใฃใใใ่ฑ่ ใจใใใใๅ ฅใใพใใ(ใ ใใใใใใใใพใฃใใใใจใใตใจใใใใใใใพใใ) - ๋ค์ ๊ตญ๋ฌผ์ด ๋ฐ๋ปํด์ง๋ฉด ๋๋ถ์ ๋ฏธ์ญ์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ๆฒธ้จฐใใใ็ซใๅผฑใใๅณๅใๆบถใๅ ฅใใพใใ(ใตใฃใจใใใใใฒใใใใใใฟใใใจใใใใพใใ) - ๋์ผ๋ฉด ๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ํ๊ณ ๋ฏธ์๋ฅผ ํ์ด ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ๆๅพใซ้ทใใฎใๆฃใใใฆๅฎๆใงใใ(ใใใใซใชใใญใใใกใใใฆใใใใใงใใ) - ๋ง์ง๋ง์ ๋ํ๋ฅผ ๋ฟ๋ ค ์์ฑ์ ๋๋ค.
๐ก ใใคใณใ (ํฌ์ธํธ) - ํ
ๅณๅใฏๆฒธ้จฐใใใชใใงใใ ใใใ้ขจๅณใ้ฃใใงใใพใใพใใ(ใฟใใฏใตใฃใจใใใใชใใงใใ ใใใใตใใฟใใจใใงใใพใใพใใ) - ๋ฏธ์๋ ๋์ด์ง ๋ง์ธ์. ํ๋ฏธ๊ฐ ๋ ์๊ฐ ๋ฒ๋ฆฝ๋๋ค.
์์นจ์ ํ ๊ทธ๋ฆ ๋จน์ผ๋ฉด ์ง์ง ๋ ๋ ํด์~ ์ผ๋ณธ์ธ๋ค์ด ์์นจ๋ง๋ค ๋จน๋ ์ด์ ๊ฐ ์๋๋ผ๊ณ ์! ใ ใ ใ ๊ฑด๊ฐ์๋ ์ข๊ณ ๋ค์ด์ดํธ์๋ ๊ตฟ! ๐
๐ฅ ๋ ์ํผ 3: ใๅฅฝใฟ็ผใ (ใใใฎใฟใใ) - ์ค์ฝ๋ ธ๋ฏธ์ผํค
ๆๆ (ใใใใใ) - ์ฌ๋ฃ
- ่ๅ็ฒ (ใฏใใใใ) - ๋ฐ๋ ฅ๋ถ 1ใซใใ
- ๆฐด (ใฟใ) - ๋ฌผ 3/4ใซใใ
- ๅต (ใใพใ) - ๊ณ๋ 2ๅ (ใซใ)
- ใญใฃใใ - ์๋ฐฐ์ถ 1/4ๅ (ใใใถใใฎใใกใ)
- ่ฑใใฉ่ (ใถใใฐใใซใ) - ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ 100g
- ๅคฉใใ (ใฆใใใ) - ํ๊น๊ฐ๋ฃจ ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
- ใๅฅฝใฟ็ผใใฝใผใน - ์ค์ฝ๋ ธ๋ฏธ์ผํค ์์ค ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
- ใใจใใผใบ - ๋ง์๋ค์ฆ ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
- ้ใฎใ (ใใใฎใ) - ํ๋๊ฐ๋ฃจ ๅฐใ (ใใใใใใ)
- ใใคใ็ฏ (ใใคใใถใ) - ๊ฐ์ฐ์ค๋ถ์ ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
ไฝใๆน (ใคใใใใ) - ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ใใฆใซใซ่ๅ็ฒใจๆฐดใๅ ฅใใฆๆททใใพใใ(ใผใใใซใฏใใใใใจใฟใใใใใฆใพใใพใใ) - ๋ณผ์ ๋ฐ๋ ฅ๋ถ๊ณผ ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค.
- ๅตใๅ ใใฆใใใซๆททใใพใใ(ใใพใใใใใใฆใใใซใพใใพใใ) - ๊ณ๋์ ๋ฃ๊ณ ๋ ์์ต๋๋ค.
- ใญใฃใใใๅๅใใซใใฆๅ ใใพใใ(ใใในใคใใใใใใซใใฆใใใใพใใ) - ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ์ฑ ์ฐ์ด ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ๅคฉใใใๅ ใใฆ่ปฝใๆททใใพใใ(ใฆใใใใใใใใฆใใใใพใใพใใ) - ํ๊น๊ฐ๋ฃจ๋ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์์ต๋๋ค.
- ใใฉใคใใณใ็ฑใใฆๆฒนใใฒใใพใใ(ใตใใใฑใใใใใใใฆใใถใใใฒใใพใใ) - ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ฌ๊ตฌ๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฆ ๋๋ค.
- ็ๅฐใๆตใๅ ฅใใใใฎไธใซ่ฑใใฉ่ใใฎใใพใใ(ใใใใชใใใใใใใฎใใใซใถใใฐใใซใใใฎใใพใใ) - ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ถ๊ณ ๊ทธ ์์ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค.
- ไธก้ขใใใใใ็ผใใพใใ(ใใใใใใใใใใใใใพใใ) - ์๋ฉด์ ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
- ใ็ฟใซ็ใใใฝใผในใใใจใใผใบใ้ใฎใใใใคใ็ฏใใใใฆๅฎๆใงใใ(ใใใใซใใใใใผใใใพใใญใผใใใใใฎใใใใคใใถใใใใใฆใใใใใงใใ) - ์ ์์ ๋ด๊ณ ์์ค, ๋ง์๋ค์ฆ, ํ๋๊ฐ๋ฃจ, ๊ฐ์ฐ์ค๋ถ์๋ฅผ ๋ฟ๋ ค ์์ฑ์ ๋๋ค.
๐ก ใใคใณใ (ํฌ์ธํธ) - ํ
็ๅฐใฏใใพใๆททใใใใชใใฎใใณใใงใใ(ใใใฏใใพใใพใใใใชใใฎใใใคใงใใ) - ๋ฐ์ฃฝ์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ์์ง ์๋ ๊ฒ์ด ์๋ น์ ๋๋ค.
์ง์ง ์ผ๋ณธ ํฌ์ฅ๋ง์ฐจ์์ ๋จน๋ ๋ง์ด ๋์! ์์ค๋ ๋ง์๋ค์ฆ ๋ฌ๋ฟ ๋ฟ๋ ค์ ๋จน์ผ๋ฉด ์ง์ง ๋ง์์ ในใ ! ๐คค ์น๊ตฌ๋ค ๋ถ๋ฌ์ ๊ฐ์ด ๋ง๋ค์ด ๋จน์ผ๋ฉด ๋ถ์๊ธฐ ๋๋ฐ์!
๐ ๋ ์ํผ 4: ่ฆชๅญไธผ (ใใใใฉใ) - ์ค์ผ์ฝ๋
ๆๆ (ใใใใใ) - ์ฌ๋ฃ (2ไบบๅ)
- ้ถใใ่ (ใจใใใใซใ) - ๋ญ๋ค๋ฆฌ์ด 200g
- ็ใญใ (ใใพใญใ) - ์ํ 1/2ๅ (ใฏใใ)
- ๅต (ใใพใ) - ๊ณ๋ 3ๅ (ใใใ)
- ใ ใๆฑ (ใ ใใใ) - ๋ค์ ๊ตญ๋ฌผ 150ml
- ้คๆฒน (ใใใใ) - ๊ฐ์ฅ ๅคงใใ2 (ใใใใใซ)
- ใฟใใ - ๋ฏธ๋ฆฐ ๅคงใใ2 (ใใใใใซ)
- ็ ็ณ (ใใจใ) - ์คํ ๅคงใใ1 (ใใใใใใก)
- ใ้ฃฏ (ใใฏใ) - ๋ฐฅ 2่ณ (ใซใใ)
- ไธใค่ (ใฟใคใฐ) - ๋ฏธ์ฐ๋ฐ(์ผ์ฝ) ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
ไฝใๆน (ใคใใใใ) - ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ้ถ่ใไธๅฃๅคงใซๅใใพใใ(ใจใใซใใใฒใจใใกใ ใใซใใใพใใ) - ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ็ใญใใ่ๅใใซใใพใใ(ใใพใญใใใใใใใซใใพใใ) - ์ํ๋ฅผ ์๊ฒ ์ฌ๋ผ์ด์คํฉ๋๋ค.
- ๅตใใใฆใซใซๅฒใๅ ฅใใ่ปฝใใปใใใพใใ(ใใพใใใผใใใซใใใใใใใใใปใใใพใใ) - ๊ณ๋์ ๋ณผ์ ๊นจ์ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ํ๋๋ค.
- ้ใซใ ใๆฑใ้คๆฒนใใฟใใใ็ ็ณใๅ ฅใใฆ็ซใซใใใพใใ(ใชในใซใ ใใใใใใใใใใฟใใใใใจใใใใใฆใฒใซใใใพใใ) - ๋๋น์ ๋ค์ ๊ตญ๋ฌผ, ๊ฐ์ฅ, ๋ฏธ๋ฆฐ, ์คํ์ ๋ฃ๊ณ ๋ถ์ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค.
- ๆฒธ้จฐใใใ้ถ่ใจ็ใญใใๅ ฅใใฆ็ ฎใพใใ(ใตใฃใจใใใใใจใใซใใจใใพใญใใใใใฆใซใพใใ) - ๋์ผ๋ฉด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋์ ๋๋ค.
- ้ถ่ใซ็ซใ้ใฃใใใๆบถใๅตใๅใๅ ฅใใฆๅ็็ถๆ ใง็ซใๆญขใใพใใ(ใจใใซใใซใฒใใจใใฃใใใใจใใใพใใใพใใใใใฆใฏใใใ ใใใใใใใงใฒใใจใใพใใ) - ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ต์ผ๋ฉด ํผ ๊ณ๋์ ๋๋ฌ ๋ฃ๊ณ ๋ฐ์ ์ํ์์ ๋ถ์ ๋๋๋ค.
- ไธผใซใ้ฃฏใ็ใใ4ใไธใใใใใพใใ(ใฉใใซใใฏใใใใใใใใใใใใใใใพใใ) - ๋ฎ๋ฐฅ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฐฅ์ ๋ด๊ณ 4๋ฅผ ์์์ ๋ถ์ต๋๋ค.
- ไธใค่ใๆฃใใใฆๅฎๆใงใใ(ใฟใคใฐใใกใใใฆใใใใใงใใ) - ๋ฏธ์ฐ๋ฐ๋ฅผ ๋ฟ๋ ค ์์ฑ์ ๋๋ค.
๐ก ใใคใณใ (ํฌ์ธํธ) - ํ
ๅตใฏๅ็ใใใใใใงใใ็ซใๆญขใใฆใใใไฝ็ฑใงๅตใๅบใพใใฎใงใๅฐใๆฉใใซ็ซใๆญขใใพใใใใ(ใใพใใฏใฏใใใ ใใใใใใใงใใใฒใใจใใฆใใใใใญใคใงใใพใใใใใพใใฎใงใใใใใฏใใใซใฒใใจใใพใใใใ) - ๊ณ๋์ ๋ฐ์์ด ๋ง์์ต๋๋ค. ๋ถ์ ๋ ํ์๋ ๋จ์ ์ด๋ก ๊ณ๋์ด ๊ตณ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์กฐ๊ธ ์ผ์ฐ ๋ถ์ ๋์ธ์.
์ค์ผ์ฝ๋(่ฆชๅญไธผ)์ '๋ถ๋ชจ์ ์์ ๋ฎ๋ฐฅ'์ด๋ผ๋ ๋ป์ด์์! ๋ญ(๋ถ๋ชจ)๊ณผ ๊ณ๋(์์)์ด ํจ๊ป ์์ด์ ์ด๋ฐ ์ด๋ฆ์ด ๋ถ์๋์. ์ผ์ค ์์ฃ ? ใ ใ ใ ์ผ๋ณธ ๊ฐ์ ์์ ๋ํ ๋ฉ๋ด! ๐๐ฅ
๐ ๋ ์ํผ 5: ใใซใใใ - ์ค๋๊ธฐ๋ผ์ฆ
ๆๆ (ใใใใใ) - ์ฌ๋ฃ (1ๅๅ)
- ใ้ฃฏ (ใใฏใ) - ๋ฐฅ 1่ณๅ (ใใกใใใถใ)
- ๆตท่ (ใฎใ) - ๊น 1ๆ (ใใกใพใ)
- ๅ ทๆ (ใใใ) - ์์ฌ๋ฃ ้ฉ้ (ใฆใใใใ) (ไพ: ใใ ใใใผใบใใฌใฟในใๅต็ผใใชใฉ)
- ใใจใใผใบ - ๋ง์๋ค์ฆ ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
- ๅกฉ (ใใ) - ์๊ธ ๅฐใ (ใใใใใใ)
ไฝใๆน (ใคใใใใ) - ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ๆตท่ใๅบใใพใใ(ใฎใใใฒใใใพใใ) - ๊น์ ํผ์นฉ๋๋ค.
- ๆตท่ใฎไธญๅคฎใซๅกฉใๆฏใฃใใ้ฃฏใๅ่งใ็ฝฎใใพใใ(ใฎใใฎใกใ ใใใใซใใใใตใฃใใใฏใใใใใใใใใพใใ) - ๊น์ ์ค์์ ์๊ธ์ ๋ฟ๋ฆฐ ๋ฐฅ์ ๋ค๋ชจ๋๊ฒ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค.
- ใ้ฃฏใฎไธใซๅ ทๆใ้ใญใพใใ(ใใฏใใฎใใใซใใใใใใใญใพใใ) - ๋ฐฅ ์์ ์์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์์ต๋๋ค.
- ๅ ทๆใฎไธใซใพใใ้ฃฏใใฎใใพใใ(ใใใใฎใใใซใพใใใฏใใใฎใใพใใ) - ์์ฌ๋ฃ ์์ ๋ค์ ๋ฐฅ์ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค.
- ๆตท่ใฎๅ้ ใ็ใไธญใซๅใใฃใฆๆใใพใใ(ใฎใใฎใใใฟใใพใใชใใซใใใฃใฆใใใพใใ) - ๊น์ ๋ค ๋ชจ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ค์์ ํฅํด ์ ์ต๋๋ค.
- ใฉใใใงๅ ใใงๅฝขใๆดใใพใใ(ใใฃใทใงใคใคใใงใใใกใใจใจใฎใใพใใ) - ๋ฉ์ผ๋ก ์ธ์ ๋ชจ์์ ์ ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
- ๅๅใซๅใฃใฆๅฎๆใงใใ(ใฏใใถใใซใใฃใฆใใใใใงใใ) - ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ผ ์์ฑ์ ๋๋ค.
๐ก ใใคใณใ (ํฌ์ธํธ) - ํ
ๅ ทๆใฏๅฅฝใใชใใฎใ็ตใฟๅใใใฆๆฅฝใใใพใใ(ใใใใฏใใใชใใฎใใใฟใใใใฆใใฎใใใพใใ) - ์์ฌ๋ฃ๋ ์ข์ํ๋ ๊ฒ์ ์กฐํฉํด์ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค.
์ธ์คํ ๊ฐ์ฑ ๋์๋ฝ์ ๋ํ์! ๐ ์์ฆ ์ฌ๋ฅ๋ท์์๋ ์ผ๋ณธ ๋์๋ฝ ๋ง๋ค๊ธฐ ํด๋์ค๊ฐ ์ธ๊ธฐ๋ผ๋๋ฐ, ์ด๊ฑฐ ํ๋๋ง ๋ง์คํฐํด๋ ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ์์~ ๋จ๋ฉด ๋ณด์ด๊ฒ ์๋ผ์ ์ฌ์ง ์ฐ์ผ๋ฉด ์ธ์คํ ์ข์์ ๋ฐฑ๋ง๊ฐ ๊ฐ! ใ ใ ใ
๐ ๋ ์ํผ 6: ๅๆใ (ใใใใ) - ๊ฐ๋ผ์๊ฒ (์ผ๋ณธ์ ํ๋ผ์ด๋ ์นํจ)
ๆๆ (ใใใใใ) - ์ฌ๋ฃ
- ้ถใใ่ (ใจใใใใซใ) - ๋ญ๋ค๋ฆฌ์ด 500g
- ้คๆฒน (ใใใใ) - ๊ฐ์ฅ ๅคงใใ2 (ใใใใใซ)
- ้ (ใใ) - ์ ๅคงใใ1 (ใใใใใใก)
- ็ๅงๆฑ (ใใใใใใ) - ์๊ฐ์ฆ ๅฐใใ1 (ใใใใใก)
- ใซใใซใ (ใใใใใ) - ๋ค์ง ๋ง๋ ๅฐใใ1 (ใใใใใก)
- ็ๆ ็ฒ (ใใใใใ) - ๊ฐ์์ ๋ถ ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
- ๆใๆฒน (ใใใใถใ) - ํ๊น์ฉ ๊ธฐ๋ฆ ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
- ใฌใขใณ - ๋ ๋ชฌ ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
ไฝใๆน (ใคใใใใ) - ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ้ถใใ่ใไธๅฃๅคงใซๅใใพใใ(ใจใใใใซใใใฒใจใใกใ ใใซใใใพใใ) - ๋ญ๋ค๋ฆฌ์ด์ ํ ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ใใฆใซใซ้คๆฒนใ้ ใ็ๅงๆฑใใซใใซใใๅ ฅใใฆๆททใใ้ถ่ใๅ ฅใใฆๆใฟ่พผใฟใพใใ(ใผใใใซใใใใใใใใใใใใใใใใซใใซใใใใใฆใพใใใจใใซใใใใใฆใใฟใใฟใพใใ) - ๋ณผ์ ๊ฐ์ฅ, ์ , ์๊ฐ์ฆ, ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ ์์ ํ, ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ฃผ๋ฌผ๋ฌ ์ค๋๋ค.
- 15ๅใปใฉๆผฌใ่พผใฟใพใใ(ใใ ใใใตใใปใฉใคใใใฟใพใใ) - 15๋ถ ์ ๋ ์ฌ์๋ก๋๋ค.
- ๆผฌใ่พผใใ ้ถ่ใซ็ๆ ็ฒใใพใถใใพใใ(ใคใใใใ ใจใใซใใซใใใใใใใพใถใใพใใ) - ์ฌ์ด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ๊ฐ์์ ๋ถ์ ๋ฌปํ๋๋ค.
- 170โใฎๆฒนใงๆใใพใใ(ใฒใใใชใชใใ ใใฉใฎใใถใใงใใใพใใ) - 170โ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ํ๊น๋๋ค.
- ใใคใญ่ฒใซใชใฃใใๅใๅบใใๆฒนใๅใใพใใ(ใใคใญใใใซใชใฃใใใจใใ ใใใใถใใใใใพใใ) - ํฉ๊ธ๋น์ด ๋๋ฉด ๊บผ๋ด์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋บ๋๋ค.
- ใฌใขใณใๆทปใใฆๅฎๆใงใใ(ใใใใใใใฆใใใใใงใใ) - ๋ ๋ชฌ์ ๊ณ๋ค์ฌ ์์ฑ์ ๋๋ค.
๐ก ใใคใณใ (ํฌ์ธํธ) - ํ
ไบๅบฆๆใใใใจใใใซใซใชใซใชใซใชใใพใใ(ใซใฉใใใใใจใใใซใใใใใซใชใใพใใ) - ๋ ๋ฒ ํ๊ธฐ๋ฉด ๋ ๋ฐ์ญ๋ฐ์ญํด์ง๋๋ค.
์ด๊ฑฐ ๋ง๋ค๋ฉด ์ง์ง ์ง์์ ์ผ๋ณธ ์ด์์นด์ผ ์คํํ ๋๋! ๐บ ๋งฅ์ฃผ ํ ์บ์ด๋ ๋จน์ผ๋ฉด ์ฒ๊ตญ ๊ฐ๋ค ์จ ๊ธฐ๋ถ~ ๋ ๋ชฌ์ฆ ๊ผญ ๋ฟ๋ ค ๋์ธ์! ์ฐ๋ฏธ๊ฐ ํ๊น์ ๋๋ผํจ์ ํ ์ก์์ค์!
๐ต ๋ ์ํผ 7: ใ่ถๆผฌใ (ใใกใใฅใ) - ์ค์ฐจ์ฆ์ผ
ๆๆ (ใใใใใ) - ์ฌ๋ฃ
- ใ้ฃฏ (ใใฏใ) - ๋ฐฅ 1่ณ (ใใกใใ)
- ็ท่ถ (ใใใใกใ) - ๋ น์ฐจ 150ml
- ๅกฉ้ฎญ (ใใใใ) - ์๊ธ์ ์ ์ธ ์ฐ์ด ๅฐใ (ใใใใใใ)
- ๆข ๅนฒใ (ใใใผใ) - ๋งค์ค์ฅ์์ฐ 1ๅ (ใใฃใ)
- ๅปใฟใฎใ (ใใใฟใฎใ) - ์๊ฒ ์ฌ ๊น ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
- ใใใณ - ์์ฌ๋น ๅฐใ (ใใใใใใ)
ไฝใๆน (ใคใใใใ) - ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ่ถ็ขใซใ้ฃฏใ็ใใพใใ(ใกใใใใซใใฏใใใใใพใใ) - ๋ฐฅ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฐฅ์ ๋ด์ต๋๋ค.
- ๅกฉ้ฎญใ็ผใใฆ็ดฐใใใปใใใพใใ(ใใใใใใใใฆใใพใใใปใใใพใใ) - ์๊ธ์ ์ ์ธ ์ฐ์ด๋ฅผ ๊ตฌ์์ ์๊ฒ ์ฐข์ต๋๋ค.
- ใ้ฃฏใฎไธใซ้ฎญใๆข ๅนฒใใๅปใฟใฎใใใฎใใพใใ(ใใฏใใฎใใใซใใใใใใผใใใใใฟใฎใใใฎใใพใใ) - ๋ฐฅ ์์ ์ฐ์ด, ๋งค์ค์ฅ์์ฐ, ์๊ฒ ์ฌ ๊น์ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค.
- ็ฑใใ่ถใๆณจใใพใใ(ใใคใใใกใใใใใใพใใ) - ๋จ๊ฑฐ์ด ์ฐจ๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค.
- ใๅฅฝใฟใงใใใณใๆทปใใฆๅฎๆใงใใ(ใใใฎใฟใงใใใณใใใใฆใใใใใงใใ) - ๊ธฐํธ์ ๋ฐ๋ผ ์์ฌ๋น๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ ์์ฑ์ ๋๋ค.
๐ก ใใคใณใ (ํฌใคใณใ) - ํ
ๅ ทๆใฏไฝใงใๅฅฝใใชใใฎใไฝฟใใพใใ้ซ่ใๆๅคชๅญใ้ฐน็ฏใชใฉใๅใใพใใ(ใใใใฏใชใใงใใใใชใใฎใใคใใใพใใใใใชใใใใใใใใใคใใถใใชใฉใใใใพใใ) - ์ฌ๋ฃ๋ ๋ฌด์์ด๋ ์ข์ํ๋ ๊ฒ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ค์นด๋(์ ์์ฑ์), ๋ช ๋์ , ๊ฐ์ฐ์ค๋ถ์ ๋ฑ๋ ์ ์ด์ธ๋ฆฝ๋๋ค.
์ง์ง ๊ฐ๋จํ๋ฐ ๋ง์ ์ง์ง ์ผ๋ณธ์ค๋ฌ์! ์์ทจํด์์๋ ์ข๊ณ , ๋ฐค๋ฆ๊ฒ ๋ฐฐ๊ณ ํ ๋ ํ๋ฑ ๋ง๋ค์ด ๋จน๊ธฐ ์ข์ ์๋ฆฌ! ๐ ์ผ๋ณธ ๋๋ผ๋ง์์ ์์ฃผ ๋์ค๋ ๊ทธ ์๋ฆฌ๊ฐ ๋ฐ๋ก ์ด๊ฑฐ์์~
๐ณ ๋ ์ํผ 8: ๅต็ผใ (ใใพใใใ) - ํ๋ง๊ณ ์ผํค (์ผ๋ณธ์ ๊ณ๋๋ง์ด)
ๆๆ (ใใใใใ) - ์ฌ๋ฃ
- ๅต (ใใพใ) - ๊ณ๋ 3ๅ (ใใใ)
- ็ ็ณ (ใใจใ) - ์คํ ๅฐใใ1 (ใใใใใก)
- ๅกฉ (ใใ) - ์๊ธ ๅฐใ (ใใใใใใ)
- ใ ใๆฑ (ใ ใใใ) - ๋ค์ ๊ตญ๋ฌผ ๅคงใใ1 (ใใใใใใก)
- ใตใฉใๆฒน (ใใใ ใใถใ) - ์์ฉ์ ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
ไฝใๆน (ใคใใใใ) - ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ใใฆใซใซๅตใๅฒใๅ ฅใใใใๆททใใพใใ(ใผใใใซใใพใใใใใใใใใใพใใพใใ) - ๋ณผ์ ๊ณ๋์ ๊นจ์ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ต๋๋ค.
- ็ ็ณใๅกฉใใ ใๆฑใๅ ใใฆๆททใใพใใ(ใใจใใใใใใ ใใใใใใใใฆใพใใพใใ) - ์คํ, ์๊ธ, ๋ค์ ๊ตญ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค.
- ๅต็ผใๅจใ็ฑใใๆฒนใ่ใๆทใใพใใ(ใใพใใใใใใใใใใใใถใใใใใใใใพใใ) - ๊ณ๋๋ง์ด ํฌ์ ๋ฌ๊ตฌ๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ ์๊ฒ ๋๋ฆ ๋๋ค.
- ๅตๆถฒใๅฐใๆตใๅ ฅใใๅ็ใซใชใฃใใๆๅใซๅทปใใพใใ(ใใพใใใใใใใใชใใใใใใฏใใใ ใใซใชใฃใใใฆใพใใซใพใใพใใ) - ๊ณ๋์ก์ ์กฐ๊ธ ๋ถ๊ณ ๋ฐ์์ด ๋๋ฉด ์์ชฝ์ผ๋ก ๋ง์์ค๋๋ค.
- ๅทปใใๅตใๅฅฅใซ็งปๅใใใใพใๅตๆถฒใๆตใๅ ฅใใฆๅทปใใพใใ(ใพใใใใพใใใใใซใใฉใใใใใพใใใพใใใใใชใใใใใฆใพใใพใใ) - ๋ง์์ง ๊ณ๋์ ๋ค์ชฝ์ผ๋ก ์ฎ๊ธฐ๊ณ ๋ค์ ๊ณ๋์ก์ ๋ถ์ด ๋ง์์ค๋๋ค.
- ใใใ็นฐใ่ฟใใฆๅฎๆใงใใ(ใใใใใใใใใฆใใใใใงใใ) - ์ด๊ฒ์ ๋ฐ๋ณตํ์ฌ ์์ฑํฉ๋๋ค.
- ๅทใใใๅใๅใใพใใ(ใใใใใใใใใพใใ) - ์์ผ๋ฉด ์๋ผ์ ๋๋๋๋ค.
๐ก ใใคใณใ (ํฌ์ธํธ) - ํ
ๅต็ผใๅจใใชใๅ ดๅใฏใใใฉใคใใณใงใไฝใใพใใใๅฝขใๆดใใใฎใ้ฃใใใงใใ(ใใพใใใใใใชใใฐใใใฏใใตใใใฑใใงใใคใใใพใใใใใใกใใจใจใฎใใใฎใใใใใใใงใใ) - ๊ณ๋๋ง์ด ํฌ์ด ์๋ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์ผ๋ฐ ํ๋ผ์ดํฌ์ผ๋ก๋ ๋ง๋ค ์ ์์ง๋ง, ๋ชจ์์ ์ ๋ฆฌํ๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ ต์ต๋๋ค.
์ผ๋ณธ ๋์๋ฝ์ ํ์ ์์ดํ ! ๐ฑ ํ๊ตญ ๊ณ๋๋ง์ด์ ๋ค๋ฅด๊ฒ ๋ฌ๋ฌํ๊ณ ํญ์ ํญ์ ํ ์๊ฐ์ด ํน์ง์ด์์~ ์ฒ์์ ์ด๋ ค์ธ ์ ์์ง๋ง ๋ช ๋ฒ ์ฐ์ตํ๋ฉด ๊ธ๋ฐฉ ๋ง์คํฐํ ์ ์์ด์! ์ฌ๋ฅ๋ท์์ ์ผ๋ณธ ์๋ฆฌ ํด๋์ค ๋ค์ผ๋ฉด ์ด๋ฐ ํ๋ ๋ง์ด ์๋ ค์ฃผ๋๋ผ๊ตฌ์!
๐ ๋ ์ํผ 9: ใซใไธผ (ใใคใฉใ) - ๊ฐ์ธ ๋
ๆๆ (ใใใใใ) - ์ฌ๋ฃ
- ่ฑใญใผใน่ (ใถใใใผใใซใ) - ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ๋ฑ์ฌ 2ๆ (ใซใพใ)
- ๅกฉใใใใ (ใใใใใใ) - ์๊ธํ์ถ ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
- ๅฐ้บฆ็ฒ (ใใใใ) - ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
- ๅต (ใใพใ) - ๊ณ๋ 1ๅ (ใใฃใ) (ใจใใใค็จ) + 2ๅ (ใซใ) (็ ฎๆฑ็จ)
- ใใณ็ฒ (ใฑใใ) - ๋นต๊ฐ๋ฃจ ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
- ็ใญใ (ใใพใญใ) - ์ํ 1/2ๅ (ใฏใใ)
- ใ ใๆฑ (ใ ใใใ) - ๋ค์ ๊ตญ๋ฌผ 200ml
- ้คๆฒน (ใใใใ) - ๊ฐ์ฅ ๅคงใใ3 (ใใใใใใ)
- ใฟใใ - ๋ฏธ๋ฆฐ ๅคงใใ2 (ใใใใใซ)
- ็ ็ณ (ใใจใ) - ์คํ ๅคงใใ1 (ใใใใใใก)
- ใ้ฃฏ (ใใฏใ) - ๋ฐฅ 2่ณ (ใซใใ)
- ไธใค่ (ใฟใคใฐ) - ๋ฏธ์ฐ๋ฐ(์ผ์ฝ) ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
ไฝใๆน (ใคใใใใ) - ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ่ฑ่ใซๅกฉใใใใใใใๅฐ้บฆ็ฒใๆบถใๅตใใใณ็ฒใฎ้ ใซใคใใพใใ(ใถใใซใใซใใใใใใใใใใใใใใใจใใใพใใใฑใใใฎใใ ใใซใคใใพใใ) - ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ์ ์๊ธํ์ถ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ, ํผ ๊ณ๋, ๋นต๊ฐ๋ฃจ ์์๋ก ๋ฌปํ๋๋ค.
- 170โใฎๆฒนใงๆใใพใใ(ใฒใใใชใชใใ ใใฉใฎใใถใใงใใใพใใ) - 170โ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ํ๊น๋๋ค.
- ใซใใไธๅฃๅคงใซๅใใพใใ(ใใคใใฒใจใใกใ ใใซใใใพใใ) - ๋๊ฐ์ค๋ฅผ ํ ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ็ใญใใ่ๅใใซใใพใใ(ใใพใญใใใใใใใซใใพใใ) - ์ํ๋ฅผ ์๊ฒ ์ฌ๋ผ์ด์คํฉ๋๋ค.
- ้ใซใ ใๆฑใ้คๆฒนใใฟใใใ็ ็ณใๅ ฅใใฆ็ซใซใใใพใใ(ใชในใซใ ใใใใใใใใใใฟใใใใใจใใใใใฆใฒใซใใใพใใ) - ๋๋น์ ๋ค์ ๊ตญ๋ฌผ, ๊ฐ์ฅ, ๋ฏธ๋ฆฐ, ์คํ์ ๋ฃ๊ณ ๋ถ์ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค.
- ๆฒธ้จฐใใใ็ใญใใๅ ฅใใฆ็ ฎใพใใ(ใตใฃใจใใใใใใพใญใใใใใฆใซใพใใ) - ๋์ผ๋ฉด ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋์ ๋๋ค.
- ็ใญใใใใใชใใใใใใซใใๅ ฅใใพใใ(ใใพใญใใใใใชใใใใใใใคใใใใพใใ) - ์ํ๊ฐ ์จ์ด ์ฃฝ์ผ๋ฉด ๋๊ฐ์ค๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ๆบถใๅตใๅใๅ ฅใใๅ็็ถๆ ใง็ซใๆญขใใพใใ(ใจใใใพใใใพใใใใใใฏใใใ ใใใใใใใงใฒใใจใใพใใ) - ํผ ๊ณ๋์ ๋๋ฌ ๋ฃ๊ณ ๋ฐ์ ์ํ์์ ๋ถ์ ๋๋๋ค.
- ไธผใซใ้ฃฏใ็ใใ7ใใใใพใใ(ใฉใใซใใฏใใใใใใชใชใใใใพใใ) - ๋ฎ๋ฐฅ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฐฅ์ ๋ด๊ณ 7์ ๋ถ์ต๋๋ค.
- ไธใค่ใๆฃใใใฆๅฎๆใงใใ(ใฟใคใฐใใกใใใฆใใใใใงใใ) - ๋ฏธ์ฐ๋ฐ๋ฅผ ๋ฟ๋ ค ์์ฑ์ ๋๋ค.
๐ก ใใคใณใ (ํฌ์ธํธ) - ํ
ใซใใฏใซใชใซใชใซๆใใฆใใใจใ็ ฎใฆใ้ฃๆใๆฎใใพใใ(ใใคใฏใใใใใซใใใฆใใใจใใซใฆใใใใฃใใใใฎใใใพใใ) - ๋๊ฐ์ค๋ ๋ฐ์ญ๋ฐ์ญํ๊ฒ ํ๊ฒจ๋๋ฉด ์กฐ๋ ค๋ ์๊ฐ์ด ๋จ์์์ต๋๋ค.
์ผ๋ณธ ๋งํ์์ ์ฃผ์ธ๊ณต๋ค์ด ์์ฃผ ๋จน๋ ๊ทธ ์์! ๋ฐ์ญํ ๋๊ฐ์ค๊ฐ ๋ฌ๋ฌํ ๊ตญ๋ฌผ์ ์ด์ง ์ ์ด์ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๊ทธ ๋ง... ์ง์ง ํ์์ ์! ๐ ํ ๊ทธ๋ฆ ๋๋ฑํ๊ณ ๋๋ฉด ํ๋ณต์ง์ 200% ์์น!
๐ฅซ ๋ ์ํผ 10: ใๅฅฝใฟ็ผใใฝใผใน (ใใใฎใฟใใใใผใ) - ์ค์ฝ๋ ธ๋ฏธ์ผํค ์์ค
ๆๆ (ใใใใใ) - ์ฌ๋ฃ
- ใฑใใฃใใ - ์ผ์ฒฉ ๅคงใใ3 (ใใใใใใ)
- ใฆในใฟใผใฝใผใน - ์ฐ์คํฐ์์ค ๅคงใใ3 (ใใใใใใ)
- ้คๆฒน (ใใใใ) - ๊ฐ์ฅ ๅคงใใ1 (ใใใใใใก)
- ่่ (ใฏใกใฟใค) - ๊ฟ ๅคงใใ1 (ใใใใใใก)
- ็ ็ณ (ใใจใ) - ์คํ ๅฐใใ1 (ใใใใใก)
- ็ๆ ็ฒ (ใใใใใ) - ๊ฐ์์ ๋ถ ๅฐใใ1 (ใใใใใก)
- ๆฐด (ใฟใ) - ๋ฌผ ๅคงใใ1 (ใใใใใใก)
ไฝใๆน (ใคใใใใ) - ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ๅฐ้ใซใฑใใฃใใใใฆในใฟใผใฝใผในใ้คๆฒนใ่่ใ็ ็ณใๅ ฅใใพใใ(ใใชในใซใใกใใฃใทใใใใใผใใผใใใใใใใใฏใกใฟใคใใใจใใใใใพใใ) - ์์ ๋๋น์ ์ผ์ฒฉ, ์ฐ์คํฐ์์ค, ๊ฐ์ฅ, ๊ฟ, ์คํ์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ๅผฑ็ซใงๆธฉใใชใใๆททใใพใใ(ใใใณใงใใใใใชใใใพใใพใใ) - ์ฝํ ๋ถ์์ ๋ฐ์ฐ๋ฉด์ ์์ต๋๋ค.
- ็ๆ ็ฒใๆฐดใงๆบถใใฆๅ ใใใจใใฟใใคใใพใงๆททใใพใใ(ใใใใใใใฟใใงใจใใฆใใใใใจใใฟใใคใใพใงใพใใพใใ) - ๊ฐ์์ ๋ถ์ ๋ฌผ์ ํ์ด ๋ฃ๊ณ ๊ฑธ์ญํด์ง ๋๊น์ง ์์ต๋๋ค.
- ๅทใใใๅฎนๅจใซ็งปใใฆๅฎๆใงใใ(ใใใใใใใใซใใคใใฆใใใใใงใใ) - ์์ผ๋ฉด ์ฉ๊ธฐ์ ์ฎ๊ฒจ ์์ฑ์ ๋๋ค.
๐ก ใใคใณใ (ํฌ์ธํธ) - ํ
ๅธ่ฒฉใฎใฝใผในใใชใๆใซไพฟๅฉใงใใใๅฅฝใฟใฎ็ใใซ่ชฟๆดใใฆใใ ใใใ(ใใฏใใฎใใผใใใชใใจใใซในใใใงใใใใใฎใฟใฎใใพใใซใกใใใใใใฆใใ ใใใ) - ์ํ ์์ค๊ฐ ์์ ๋ ํธ๋ฆฌํฉ๋๋ค. ๊ธฐํธ์ ๋ง๋ ๋จ๋ง์ผ๋ก ์กฐ์ ํ์ธ์.
์ง์ ๋ง๋ ์์ค๋ ๋ญ๊ฐ ๋ ํน๋ณํด์! ๐ ์ด ์์ค๋ ์ค์ฝ๋ ธ๋ฏธ์ผํค๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋ค๋ฅธ ์๋ฆฌ์๋ ํ์ฉ ๊ฐ๋ฅ! ํ์ฝ์ผํค, ์ผํค์๋ฐ์๋ ์ ์ด์ธ๋ ค์~ ํ ๋ฒ ๋ง๋ค์ด๋๋ฉด ๋์ฅ๊ณ ์์ 2์ฃผ ์ ๋ ๋ณด๊ด ๊ฐ๋ฅ!
๐ ๋ ์ํผ 11: ใใใใฉใ - ๊ฐ์ผ์ฐ๋
ๆๆ (ใใใใใ) - ์ฌ๋ฃ
- ใใฉใ - ์ฐ๋๋ฉด 2็ (ใซใ ใพ)
- ใ ใๆฑ (ใ ใใใ) - ๋ค์ ๊ตญ๋ฌผ 800ml
- ้คๆฒน (ใใใใ) - ๊ฐ์ฅ ๅคงใใ3 (ใใใใใใ)
- ใฟใใ - ๋ฏธ๋ฆฐ ๅคงใใ2 (ใใใใใซ)
- ๅกฉ (ใใ) - ์๊ธ ๅฐใ (ใใใใใใ)
- ้ทใใฎ (ใชใใญใ) - ๋ํ 1/2ๆฌ (ใฏใใผใ)
- ๅคฉใใ (ใฆใใใ) - ํ๊น๊ฐ๋ฃจ ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
ไฝใๆน (ใคใใใใ) - ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ้ใซใ ใๆฑใ้คๆฒนใใฟใใใๅกฉใๅ ฅใใฆ็ซใซใใใพใใ(ใชในใซใ ใใใใใใใใใใฟใใใใใใใใใฆใฒใซใใใพใใ) - ๋๋น์ ๋ค์ ๊ตญ๋ฌผ, ๊ฐ์ฅ, ๋ฏธ๋ฆฐ, ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ๋ถ์ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค.
- ๆฒธ้จฐใใใๅผฑ็ซใซใใพใใ(ใตใฃใจใใใใใใใณใซใใพใใ) - ๋์ผ๋ฉด ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ ๋๋ค.
- ๅฅใฎ้ใงใใฉใใ่กจ็คบ้ใใซ่นใงใพใใ(ในใคใฎใชในใงใใฉใใใฒใใใใฉใใใซใใงใพใใ) - ๋ค๋ฅธ ๋๋น์์ ์ฐ๋์ ํ์๋๋ก ์ถ์ต๋๋ค.
- ่นใงใใใฉใใไธผใซ็ใใพใใ(ใใงใใใฉใใใฉใใซใใใพใใ) - ์ถ์ ์ฐ๋์ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด์ต๋๋ค.
- ็ฑใใคใใใใใพใใ(ใใคใใคใใใใใพใใ) - ๋จ๊ฑฐ์ด ๊ตญ๋ฌผ์ ๋ถ์ต๋๋ค.
- ๅฐๅฃๅใใซใใ้ทใใฎใจๅคฉใใใใฎใใฆๅฎๆใงใใ(ใใใกใใใซใใใชใใญใใจใฆใใใใใฎใใฆใใใใใงใใ) - ์ก์ก ์ฌ ๋ํ์ ํ๊น๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฌ๋ ค ์์ฑ์ ๋๋ค.
๐ก ใใคใณใ (ํฌ์ธํธ) - ํ
ใใฉใใฏ่นใงใใใชใใใใซใใพใใใใใณใทใๅคงๅใงใใ(ใใฉใใฏใใงใใใชใใใใซใใพใใใใใใใใใใใคใงใใ) - ์ฐ๋์ ๋๋ฌด ์ค๋ ์ถ์ง ์๋๋ก ํฉ์๋ค. ์ซ๊นํจ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
์ง์ง ๊ฐ๋จํ๋ฐ ๋ง์ ์ง์ง ์ผ๋ณธ ํ์ง ๋ง! ๐ ์ถ์ด ๋ ๋จน์ผ๋ฉด ๋ชธ์ด ๋ฐ๋ปํด์ง๋ ๋๋์ด์์~ ๋๋ ์ฐ๋๋ฉด ์ฌ๋ค๊ฐ ์ง์์ ํ๋ฑ ๋ง๋ค์ด ๋จน๊ธฐ ์ข์ ์๋ฆฌ! ์ฌ๋ฅ๋ท์์ ์ผ๋ณธ ์๋ฆฌ ํด๋์ค ๋ค์ผ๋ฉด ๋ค์ ๊ตญ๋ฌผ ๋ง๋๋ ๋ฒ๋ ์์ธํ ์๋ ค์ค๋์!
๐ ๋ ์ํผ 12: ็ผใใใซใใ (ใใใใซใใ) - ๊ตฌ์ด ์ฃผ๋จน๋ฐฅ
ๆๆ (ใใใใใ) - ์ฌ๋ฃ
- ใ้ฃฏ (ใใฏใ) - ๋ฐฅ 2ใซใใ
- ๅกฉ (ใใ) - ์๊ธ ๅฐใ (ใใใใใใ)
- ้คๆฒน (ใใใใ) - ๊ฐ์ฅ ๅคงใใ1 (ใใใใใใก)
- ใฟใใ - ๋ฏธ๋ฆฐ ๅคงใใ1 (ใใใใใใก)
- ใใพ - ๊นจ ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
ไฝใๆน (ใคใใใใ) - ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ใ้ฃฏใซๅกฉใๆททใใพใใ(ใใฏใใซใใใใพใใพใใ) - ๋ฐฅ์ ์๊ธ์ ์์ต๋๋ค.
- ไธ่งๅฝขใไธธใๅฝขใซใใซใใใไฝใใพใใ(ใใใใใใใใพใใใใใกใซใใซใใใใคใใใพใใ) - ์ผ๊ฐํ์ด๋ ๋ฅ๊ทผ ๋ชจ์์ผ๋ก ์ฃผ๋จน๋ฐฅ์ ๋ง๋ญ๋๋ค.
- ใใฉใคใใณใ็ฑใใใใซใใใไธก้ข็ผใใพใใ(ใตใใใฑใใใใใใใใใซใใใใใใใใใใใพใใ) - ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ฌ๊ตฌ๊ณ ์ฃผ๋จน๋ฐฅ์ ์๋ฉด์ผ๋ก ๊ตฝ์ต๋๋ค.
- ้คๆฒนใจใฟใใใๆททใใใฟใฌใไฝใใพใใ(ใใใใใจใฟใใใใพใใใใใใคใใใพใใ) - ๊ฐ์ฅ๊ณผ ๋ฏธ๋ฆฐ์ ์์ ์์ค๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค.
- ็ผใใใใซใใใซใฟใฌใๅกใใใใใซ็ผใใพใใ(ใใใใใซใใใซใใใใฌใใใใใซใใใพใใ) - ๊ตฌ์ด ์ฃผ๋จน๋ฐฅ์ ์์ค๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ๋ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
- ้ฆใฐใใใชใฃใใใใใพใใตใใใใฆๅฎๆใงใใ(ใใใฐใใใชใฃใใใใใพใใตใใใใฆใใใใใงใใ) - ํฅ์ด ์ข์์ง๋ฉด ๊นจ๋ฅผ ๋ฟ๋ ค ์์ฑ์ ๋๋ค.
๐ก ใใคใณใ (ํฌใคใณใ) - ํ
ใใซใใใฏใใฃใใๆกใใจใ็ผใใฆใๅฝขใๅดฉใใพใใใ(ใใซใใใฏใใฃใใใซใใใจใใใใฆใใใใกใใใใใพใใใ) - ์ฃผ๋จน๋ฐฅ์ ๋จ๋จํ ์ฅ๋ฉด ๊ตฌ์๋ ๋ชจ์์ด ๋ฌด๋์ง์ง ์์ต๋๋ค.
์ด๊ฑฐ ์ง์ง ๋ณ๊ฑฐ ์๋ ๊ฒ ๊ฐ์๋ฐ ๋ง์ด ๋ฏธ์ณค์ด์! ในใ ๋ฐฅ์์ด ๋ฐ์ญ๋ฐ์ญํ๊ณ ๊ฐ์ฅ ์์ค๊ฐ ์บ๋ฌ๋ฉ๋ผ์ด์ง ๋๋ฉด์ ๋ฌ๋ฌํ๊ณ ์งญ์งคํ ๋ง์ด ํ์์ ์! ๐ฅ ์บ ํ๊ฐ ๋ ํด๋จน์ผ๋ฉด ์ธ์ ์บ ํ ๊ฐ!
๐ต ๋ ์ํผ 13: ้ฎญ่ถๆผฌใ (ใใใกใใฅใ) - ์ฐ์ด ์ฐจ์ฆ์ผ
ๆๆ (ใใใใใ) - ์ฌ๋ฃ
- ใ้ฃฏ (ใใฏใ) - ๋ฐฅ 1่ณ (ใใกใใ)
- ๅกฉ้ฎญ (ใใใใ) - ์๊ธ์ ์ ์ธ ์ฐ์ด 1ๅใ (ใฒใจใใ)
- ใ่ถ (ใใกใ) - ์ฐจ (๋ น์ฐจ) 150ml
- ใใใณ - ์์ฌ๋น ๅฐใ (ใใใใใใ)
- ๅปใฟใฎใ (ใใใฟใฎใ) - ์๊ฒ ์ฌ ๊น ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
- ็ฝใใพ (ใใใใพ) - ํฐ ๊นจ ๅฐใ (ใใใใใใ)
ไฝใๆน (ใคใใใใ) - ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ๅกฉ้ฎญใ็ผใใพใใ(ใใใใใใใใพใใ) - ์๊ธ์ ์ ์ธ ์ฐ์ด๋ฅผ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
- ็ผใใ้ฎญใใปใใใพใใ(ใใใใใใใปใใใพใใ) - ๊ตฌ์ด ์ฐ์ด๋ฅผ ์๊ฒ ์ฐข์ต๋๋ค.
- ่ถ็ขใซใ้ฃฏใ็ใใพใใ(ใกใใใใซใใฏใใใใใพใใ) - ๋ฐฅ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฐฅ์ ๋ด์ต๋๋ค.
- ใ้ฃฏใฎไธใซ้ฎญใใฎใใพใใ(ใใฏใใฎใใใซใใใใฎใใพใใ) - ๋ฐฅ ์์ ์ฐ์ด๋ฅผ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค.
- ๅปใฟใฎใใจ็ฝใใพใใตใใใใพใใ(ใใใฟใฎใใจใใใใพใใตใใใใพใใ) - ์๊ฒ ์ฌ ๊น๊ณผ ํฐ ๊นจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
- ็ฑใใ่ถใๆณจใใพใใ(ใใคใใใกใใใใใใพใใ) - ๋จ๊ฑฐ์ด ์ฐจ๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค.
- ใๅฅฝใฟใงใใใณใๆทปใใฆๅฎๆใงใใ(ใใใฎใฟใงใใใณใใใใฆใใใใใงใใ) - ๊ธฐํธ์ ๋ฐ๋ผ ์์ฌ๋น๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ ์์ฑ์ ๋๋ค.
๐ก ใใคใณใ (ํฌ์ธํธ) - ํ
ใ่ถใฏๆฟใใใซๅ ฅใใใจ้ขจๅณใ่ฏใใชใใพใใ(ใใกใใฏใใใใซใใใใจใตใใฟใใใใชใใพใใ) - ์ฐจ๋ ์งํ๊ฒ ์ฐ๋ ค๋ด๋ฉด ํ๋ฏธ๊ฐ ์ข์์ง๋๋ค.
์ฐ์ด ์ข์ํ์๋ ๋ถ๋ค ๊ผญ ํ๋ฒ ๋์ ๋ณด์ธ์! ๋ น์ฐจ์ ํฅ๊ณผ ์ฐ์ด์ ๊ณ ์ํจ์ด ๋ง๋๋ฉด ์ง์ง ํ์์ ์ธ ๋ง์ด ํ์ํด์! ๐ ์ผ๋ณธ ํ์ง์ธ๋ค๋ ์์ฃผ ๋จน๋ ๊ฐ๋จ ์๋ฆฌ! ๋ค์ด์ดํธ ์ค์ด์ ๋ถ๋ค์๊ฒ๋ ์ถ์ฒ!
๐ ๋ ์ํผ 14: ใใ็ผใ (ใใใใ) - ํ์ฝ์ผํค
ๆๆ (ใใใใใ) - ์ฌ๋ฃ
- ่ๅ็ฒ (ใฏใใใใ) - ๋ฐ๋ ฅ๋ถ 200g
- ใ ใๆฑ (ใ ใใใ) - ๋ค์ ๊ตญ๋ฌผ 400ml
- ๅต (ใใพใ) - ๊ณ๋ 2ๅ (ใซใ)
- ใฟใณ - ๋ฌธ์ด 100g
- ้ทใใฎ (ใชใใญใ) - ๋ํ 1/2ๆฌ (ใฏใใผใ)
- ็ด ใใใใ (ในใซใใใใ) - ๋นจ๊ฐ ์๊ฐ์ ์ ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
- ๅคฉใใ (ใฆใใใ) - ํ๊น๊ฐ๋ฃจ ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
- ใฟใณ็ผใใฝใผใน (ใใใใใใผใ) - ํ์ฝ์ผํค ์์ค ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
- ใใจใใผใบ - ๋ง์๋ค์ฆ ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
- ้ใฎใ (ใใใฎใ) - ํ๋๊ฐ๋ฃจ ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
- ใใคใ็ฏ (ใใคใใถใ) - ๊ฐ์ฐ์ค๋ถ์ ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
ไฝใๆน (ใคใใใใ) - ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ใใฆใซใซ่ๅ็ฒใใ ใๆฑใๅตใๅ ฅใใฆๆททใใพใใ(ใผใใใซใฏใใใใใใ ใใใใใใพใใใใใฆใพใใพใใ) - ๋ณผ์ ๋ฐ๋ ฅ๋ถ, ๋ค์ ๊ตญ๋ฌผ, ๊ณ๋์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค.
- ใฟใณใ1cm่งใซๅใใพใใ(ใใใใใฃใใใกใใผใจใใใใซใใใพใใ) - ๋ฌธ์ด๋ฅผ 1cm ํฌ๊ธฐ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ้ทใใฎใๅฐๅฃๅใใซใใพใใ(ใชใใญใใใใใกใใใซใใพใใ) - ๋ํ๋ฅผ ์ก์ก ์น๋๋ค.
- ใใ็ผใๅจใ็ฑใใๆฒนใใฒใใพใใ(ใใใใใใใใใใใใใถใใใฒใใพใใ) - ํ์ฝ์ผํค ๊ธฐ๊ณ๋ฅผ ๋ฌ๊ตฌ๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค.
- ็ๅฐใๆตใๅ ฅใใๅ็ฉดใซใฟใณใ้ทใใฎใ็ด ใใใใใๅคฉใใใๅ ฅใใพใใ(ใใใใชใใใใใใใใใชใซใใใใชใใญใใในใซใใใใใใฆใใใใใใใพใใ) - ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ถ๊ณ ๊ฐ ๊ตฌ๋ฉ์ ๋ฌธ์ด, ๋ํ, ๋นจ๊ฐ ์๊ฐ์ ์, ํ๊น๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ็ซนไธฒใง็ๅฐใๅใใชใใไธธใๅฝขใไฝใใพใใ(ใใใใใงใใใใพใใใชใใใพใใใใใกใใคใใใพใใ) - ๋๋๋ฌด ๊ผฌ์น๋ก ๋ฐ์ฃฝ์ ๋๋ฆฌ๋ฉด์ ๋ฅ๊ทผ ๋ชจ์์ ๋ง๋ญ๋๋ค.
- ไธก้ขใใใใใ็ผใใใๅฎๆใงใใ(ใใใใใใใใใใใใใใใใใใใงใใ) - ์๋ฉด์ด ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๊ตฌ์์ง๋ฉด ์์ฑ์ ๋๋ค.
- ใ็ฟใซ็ใใใฝใผในใใใจใใผใบใใใใ้ใฎใใใใคใ็ฏใใฎใใพใใ(ใใใใซใใใใใผใใใพใใญใผใใใใใใใใฎใใใใคใใถใใใฎใใพใใ) - ์ ์์ ๋ด๊ณ ์์ค, ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ํ๋๊ฐ๋ฃจ, ๊ฐ์ฐ์ค๋ถ์๋ฅผ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค.
๐ก ใใคใณใ (ํฌ์ธใ) - ํ
ใใ็ผใๅจใใชใๅ ดๅใฏใใใฉใคใใณใงใใใตใคใบใฎใใ็ผใใไฝใใใจใใงใใพใใ(ใใใใใใใชใใฐใใใฏใใตใใใฑใใงใฟใซใใใใฎใใใใใใคใใใใจใใงใใพใใ) - ํ์ฝ์ผํค ๊ธฐ๊ณ๊ฐ ์๋ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ํ๋ผ์ดํฌ์์ ๋ฏธ๋ ์ฌ์ด์ฆ์ ํ์ฝ์ผํค๋ฅผ ๋ง๋ค ์๋ ์์ต๋๋ค.
ํ์ฝ์ผํค ๊ธฐ๊ณ๋ง ์์ผ๋ฉด ์ง์์๋ ์ถ์ ๋ถ์๊ธฐ ๋ผ ์ ์์ด์! ๐ ์น๊ตฌ๋ค ๋ถ๋ฌ์ ๊ฐ์ด ๋ง๋ค์ด ๋จน์ผ๋ฉด ์ง์ง ์ฌ๋ฐ์! ๋ฌธ์ด ๋์ ์น์ฆ, ์์์ง ๋ฑ ๋ค์ํ ์ฌ๋ฃ๋ก ์์ฉ ๊ฐ๋ฅํด์~ ์ฌ๋ฅ๋ท์์ ์ผ๋ณธ ์คํธ๋ฆฌํธ ํธ๋ ํด๋์ค๋ ์๋๋ฐ ๋ค์ด๋ณด๊ณ ์ถ๋ค์!
๐ ๋ ์ํผ 15: ใใใใจใใซใใ (ใคใชใพใใใซใใ) - ์ฐธ์น๋ง์ ์ฃผ๋จน๋ฐฅ
ๆๆ (ใใใใใ) - ์ฌ๋ฃ
- ใ้ฃฏ (ใใฏใ) - ๋ฐฅ 2ใซใใ
- ใใ็ผถ (ใคใชใใ) - ์ฐธ์น์บ 1็ผถ (ใใฃใใ)
- ใใจใใผใบ - ๋ง์๋ค์ฆ ๅคงใใ2 (ใใใใใซ)
- ๅกฉ (ใใ) - ์๊ธ ๅฐใ (ใใใใใใ)
- ๆตท่ (ใฎใ) - ๊น ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
ไฝใๆน (ใคใใใใ) - ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ใใ็ผถใฎๆฒนใๅใใพใใ(ใคใชใใใฎใใถใใใใใพใใ) - ์ฐธ์น์บ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋บ๋๋ค.
- ใใใจใใจใใผใบใๆททใใพใใ(ใคใชใจใพใใญใผใใใพใใพใใ) - ์ฐธ์น์ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ์์ต๋๋ค.
- ใ้ฃฏใซๅกฉใๆททใใพใใ(ใใฏใใซใใใใพใใพใใ) - ๋ฐฅ์ ์๊ธ์ ์์ต๋๋ค.
- ใ้ฃฏใๆใซๅใใ็ใไธญใซใใใใจใๅ ฅใใพใใ(ใใฏใใใฆใซใจใใใพใใชใใซใคใชใพใใใใใพใใ) - ๋ฐฅ์ ์์ ๋ค๊ณ ๊ฐ์ด๋ฐ์ ์ฐธ์น๋ง์๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ไธ่งๅฝขใซๆกใใพใใ(ใใใใใใใซใซใใใพใใ) - ์ผ๊ฐํ์ผ๋ก ์ฅก๋๋ค.
- ๆตท่ใๅทปใใฆๅฎๆใงใใ(ใฎใใใพใใฆใใใใใงใใ) - ๊น์ ๊ฐ์ธ์ ์์ฑ์ ๋๋ค.
๐ก ใใคใณใ (ํฌ์ธใ) - ํ
ใใใใจใฏๆธฉใใใ้ฃฏใซๆททใใใจใใใๅณใใชใใฟใพใใ(ใคใชใพใใฏใใใใใใใฏใใซใพใใใจใใใใใใใชใใฟใพใใ) - ์ฐธ์น๋ง์๋ ๋ฐ๋ปํ ๋ฐฅ์ ์์ผ๋ฉด ๋ ๋ง์ด ์ด์ธ๋ฆฝ๋๋ค.
์ผ๋ณธ ํธ์์ ๋ํ ๋ฉ๋ด! ๊ฐ๋จํ์ง๋ง ๋ง์ ๋ณด์ฅ! ๐ ์ํ์ด๋ ํผํฌ๋ ๊ฐ ๋ ์ธ๊ฐ๋ฉด ์ธ๊ธฐ ๋ง์ ์ด์์~ ์ฐธ์น๋ง์ ๋์ ๊น์น์ฐธ์น, ์คํธ๋ง์ ๋ฑ ๋ค์ํ ๋ณํ๋ ๊ฐ๋ฅํด์!
๐ฅ ๋ ์ํผ 16: ๅบๅณถ้ขจใๅฅฝใฟ็ผใ (ใฒใใใพใตใใใใฎใฟใใ) - ํ๋ก์๋ง์ ์ค์ฝ๋ ธ๋ฏธ์ผํค
ๆๆ (ใใใใใ) - ์ฌ๋ฃ
- ่ๅ็ฒ (ใฏใใใใ) - ๋ฐ๋ ฅ๋ถ 100g
- ๆฐด (ใฟใ) - ๋ฌผ 150ml
- ๅต (ใใพใ) - ๊ณ๋ 2ๅ (ใซใ)
- ใญใฃใใ - ์๋ฐฐ์ถ 1/4ๅ (ใใใถใใฎใใกใ)
- ใใใ - ์์ฃผ๋๋ฌผ 1่ข (ใฒใจใตใใ)
- ่ฑใใฉ่ (ใถใใฐใใซใ) - ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ 100g
- ็ผใใใฐ้บบ (ใใใใฐใใ) - ์ผํค์๋ฐ๋ฉด 1็ (ใใกใ ใพ)
- ใๅฅฝใฟ็ผใใฝใผใน - ์ค์ฝ๋ ธ๋ฏธ์ผํค ์์ค ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
- ใใจใใผใบ - ๋ง์๋ค์ฆ ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
- ้ใฎใ (ใใใฎใ) - ํ๋๊ฐ๋ฃจ ๅฐใ (ใใใใใใ)
- ใใคใ็ฏ (ใใคใใถใ) - ๊ฐ์ฐ์ค๋ถ์ ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
ไฝใๆน (ใคใใใใ) - ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ใใฆใซใซ่ๅ็ฒใจๆฐดใๅ ฅใใฆๆททใใพใใ(ใผใใใซใฏใใใใใจใฟใใใใใฆใพใใพใใ) - ๋ณผ์ ๋ฐ๋ ฅ๋ถ๊ณผ ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค.
- ใญใฃใใใๅๅใใซใใพใใ(ใใในใคใใใใใใซใใพใใ) - ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ์ฑ ์น๋๋ค.
- ใใฉใคใใณใ็ฑใใ็ๅฐใ่ใๅๅฝขใซๆตใๅ ฅใใพใใ(ใตใใใฑใใใใใใใใใใใใใใใใใใซใชใใใใใพใใ) - ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ฌ๊ตฌ๊ณ ๋ฐ์ฃฝ์ ์๊ฒ ์ํ์ผ๋ก ๋ถ์ด๋ฃ์ต๋๋ค.
- ็ๅฐใฎไธใซใญใฃใใใใใใใ่ฑ่ใฎ้ ใซ้ใญใพใใ(ใใใฎใใใซใใในใคใใใใใใถใใซใใฎใใ ใใซใใใญใพใใ) - ๋ฐ์ฃฝ ์์ ์๋ฐฐ์ถ, ์์ฃผ๋๋ฌผ, ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ์์๋ก ์์ต๋๋ค.
- ใฒใฃใใ่ฟใใพใใ(ใฒใฃใใใใใใพใใ) - ๋ค์ง์ต๋๋ค.
- ๅฅใฎๅ ดๆใง็ผใใใฐ้บบใ็ใใพใใ(ในใคใฎใฐใใใงใใใใฐใใใใใใใพใใ) - ๋ค๋ฅธ ๊ณณ์์ ์ผํค์๋ฐ๋ฉด์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ็ผใใใฐ้บบใฎไธใซ5ใใฎใใพใใ(ใใใใฐใใใฎใใใซใใใฎใใพใใ) - ์ผํค์๋ฐ๋ฉด ์์ 5๋ฅผ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค.
- ๅตใๆบถใใฆใใใฉใคใใณใซๅๅฝขใซๆตใๅ ฅใใพใใ(ใใพใใใจใใฆใใตใใใฑใใซใใใใใซใชใใใใใพใใ) - ๊ณ๋์ ํ์ด์ ํ๋ผ์ดํฌ์ ์ํ์ผ๋ก ๋ถ์ด๋ฃ์ต๋๋ค.
- ๅ็็ถๆ ใซใชใฃใใใ7ใใฎใใฆใฒใฃใใ่ฟใใพใใ(ใฏใใใ ใใใใใใใซใชใฃใใใใชใชใใฎใใฆใฒใฃใใใใใใพใใ) - ๋ฐ์ ์ํ๊ฐ ๋๋ฉด 7์ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋ค์ง์ต๋๋ค.
- ใ็ฟใซ็ใใใฝใผในใใใจใใผใบใ้ใฎใใใใคใ็ฏใใใใฆๅฎๆใงใใ(ใใใใซใใใใใผใใใพใใญใผใใใใใฎใใใใคใใถใใใใใฆใใใใใงใใ) - ์ ์์ ๋ด๊ณ ์์ค, ๋ง์๋ค์ฆ, ํ๋๊ฐ๋ฃจ, ๊ฐ์ฐ์ค๋ถ์๋ฅผ ๋ฟ๋ ค ์์ฑ์ ๋๋ค.
๐ก ใใคใณใ (ํฌ์ธํธ) - ํ
ๅบๅณถ้ขจใๅฅฝใฟ็ผใใฏๅคง้ช้ขจใจ้ใใๅ ทๆใๅฑคใซใใฆไฝใใพใใ(ใฒใใใพใตใใใใฎใฟใใใฏใใใใใตใใจใกใใใใใใใใใใซใใฆใคใใใพใใ) - ํ๋ก์๋ง์ ์ค์ฝ๋ ธ๋ฏธ์ผํค๋ ์ค์ฌ์นด์๊ณผ ๋ฌ๋ฆฌ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ธต์ผ๋ก ๋ง๋ญ๋๋ค.
์ค์ฌ์นด์์ด๋ ํ๋ก์๋ง์์ ์์ ๋ค๋ฅธ ์๋ฆฌ๋ผ๊ณ ๋ด๋ ๋ ์ ๋! ๐ฒ ์ธต์ธต์ด ์๋ ๋ฐฉ์์ด๋ผ ์ข ์ด๋ ค์ธ ์ ์์ง๋ง ํ๋ฒ ์ฑ๊ณตํ๋ฉด ์ฑ์ทจ๊ฐ ์ฅ๋ ์๋! ์ง์ง ์ผ๋ณธ ํ์ง์์ ๋จน๋ ๋ง ๊ทธ๋๋ก์์~
๐ ๋ ์ํผ 17: ็ไธผ (ใใ ใใฉใ) - ๊ท๋
ๆๆ (ใใใใใ) - ์ฌ๋ฃ
- ็่ (่ๅใ) (ใใ ใใซใ ใใใใ) - ์๊ณ ๊ธฐ (์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ) 300g
- ็ใญใ (ใใพใญใ) - ์ํ 2ๅ (ใซใ)
- ใ ใๆฑ (ใ ใใใ) - ๋ค์ ๊ตญ๋ฌผ 200ml
- ้คๆฒน (ใใใใ) - ๊ฐ์ฅ ๅคงใใ4 (ใใใใใใ)
- ใฟใใ - ๋ฏธ๋ฆฐ ๅคงใใ3 (ใใใใใใ)
- ็ ็ณ (ใใจใ) - ์คํ ๅคงใใ2 (ใใใใใซ)
- ็ๅง (ใใใใใ) (ใใใใ ใใใใใ) - ์๊ฐ (๊ฐ์ ๊ฒ) 1็ (ใฒใจใใ)
- ใ้ฃฏ (ใใฏใ) - ๋ฐฅ 3่ณ (ใใใใ)
- ็ด ใใใใ (ในใซใใใใ) - ๋นจ๊ฐ ์๊ฐ์ ์ ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
ไฝใๆน (ใคใใใใ) - ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ็ใญใใ่ๅใใซใใพใใ(ใใพใญใใใใใใใซใใพใใ) - ์ํ๋ฅผ ์๊ฒ ์ฌ๋ผ์ด์คํฉ๋๋ค.
- ้ใซใ ใๆฑใ้คๆฒนใใฟใใใ็ ็ณใ็ๅงใๅ ฅใใฆ็ซใซใใใพใใ(ใชในใซใ ใใใใใใใใใใฟใใใใใจใใใใใใใใใใฆใฒใซใใใพใใ) - ๋๋น์ ๋ค์ ๊ตญ๋ฌผ, ๊ฐ์ฅ, ๋ฏธ๋ฆฐ, ์คํ, ์๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ๋ถ์ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค.
- ๆฒธ้จฐใใใ็ใญใใๅ ฅใใฆ็ ฎใพใใ(ใตใฃใจใใใใใใพใญใใใใใฆใซใพใใ) - ๋์ผ๋ฉด ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋์ ๋๋ค.
- ็ใญใใใใใชใใใใใ็่ใๅ ฅใใพใใ(ใใพใญใใใใใชใใใใใใใ ใใซใใใใใพใใ) - ์ํ๊ฐ ์จ์ด ์ฃฝ์ผ๋ฉด ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ็่ใฎ่ฒใๅคใใฃใใใๅผฑ็ซใง5ๅใปใฉ็ ฎใพใใ(ใใ ใใซใใฎใใใใใใฃใใใใใใณใงใใตใใปใฉใซใพใใ) - ์๊ณ ๊ธฐ ์์ด ๋ณํ๋ฉด ์ฝ๋ถ์์ 5๋ถ ์ ๋ ๋์ ๋๋ค.
- ไธผใซใ้ฃฏใ็ใใ4ใใใใพใใ(ใฉใใซใใฏใใใใใใใใใใใพใใ) - ๋ฎ๋ฐฅ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฐฅ์ ๋ด๊ณ 4๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค.
- ็ด ใใใใใๆทปใใฆๅฎๆใงใใ(ในใซใใใใใใใใฆใใใใใงใใ) - ๋นจ๊ฐ ์๊ฐ์ ์์ ๊ณ๋ค์ฌ ์์ฑ์ ๋๋ค.
๐ก ใใคใณใ (ํฌ์ธํธ) - ํ
็่ใฏ่ๅใใฎใใฎใไฝฟใใจ็ ฎ่พผใๆ้ใ็ญใใฆๆธใฟใพใใ(ใใ ใใซใใฏใใใใใฎใใฎใใคใใใจใซใใใใใใใฟใใใใฆใใฟใพใใ) - ์๊ณ ๊ธฐ๋ ์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์กฐ๋ฆฌ๋ ์๊ฐ์ด ์งง์์ง๋๋ค.
์ผ๋ณธ ์ง์ฅ์ธ๋ค์ ์์ํ ์ฌ๋! ๐ฎ ์ผ๋ณธ ํจ์คํธํธ๋์ '์คํค์ผ'์ ๋ํ ๋ฉ๋ด์ธ๋ฐ, ์ง์์ ๋ง๋ค์ด ๋จน์ผ๋ฉด ๋ ๋ง์์ด์! ์๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ต์ผ๋ฉด์ ๋ฌ๋ฌํ ๊ฐ์ฅ ์์ค์ ์ด์ฐ๋ฌ์ง๋ ๋ง์ด ์ง์ง ์ผํ!
๐ ๋ ์ํผ 18: ๆๅคชๅญใใซใใ (ใใใใใใใซใใ) - ๋ช ๋์ ์ฃผ๋จน๋ฐฅ
ๆๆ (ใใใใใ) - ์ฌ๋ฃ
- ใ้ฃฏ (ใใฏใ) - ๋ฐฅ 2ใซใใ
- ๆๅคชๅญ (ใใใใใ) - ๋ช ๋์ 1่ น (ใฒใจใฏใ)
- ๅกฉ (ใใ) - ์๊ธ ๅฐใ (ใใใใใใ)
- ๆตท่ (ใฎใ) - ๊น ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
ไฝใๆน (ใคใใใใ) - ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ๆๅคชๅญใฎ่็ฎใๅใ้คใใพใใ(ใใใใใใฎใใใใใใจใใฎใใใพใใ) - ๋ช ๋์ ์ ์์ ๋ง์ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค.
- ๆๅคชๅญใ็ดฐใใใปใใใพใใ(ใใใใใใใใพใใใปใใใพใใ) - ๋ช ๋์ ์ ์๊ฒ ์ผ๊นน๋๋ค.
- ใ้ฃฏใซๅกฉใๆททใใพใใ(ใใฏใใซใใใใพใใพใใ) - ๋ฐฅ์ ์๊ธ์ ์์ต๋๋ค.
- ใ้ฃฏใๆใซๅใใ็ใไธญใซๆๅคชๅญใๅ ฅใใพใใ(ใใฏใใใฆใซใจใใใพใใชใใซใใใใใใใใใพใใ) - ๋ฐฅ์ ์์ ๋ค๊ณ ๊ฐ์ด๋ฐ์ ๋ช ๋์ ์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ไธ่งๅฝขใซๆกใใพใใ(ใใใใใใใซใซใใใพใใ) - ์ผ๊ฐํ์ผ๋ก ์ฅก๋๋ค.
- ๆตท่ใๅทปใใฆๅฎๆใงใใ(ใฎใใใพใใฆใใใใใงใใ) - ๊น์ ๊ฐ์ธ์ ์์ฑ์ ๋๋ค.
๐ก ใใคใณใ (ํฌใคใณใ) - ํ
ๆๅคชๅญใฏๅฐใ็ผใใจ้ฆใฐใใใชใใพใใ(ใใใใใใฏใใใใใใจใใใฐใใใชใใพใใ) - ๋ช ๋์ ์ ์กฐ๊ธ ๊ตฌ์ฐ๋ฉด ํฅ์ด ์ข์์ง๋๋ค.
๋ช ๋์ ์ข์ํ์๋ ๋ถ๋ค์ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ๋์ ํด๋ณด์ธ์! ๐ถ๏ธ ๋งค์ฝคํ๊ณ ์งญ์งคํ ๋ง์ด ๋ฐฅ๊ณผ ๋๋ฌด ์ ์ด์ธ๋ ค์~ ์ผ๋ณธ ํธ์์ ์์๋ ์ธ๊ธฐ ๋ง์ ๋ฉ๋ด! ์ฌ๋ฅ๋ท์์ ์ผ๋ณธ ๊ฐ์ ์ ์๋ฆฌ ํด๋์ค๋ฅผ ๋ค์ผ๋ฉด ์ด๋ฐ ๊ฟํ๋ ๋ง์ด ์๋ ค์ค๋์!
๐ ๋ ์ํผ 19: ๆข ใใซใใ (ใใใใซใใ) - ๋งค์ค ์ฃผ๋จน๋ฐฅ
ๆๆ (ใใใใใ) - ์ฌ๋ฃ
- ใ้ฃฏ (ใใฏใ) - ๋ฐฅ 2ใซใใ
- ๆข ๅนฒใ (ใใใผใ) - ๋งค์ค์ฅ์์ฐ 3ๅ (ใใใ)
- ๅกฉ (ใใ) - ์๊ธ ๅฐใ (ใใใใใใ)
- ๆตท่ (ใฎใ) - ๊น ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
- ็ฝใใพ (ใใใใพ) - ํฐ ๊นจ ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
ไฝใๆน (ใคใใใใ) - ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ๆข ๅนฒใใฎ็จฎใๅใ้คใใ็ดฐใใๅปใฟใพใใ(ใใใผใใฎใใญใใจใใฎใใใใใพใใใใใฟใพใใ) - ๋งค์ค์ฅ์์ฐ์ ์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์๊ฒ ๋ค์ง๋๋ค.
- ใ้ฃฏใซๅกฉใจๆข ๅนฒใใๆททใใพใใ(ใใฏใใซใใใจใใใผใใใพใใพใใ) - ๋ฐฅ์ ์๊ธ๊ณผ ๋งค์ค์ฅ์์ฐ๋ฅผ ์์ต๋๋ค.
- ็ฝใใพใๅ ใใฆๆททใใพใใ(ใใใใพใใใใใฆใพใใพใใ) - ํฐ ๊นจ๋ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค.
- ไธ่งๅฝขใซๆกใใพใใ(ใใใใใใใซใซใใใพใใ) - ์ผ๊ฐํ์ผ๋ก ์ฅก๋๋ค.
- ๆตท่ใๅทปใใฆๅฎๆใงใใ(ใฎใใใพใใฆใใใใใงใใ) - ๊น์ ๊ฐ์ธ์ ์์ฑ์ ๋๋ค.
๐ก ใใคใณใ (ํฌ์ธํธ) - ํ
ๆข ๅนฒใใฏๅกฉๅใๅผทใใฎใงใใ้ฃฏใซๆททใใๅกฉใฏๅฐใชใใซใใพใใใใ(ใใใผใใฏใใใถใใใคใใใฎใงใใใฏใใซใพใใใใใฏใใใชใใซใใพใใใใ) - ๋งค์ค์ฅ์์ฐ๋ ์ผ๋ถ์ด ๊ฐํ๋ฏ๋ก ๋ฐฅ์ ์๋ ์๊ธ์ ์ ๊ฒ ๋ฃ์์๋ค.
์ผ๋ณธ ์ฌ๋๋ค์ด ๊ฐ์ฅ ์ฌ๋ํ๋ ์ฃผ๋จน๋ฐฅ ์ค ํ๋! ๐ธ ์์ฝคํ๊ณ ์งญ์งคํ ๋ง์ด ์์์ ๋์์ค์~ ๋์ด ์ฌ๋ฆ์ ๋จน์ผ๋ฉด ํนํ ์ข์์! ์ผ๋ณธ์์๋ ๋งค์ค์ด ํผ๋ก ํ๋ณต์ ์ข๋ค๊ณ ๋ฏฟ์ด์ ์ด๋ ํ์๋ ๋ง์ด ๋จน๋๋์!
๐ฒ ๋ ์ํผ 20: ใชใใๅณๅๆฑ (ใชใใใฟใใใ) - ๋๋ฉ์ฝ ๋ฏธ์์๋ฃจ
ๆๆ (ใใใใใ) - ์ฌ๋ฃ
- ใ ใๆฑ (ใ ใใใ) - ๋ค์ ๊ตญ๋ฌผ 2ใซใใ
- ๅณๅ (ใฟใ) - ๋ฏธ์ ๅคงใใ2 (ใใใใใซ)
- ใชใใ - ๋๋ฉ์ฝ ๋ฒ์ฏ 1ใใใฏ (ใใกใฑใฃใ)
- ่ฑ่ (ใจใใต) - ๋๋ถ 1/4ไธ (ใใใถใใฎใใกใกใใ)
- ้ทใใฎ (ใชใใญใ) - ๋ํ 1/4ๆฌ (ใใใถใใฎใใกใปใ)
ไฝใๆน (ใคใใใใ) - ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ใ ใๆฑใ้ใซๅ ฅใใฆ็ซใซใใใพใใ(ใ ใใใใใชในใซใใใฆใฒใซใใใพใใ) - ๋ค์ ๊ตญ๋ฌผ์ ๋๋น์ ๋ฃ๊ณ ๋ถ์ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค.
- ใชใใใๆดใใพใใ(ใชใใใใใใใพใใ) - ๋๋ฉ์ฝ ๋ฒ์ฏ์ ์ป์ต๋๋ค.
- ่ฑ่ ใไธๅฃๅคงใซๅใใพใใ(ใจใใตใใฒใจใใกใ ใใซใใใพใใ) - ๋๋ถ๋ฅผ ํ ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ้ทใใฎใๅฐๅฃๅใใซใใพใใ(ใชใใญใใใใใกใใใซใใพใใ) - ๋ํ๋ฅผ ์ก์ก ์น๋๋ค.
- ใ ใๆฑใๆธฉใพใฃใใใใชใใใจ่ฑ่ ใๅ ฅใใพใใ(ใ ใใใใใใใใพใฃใใใใชใใใจใจใใตใใใใพใใ) - ๋ค์ ๊ตญ๋ฌผ์ด ๋ฐ๋ปํด์ง๋ฉด ๋๋ฉ์ฝ ๋ฒ์ฏ๊ณผ ๋๋ถ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ๆฒธ้จฐใใใ็ซใๅผฑใใๅณๅใๆบถใๅ ฅใใพใใ(ใตใฃใจใใใใใฒใใใใใใฟใใใจใใใใพใใ) - ๋์ผ๋ฉด ๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ํ๊ณ ๋ฏธ์๋ฅผ ํ์ด ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ๆๅพใซ้ทใใฎใๆฃใใใฆๅฎๆใงใใ(ใใใใซใชใใญใใใกใใใฆใใใใใงใใ) - ๋ง์ง๋ง์ ๋ํ๋ฅผ ๋ฟ๋ ค ์์ฑ์ ๋๋ค.
๐ก ใใคใณใ (ํฌ์ธํธ) - ํ
ใชใใใฏใฌใใใ็นๅพดใชใฎใงใๆดใใใใชใใใใซใใพใใใใ(ใชใใใฏใฌใใใใจใใกใใใชใฎใงใใใใใใใชใใใใซใใพใใใใ) - ๋๋ฉ์ฝ๋ ๋ฏธ๋๋ฏธ๋ํจ์ด ํน์ง์ด๋ฏ๋ก ๋๋ฌด ๋ง์ด ์ป์ง ์๋๋ก ํฉ์๋ค.
๋๋ฉ์ฝ ๋ฒ์ฏ์ ๋ฏธ๋๋ฏธ๋ํ ์๊ฐ์ด ํน์ง์ธ ๋ฏธ์์๋ฃจ! ๐ ์ผ๋ณธ ์๋น์์ ์์ฃผ ๋ณผ ์ ์๋ ๋ฉ๋ด์์~ ๋ฒ์ฏ์ ์ซ๊นํ ์๊ฐ๊ณผ ๋ฏธ์์ ๊ณ ์ํจ์ด ์ ๋ง ์ ์ด์ธ๋ ค์! ์ํ๋ ์ ๋๊ณ ๊ฑด๊ฐ์๋ ์ข์์!
๐ฅ ๋ ์ํผ 21: ๆๅคชใใกใใผใบใๅฅฝใฟ็ผใ (ใใใใใใกใกใผใใใใฎใฟใใ) - ๋ช ๋ ๋ชจ์ฐ ์น์ฆ ์ค์ฝ๋ ธ๋ฏธ์ผํค
ๆๆ (ใใใใใ) - ์ฌ๋ฃ
- ่ๅ็ฒ (ใฏใใใใ) - ๋ฐ๋ ฅ๋ถ 1ใซใใ
- ๆฐด (ใฟใ) - ๋ฌผ 3/4ใซใใ
- ๅต (ใใพใ) - ๊ณ๋ 2ๅ (ใซใ)
- ใญใฃใใ - ์๋ฐฐ์ถ 1/4ๅ (ใใใถใใฎใใกใ)
- ๆๅคชๅญ (ใใใใใ) - ๋ช ๋์ 1่ น (ใฒใจใฏใ)
- ใใก - ๋ก 4ๅ (ใใใ)
- ใจใใใใใผใบ - ๋ น๋ ์น์ฆ 50g
- ๅคฉใใ (ใฆใใใ) - ํ๊น๊ฐ๋ฃจ ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
- ใๅฅฝใฟ็ผใใฝใผใน - ์ค์ฝ๋ ธ๋ฏธ์ผํค ์์ค ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
- ใใจใใผใบ - ๋ง์๋ค์ฆ ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
- ้ใฎใ (ใใใฎใ) - ํ๋๊ฐ๋ฃจ ๅฐใ (ใใใใใใ)
- ใใคใ็ฏ (ใใคใใถใ) - ๊ฐ์ฐ์ค๋ถ์ ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
ไฝใๆน (ใคใใใใ) - ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ใใฆใซใซ่ๅ็ฒใจๆฐดใๅ ฅใใฆๆททใใพใใ(ใผใใใซใฏใใใใใจใฟใใใใใฆใพใใพใใ) - ๋ณผ์ ๋ฐ๋ ฅ๋ถ๊ณผ ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค.
- ๅตใๅ ใใฆใใใซๆททใใพใใ(ใใพใใใใใใฆใใใซใพใใพใใ) - ๊ณ๋์ ๋ฃ๊ณ ๋ ์์ต๋๋ค.
- ใญใฃใใใๅๅใใซใใฆๅ ใใพใใ(ใใในใคใใใใใใซใใฆใใใใพใใ) - ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ์ฑ ์ฐ์ด ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ๆๅคชๅญใฎ่็ฎใๅใ้คใใไธญ่บซใๅใๅบใใพใใ(ใใใใใใฎใใใใใใจใใฎใใใใชใใฟใใจใใ ใใพใใ) - ๋ช ๋์ ์ ์์ ๋ง์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์์ ๊บผ๋ ๋๋ค.
- ใใกใๅฐใใๅใใพใใ(ใใกใใกใใใใใใพใใ) - ๋ก์ ์๊ฒ ์๋ฆ ๋๋ค.
- ๅคฉใใใๅ ใใฆ่ปฝใๆททใใพใใ(ใฆใใใใใใใใฆใใใใพใใพใใ) - ํ๊น๊ฐ๋ฃจ๋ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์์ต๋๋ค.
- ใใฉใคใใณใ็ฑใใฆๆฒนใใฒใใพใใ(ใตใใใฑใใใใใใใฆใใถใใใฒใใพใใ) - ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ฌ๊ตฌ๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฆ ๋๋ค.
- ็ๅฐใๆตใๅ ฅใใไธใซๆๅคชๅญใใใกใใใผใบใใฎใใพใใ(ใใใใชใใใใใใใใซใใใใใใใใกใใกใผใใใฎใใพใใ) - ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ถ๊ณ ์์ ๋ช ๋์ , ๋ก, ์น์ฆ๋ฅผ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค.
- ไธก้ขใใใใใ็ผใใพใใ(ใใใใใใใใใใใใใพใใ) - ์๋ฉด์ ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
- ใ็ฟใซ็ใใใฝใผในใใใจใใผใบใ้ใฎใใใใคใ็ฏใใใใฆๅฎๆใงใใ(ใใใใซใใใใใผใใใพใใญใผใใใใใฎใใใใคใใถใใใใใฆใใใใใงใใ) - ์ ์์ ๋ด๊ณ ์์ค, ๋ง์๋ค์ฆ, ํ๋๊ฐ๋ฃจ, ๊ฐ์ฐ์ค๋ถ์๋ฅผ ๋ฟ๋ ค ์์ฑ์ ๋๋ค.
๐ก ใใคใณใ (ํฌ์ธใ) - ํ
ใใกใฏ็ผใใจใตใใใใฎใงใๅฐใใใซๅใใพใใใใ(ใใกใฏใใใจใตใใใใฎใงใใกใใใใซใใใพใใใใ) - ๋ก์ ๊ตฌ์ฐ๋ฉด ๋ถํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์๊ฒ ์๋ฆ ์๋ค.
์ด๊ฑด ์ง์ง ๊ฟ์กฐํฉ! ๐ง ๋ช ๋์ ์งญ์งคํจ, ๋ก์ ์ซ๊นํจ, ์น์ฆ์ ๊ณ ์ํจ์ด ํ๋ฒ์! ์ผ๋ณธ ์ด์์นด์ผ์์ ์ธ๊ธฐ ๋ฉ๋ด๋ก ๋ฑ์ฅํ๋ ์ฐฝ์ ์ค์ฝ๋ ธ๋ฏธ์ผํค์์~ ์ ์์ฃผ๋ก๋ ์ต๊ณ !
๐ ๋ ์ํผ 22: ่ใใฉใ (ใซใใใฉใ) - ๊ณ ๊ธฐ ์ฐ๋
ๆๆ (ใใใใใ) - ์ฌ๋ฃ
- ใใฉใ - ์ฐ๋๋ฉด 2็ (ใซใ ใพ)
- ็่ (่ๅใ) (ใใ ใใซใ ใใใใ) - ์๊ณ ๊ธฐ (์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ) 100g
- ใ ใๆฑ (ใ ใใใ) - ๋ค์ ๊ตญ๋ฌผ 800ml
- ้คๆฒน (ใใใใ) - ๊ฐ์ฅ ๅคงใใ3 (ใใใใใใ)
- ใฟใใ - ๋ฏธ๋ฆฐ ๅคงใใ2 (ใใใใใซ)
- ็ ็ณ (ใใจใ) - ์คํ ๅคงใใ1 (ใใใใใใก)
- ้ทใใฎ (ใชใใญใ) - ๋ํ 1/2ๆฌ (ใฏใใผใ)
- ไธๅณๅ่พๅญ (ใใกใฟใจใใใใ) - ์น ๋ฏธ ๊ณ ์ถ๊ฐ๋ฃจ ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
ไฝใๆน (ใคใใใใ) - ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ้ใซใ ใๆฑใ้คๆฒนใใฟใใใ็ ็ณใๅ ฅใใฆ็ซใซใใใพใใ(ใชในใซใ ใใใใใใใใใใฟใใใใใจใใใใใฆใฒใซใใใพใใ) - ๋๋น์ ๋ค์ ๊ตญ๋ฌผ, ๊ฐ์ฅ, ๋ฏธ๋ฆฐ, ์คํ์ ๋ฃ๊ณ ๋ถ์ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค.
- ๆฒธ้จฐใใใ็่ใๅ ฅใใฆ็ ฎใพใใ(ใตใฃใจใใใใใใ ใใซใใใใใฆใซใพใใ) - ๋์ผ๋ฉด ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋์ ๋๋ค.
- ็่ใซ็ซใ้ใฃใใๅผฑ็ซใซใใพใใ(ใใ ใใซใใซใฒใใจใใฃใใใใใณใซใใพใใ) - ์๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ต์ผ๋ฉด ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ ๋๋ค.
- ๅฅใฎ้ใงใใฉใใ่กจ็คบ้ใใซ่นใงใพใใ(ในใคใฎใชในใงใใฉใใใฒใใใใฉใใใซใใงใพใใ) - ๋ค๋ฅธ ๋๋น์์ ์ฐ๋์ ํ์๋๋ก ์ถ์ต๋๋ค.
- ่นใงใใใฉใใไธผใซ็ใใพใใ(ใใงใใใฉใใใฉใใซใใใพใใ) - ์ถ์ ์ฐ๋์ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด์ต๋๋ค.
- ็ฑใใคใใจ็่ใใใใพใใ(ใใคใใคใใจใใ ใใซใใใใใพใใ) - ๋จ๊ฑฐ์ด ๊ตญ๋ฌผ๊ณผ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค.
- ๅฐๅฃๅใใซใใ้ทใใฎใๆฃใใใพใใ(ใใใกใใใซใใใชใใญใใใกใใใพใใ) - ์ก์ก ์ฌ ๋ํ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
- ใๅฅฝใฟใงไธๅณๅ่พๅญใใใใฆๅฎๆใงใใ(ใใใฎใฟใงใใกใฟใจใใใใใใใใฆใใใใใงใใ) - ๊ธฐํธ์ ๋ฐ๋ผ ์น ๋ฏธ ๊ณ ์ถ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ ค ์์ฑ์ ๋๋ค.
๐ก ใใคใณใ (ํฌ์ธใ) - ํ
็่ใฏ่ๅใใฎใใฎใไฝฟใใจๆใใใไปไธใใใพใใ(ใใ ใใซใใฏใใใใใฎใใฎใใคใใใจใใใใใใใใใใพใใ) - ์๊ณ ๊ธฐ๋ ์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์์ฑ๋ฉ๋๋ค.
์ถ์ด ๋ ๋จน์ผ๋ฉด ์ง์ง ๊ฟ๋ง! ๐ ์๊ณ ๊ธฐ์ ํ๋ฏธ๊ฐ ๊ตญ๋ฌผ์ ์งํ๊ฒ ์ฐ๋ฌ๋์ ์ ๋ง ๋ง์์ด์~ ์ผ๋ณธ ์ฐ๋ ์ ๋ฌธ์ ์์๋ ์ธ๊ธฐ ๋ฉ๋ด! ์น ๋ฏธ ๊ณ ์ถ๊ฐ๋ฃจ ๋ฌ๋ฟ ๋ฟ๋ ค์ ๋จน์ผ๋ฉด ๋ ๋ง์์ด์!
๐ ๋ ์ํผ 23: ้ฎญใใซใใ (ใใใใซใใ) - ์ฐ์ด ์ฃผ๋จน๋ฐฅ
ๆๆ (ใใใใใ) - ์ฌ๋ฃ
- ใ้ฃฏ (ใใฏใ) - ๋ฐฅ 2ใซใใ
- ๅกฉ้ฎญ (ใใใใ) - ์๊ธ์ ์ ์ธ ์ฐ์ด 1ๅใ (ใฒใจใใ)
- ๅกฉ (ใใ) - ์๊ธ ๅฐใ (ใใใใใใ)
- ๆตท่ (ใฎใ) - ๊น ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
ไฝใๆน (ใคใใใใ) - ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ๅกฉ้ฎญใ็ผใใพใใ(ใใใใใใใใพใใ) - ์๊ธ์ ์ ์ธ ์ฐ์ด๋ฅผ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
- ็ผใใ้ฎญใฎ็ฎใจ้ชจใๅใ้คใใ็ดฐใใใปใใใพใใ(ใใใใใใฎใใใจใปใญใใจใใฎใใใใใพใใใปใใใพใใ) - ๊ตฌ์ด ์ฐ์ด์ ๊ป์ง๊ณผ ๋ผ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์๊ฒ ์ฐข์ต๋๋ค.
- ใ้ฃฏใซๅกฉใๆททใใพใใ(ใใฏใใซใใใใพใใพใใ) - ๋ฐฅ์ ์๊ธ์ ์์ต๋๋ค.
- ใ้ฃฏใๆใซๅใใ็ใไธญใซ้ฎญใๅ ฅใใพใใ(ใใฏใใใฆใซใจใใใพใใชใใซใใใใใใพใใ) - ๋ฐฅ์ ์์ ๋ค๊ณ ๊ฐ์ด๋ฐ์ ์ฐ์ด๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ไธ่งๅฝขใซๆกใใพใใ(ใใใใใใใซใซใใใพใใ) - ์ผ๊ฐํ์ผ๋ก ์ฅก๋๋ค.
- ๆตท่ใๅทปใใฆๅฎๆใงใใ(ใฎใใใพใใฆใใใใใงใใ) - ๊น์ ๊ฐ์ธ์ ์์ฑ์ ๋๋ค.
๐ก ใใคใณใ (ํฌ์ธํธ) - ํ
้ฎญใฏๅฐใๅคใใซ็ผใใฆใใใจใๅท่ตๅบซใงไฟๅญใใฆไปใฎๆ็ใซใไฝฟใใพใใ(ใใใฏใใใใใใใซใใใฆใใใจใใใใใใใงใปใใใใฆใปใใฎใใใใใซใใคใใใพใใ) - ์ฐ์ด๋ ์กฐ๊ธ ๋ง์ด ๊ตฌ์๋๋ฉด ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ณด๊ดํด์ ๋ค๋ฅธ ์๋ฆฌ์๋ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ผ๋ณธ ํธ์์ ์ผ๊ฐ๊น๋ฐฅ ์ค์์๋ ์ธ๊ธฐ 1์! ๐ ์ฐ์ด์ ๊ณ ์ํจ๊ณผ ์งญ์งคํจ์ด ๋ฐฅ๊ณผ ๋๋ฌด ์ ์ด์ธ๋ ค์~ ์์นจ ์์ฌ๋ก ๋จน์ด๋ ์ข๊ณ , ๋์๋ฝ์ผ๋ก ์ธ๊ฐ๋ ์ข์์! ์ฌ๋ฅ๋ท์์ ์ผ๋ณธ ๋์๋ฝ ๋ง๋ค๊ธฐ ํด๋์ค๋ ์๋ค๊ณ ํ๋ ๊ด์ฌ ์์ผ์ ๋ถ๋ค์ ์ฐพ์๋ณด์ธ์!
๐ ๋ ์ํผ 24: ใใญใณใซใไธผ (ใกใใใใคใฉใ) - ์นํจ๊ฐ์ค ๋ฎ๋ฐฅ
ๆๆ (ใใใใใ) - ์ฌ๋ฃ
- ้ถใใญ่ (ใจใใใญใซใ) - ๋ญ๊ฐ์ด์ด 2ๆ (ใซใพใ)
- ๅกฉใใใใ (ใใใใใใ) - ์๊ธํ์ถ ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
- ๅฐ้บฆ็ฒ (ใใใใ) - ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
- ๅต (ใใพใ) - ๊ณ๋ 1ๅ (ใใฃใ) (ใจใใใค็จ) + 2ๅ (ใซใ) (็ ฎๆฑ็จ)
- ใใณ็ฒ (ใฑใใ) - ๋นต๊ฐ๋ฃจ ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
- ็ใญใ (ใใพใญใ) - ์ํ 1/2ๅ (ใฏใใ)
- ใ ใๆฑ (ใ ใใใ) - ๋ค์ ๊ตญ๋ฌผ 200ml
- ้คๆฒน (ใใใใ) - ๊ฐ์ฅ ๅคงใใ3 (ใใใใใใ)
- ใฟใใ - ๋ฏธ๋ฆฐ ๅคงใใ2 (ใใใใใซ)
- ็ ็ณ (ใใจใ) - ์คํ ๅคงใใ1 (ใใใใใใก)
- ใ้ฃฏ (ใใฏใ) - ๋ฐฅ 2่ณ (ใซใใ)
- ไธใค่ (ใฟใคใฐ) - ๋ฏธ์ฐ๋ฐ(์ผ์ฝ) ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
ไฝใๆน (ใคใใใใ) - ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ้ถใใญ่ใ่ใ้ใใๅกฉใใใใใใใพใใ(ใจใใใญใซใใใใใใฒใใใใใใใใใใใใพใใ) - ๋ญ๊ฐ์ด์ด์ ์๊ฒ ํด์ ์๊ธํ์ถ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
- ๅฐ้บฆ็ฒใๆบถใๅตใใใณ็ฒใฎ้ ใซใคใใพใใ(ใใใใใใจใใใพใใใฑใใใฎใใ ใใซใคใใพใใ) - ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ, ํผ ๊ณ๋, ๋นต๊ฐ๋ฃจ ์์๋ก ๋ฌปํ๋๋ค.
- 170โใฎๆฒนใงๆใใพใใ(ใฒใใใชใชใใ ใใฉใฎใใถใใงใใใพใใ) - 170โ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ํ๊น๋๋ค.
- ใใญใณใซใใไธๅฃๅคงใซๅใใพใใ(ใกใใใใคใใฒใจใใกใ ใใซใใใพใใ) - ์นํจ๊ฐ์ค๋ฅผ ํ ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ็ใญใใ่ๅใใซใใพใใ(ใใพใญใใใใใใใซใใพใใ) - ์ํ๋ฅผ ์๊ฒ ์ฌ๋ผ์ด์คํฉ๋๋ค.
- ้ใซใ ใๆฑใ้คๆฒนใใฟใใใ็ ็ณใๅ ฅใใฆ็ซใซใใใพใใ(ใชในใซใ ใใใใใใใใใใฟใใใใใจใใใใใฆใฒใซใใใพใใ) - ๋๋น์ ๋ค์ ๊ตญ๋ฌผ, ๊ฐ์ฅ, ๋ฏธ๋ฆฐ, ์คํ์ ๋ฃ๊ณ ๋ถ์ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค.
- ๆฒธ้จฐใใใ็ใญใใๅ ฅใใฆ็ ฎใพใใ(ใตใฃใจใใใใใใพใญใใใใใฆใซใพใใ) - ๋์ผ๋ฉด ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋์ ๋๋ค.
- ็ใญใใใใใชใใใใใใใญใณใซใใๅ ฅใใพใใ(ใใพใญใใใใใชใใใใใใกใใใใคใใใใพใใ) - ์ํ๊ฐ ์จ์ด ์ฃฝ์ผ๋ฉด ์นํจ๊ฐ์ค๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ๆบถใๅตใๅใๅ ฅใใๅ็็ถๆ ใง็ซใๆญขใใพใใ(ใจใใใพใใใพใใใใใใฏใใใ ใใใใใใใงใฒใใจใใพใใ) - ํผ ๊ณ๋์ ๋๋ฌ ๋ฃ๊ณ ๋ฐ์ ์ํ์์ ๋ถ์ ๋๋๋ค.
- ไธผใซใ้ฃฏใ็ใใ8ใใใใพใใ(ใฉใใซใใฏใใใใใใฏใกใใใใพใใ) - ๋ฎ๋ฐฅ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฐฅ์ ๋ด๊ณ 8์ ๋ถ์ต๋๋ค.
- ไธใค่ใๆฃใใใฆๅฎๆใงใใ(ใฟใคใฐใใกใใใฆใใใใใงใใ) - ๋ฏธ์ฐ๋ฐ๋ฅผ ๋ฟ๋ ค ์์ฑ์ ๋๋ค.
๐ก ใใคใณใ (ํฌ์ธํธ) - ํ
้ถใใญ่ใฏ่ใ้ใใจ็ซใ้ใใใใใๆใใใไปไธใใใพใใ(ใจใใใญใซใใฏใใใใฒใใใจใฒใใจใใใใใใใใใใใใใใใใพใใ) - ๋ญ๊ฐ์ด์ด์ ์๊ฒ ํด๋ฉด ์ด์ด ์ ํตํ๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์์ฑ๋ฉ๋๋ค.
๋๊ฐ์ค ๋์ ์นํจ๊ฐ์ค๋ก ๋ง๋๋ ๊ฐ์ธ ๋! ๐ ๋ ํฌ์ํ๊ณ ๋ด๋ฐฑํ ๋ง์ด ํน์ง์ด์์~ ๋ญ๊ฐ์ด์ด์ด๋ผ ํฝํฝํ ๊ฑฐ ๊ฐ์ง๋ง, ๋ฌ๋ฌํ ๊ตญ๋ฌผ์ ์กฐ๋ ค์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋จน์ ์ ์์ด์! ๋ค์ด์ดํธ ์ค์ด์ ๋ถ๋ค์๊ฒ ์ถ์ฒ!
๐ ๋ ์ํผ 25: ่ฑไธผ (ใถใใฉใ) - ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ๋ฎ๋ฐฅ
ๆๆ (ใใใใใ) - ์ฌ๋ฃ
- ่ฑใใฉ่ (ใถใใฐใใซใ) - ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ์ผ๊ฒน์ด 300g
- ็ใญใ (ใใพใญใ) - ์ํ 1ๅ (ใใฃใ)
- ใ ใๆฑ (ใ ใใใ) - ๋ค์ ๊ตญ๋ฌผ 200ml
- ้คๆฒน (ใใใใ) - ๊ฐ์ฅ ๅคงใใ3 (ใใใใใใ)
- ใฟใใ - ๋ฏธ๋ฆฐ ๅคงใใ2 (ใใใใใซ)
- ็ ็ณ (ใใจใ) - ์คํ ๅคงใใ2 (ใใใใใซ)
- ็ๅง (ใใใใใ) (ใใใใ ใใใใใ) - ์๊ฐ (๊ฐ์ ๊ฒ) 1็ (ใฒใจใใ)
- ใ้ฃฏ (ใใฏใ) - ๋ฐฅ 2่ณ (ใซใใ)
- ็ด ใใใใ (ในใซใใใใ) - ๋นจ๊ฐ ์๊ฐ์ ์ ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
ไฝใๆน (ใคใใใใ) - ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ่ฑใใฉ่ใ้ฃในใใใๅคงใใใซๅใใพใใ(ใถใใฐใใซใใใในใใใใใใใใซใใใพใใ) - ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ์ผ๊ฒน์ด์ ๋จน๊ธฐ ์ข์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ็ใญใใ่ๅใใซใใพใใ(ใใพใญใใใใใใใซใใพใใ) - ์ํ๋ฅผ ์๊ฒ ์ฌ๋ผ์ด์คํฉ๋๋ค.
- ้ใซใ ใๆฑใ้คๆฒนใใฟใใใ็ ็ณใ็ๅงใๅ ฅใใฆ็ซใซใใใพใใ(ใชในใซใ ใใใใใใใใใใฟใใใใใจใใใใใใใใใใฆใฒใซใใใพใใ) - ๋๋น์ ๋ค์ ๊ตญ๋ฌผ, ๊ฐ์ฅ, ๋ฏธ๋ฆฐ, ์คํ, ์๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ๋ถ์ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค.
- ๆฒธ้จฐใใใ่ฑ่ใจ็ใญใใๅ ฅใใฆ็ ฎใพใใ(ใตใฃใจใใใใใถใใซใใจใใพใญใใใใใฆใซใพใใ) - ๋์ผ๋ฉด ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ์ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋์ ๋๋ค.
- ่ฑ่ใซ็ซใ้ใใๆฑใๅฐใ็ ฎ่ฉฐใพใฃใใๅฎๆใงใใ(ใถใใซใใซใฒใใจใใใใใใใใใใซใคใพใฃใใใใใใใงใใ) - ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ต๊ณ ๊ตญ๋ฌผ์ด ์กฐ๊ธ ์กธ์๋ค๋ฉด ์์ฑ์ ๋๋ค.
- ไธผใซใ้ฃฏใ็ใใ4ใใใใพใใ(ใฉใใซใใฏใใใใใใใใใใใพใใ) - ๋ฎ๋ฐฅ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฐฅ์ ๋ด๊ณ 4๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค.
- ็ด ใใใใใๆทปใใฆๅฎๆใงใใ(ในใซใใใใใใใใฆใใใใใงใใ) - ๋นจ๊ฐ ์๊ฐ์ ์์ ๊ณ๋ค์ฌ ์์ฑ์ ๋๋ค.
๐ก ใใคใณใ (ํฌ์ธใ) - ํ
่ฑใใฉ่ใฏๅ ใซ่ปฝใ็ใใฆใใ็ ฎใใจใ่ญใฟใๅใใพใใ(ใถใใฐใใซใใฏใใใซใใใใใใใฆใใใซใใจใใใใฟใใจใใพใใ) - ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ์ผ๊ฒน์ด์ ๋จผ์ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋ณถ์ ํ ๋์ด๋ฉด ๋๋ฆฐ๋ด๊ฐ ์ ๊ฑฐ๋ฉ๋๋ค.
๊ท๋๋ณด๋ค ๋ ์ ๋ ดํ๊ฒ ๋ง๋ค ์ ์๋ ๋ถํ๋! ๐ ์ผ๊ฒน์ด์ ๊ณ ์ํ ๋ง๊ณผ ๋ฌ๋ฌํ ๊ฐ์ฅ ์์ค์ ์กฐํฉ์ด ํ์์ ์ด์์~ ์ผ๋ณธ ํ์ง์์๋ ์ธ๊ธฐ ์๋ ๋ฉ๋ด! ๋นจ๊ฐ ์๊ฐ์ ์์ ๊ผญ ๊ณ๋ค์ฌ ๋์ธ์!
๐ง ๋ ์ํผ 26: ใใผใบใใ็ผใ (ใกใผใใใใใ) - ์น์ฆ ํ์ฝ์ผํค
ๆๆ (ใใใใใ) - ์ฌ๋ฃ
- ่ๅ็ฒ (ใฏใใใใ) - ๋ฐ๋ ฅ๋ถ 200g
- ใ ใๆฑ (ใ ใใใ) - ๋ค์ ๊ตญ๋ฌผ 400ml
- ๅต (ใใพใ) - ๊ณ๋ 2ๅ (ใซใ)
- ใฟใณ - ๋ฌธ์ด 100g
- ใจใใใใใผใบ - ๋ น๋ ์น์ฆ 50g
- ้ทใใฎ (ใชใใญใ) - ๋ํ 1/2ๆฌ (ใฏใใผใ)
- ๅคฉใใ (ใฆใใใ) - ํ๊น๊ฐ๋ฃจ ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
- ใฟใณ็ผใใฝใผใน (ใใใใใใผใ) - ํ์ฝ์ผํค ์์ค ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
- ใใจใใผใบ - ๋ง์๋ค์ฆ ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
- ้ใฎใ (ใใใฎใ) - ํ๋๊ฐ๋ฃจ ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
- ใใคใ็ฏ (ใใคใใถใ) - ๊ฐ์ฐ์ค๋ถ์ ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
ไฝใๆน (ใคใใใใ) - ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ใใฆใซใซ่ๅ็ฒใใ ใๆฑใๅตใๅ ฅใใฆๆททใใพใใ(ใผใใใซใฏใใใใใใ ใใใใใใพใใใใใฆใพใใพใใ) - ๋ณผ์ ๋ฐ๋ ฅ๋ถ, ๋ค์ ๊ตญ๋ฌผ, ๊ณ๋์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค.
- ใฟใณใ1cm่งใซๅใใพใใ(ใใใใใฃใใใกใใผใจใใใใซใใใพใใ) - ๋ฌธ์ด๋ฅผ 1cm ํฌ๊ธฐ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ใใผใบใ5mm่งใซๅใใพใใ(ใกใผใใใใฟใใใผใจใใใใซใใใพใใ) - ์น์ฆ๋ฅผ 5mm ํฌ๊ธฐ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ้ทใใฎใๅฐๅฃๅใใซใใพใใ(ใชใใญใใใใใกใใใซใใพใใ) - ๋ํ๋ฅผ ์ก์ก ์น๋๋ค.
- ใใ็ผใๅจใ็ฑใใๆฒนใใฒใใพใใ(ใใใใใใใใใใใใใถใใใฒใใพใใ) - ํ์ฝ์ผํค ๊ธฐ๊ณ๋ฅผ ๋ฌ๊ตฌ๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค.
- ็ๅฐใๆตใๅ ฅใใๅ็ฉดใซใฟใณใใใผใบใ้ทใใฎใๅคฉใใใๅ ฅใใพใใ(ใใใใชใใใใใใใใใชใซใใใใกใผใใใชใใญใใใฆใใใใใใใพใใ) - ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ถ๊ณ ๊ฐ ๊ตฌ๋ฉ์ ๋ฌธ์ด, ์น์ฆ, ๋ํ, ํ๊น๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ็ซนไธฒใง็ๅฐใๅใใชใใไธธใๅฝขใไฝใใพใใ(ใใใใใงใใใใพใใใชใใใพใใใใใกใใคใใใพใใ) - ๋๋๋ฌด ๊ผฌ์น๋ก ๋ฐ์ฃฝ์ ๋๋ฆฌ๋ฉด์ ๋ฅ๊ทผ ๋ชจ์์ ๋ง๋ญ๋๋ค.
- ไธก้ขใใใใใ็ผใใใๅฎๆใงใใ(ใใใใใใใใใใใใใใใใใใใงใใ) - ์๋ฉด์ด ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๊ตฌ์์ง๋ฉด ์์ฑ์ ๋๋ค.
- ใ็ฟใซ็ใใใฝใผในใใใจใใผใบใใใใ้ใฎใใใใคใ็ฏใใฎใใพใใ(ใใใใซใใใใใผใใใพใใญใผใใใใใใใใฎใใใใคใใถใใใฎใใพใใ) - ์ ์์ ๋ด๊ณ ์์ค, ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ํ๋๊ฐ๋ฃจ, ๊ฐ์ฐ์ค๋ถ์๋ฅผ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค.
๐ก ใใคใณใ (ํฌ์ธใ) - ํ
ใใผใบใฏไธญใซๅ ฅใใใใใจๆบถใใฆๅคใซๅบใฆใใพใใฎใงๆณจๆใใพใใใใ(ใกใผใใฏใชใใซใใใใใใจใจใใฆใใจใซใงใฆใใพใใฎใงใกใ ใใใใพใใใใ) - ์น์ฆ๋ ์์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋ฃ์ผ๋ฉด ๋ น์์ ๋ฐ์ผ๋ก ๋์ฌ ์ ์์ผ๋ ์ฃผ์ํฉ์๋ค.
์น์ฆ ์ข์ํ๋ ์ฌ๋๋ค ์ฃผ๋ชฉ! ๐ง ํ์ฝ์ผํค ์์ ์น์ฆ๊ฐ ๋ น์์ ์ญ ๋์ด๋๋ ๋ชจ์ต์ด ์ง์ง ๋จน๋ฐฉ ๊ฐ! ์ผ๋ณธ ์ถ์ ์์๋ ์์ฆ ์ธ๊ธฐ ์๋ ๋ณํ ๋ฉ๋ด์์~ ์ฌ๋ฅ๋ท์์ ์ผ๋ณธ ์คํธ๋ฆฌํธ ํธ๋ ํด๋์ค๋ ๋ค์ด๋ณด๋ฉด ์ด๋ฐ ๋ณํ ๋ ์ํผ๋ ๋ง์ด ๋ฐฐ์ธ ์ ์์ ๊ฑฐ์์!
๐ ๋ ์ํผ 27: ้ซ่ใใซใใ (ใใใชใใซใใ) - ๋ค์นด๋ ์ฃผ๋จน๋ฐฅ
ๆๆ (ใใใใใ) - ์ฌ๋ฃ
- ใ้ฃฏ (ใใฏใ) - ๋ฐฅ 2ใซใใ
- ้ซ่ๆผฌใ (ใใใชใฅใ) - ๋ค์นด๋ ์ ์ 50g
- ็ฝใใพ (ใใใใพ) - ํฐ ๊นจ ๅฐใใ1 (ใใใใใก)
- ๅกฉ (ใใ) - ์๊ธ ๅฐใ (ใใใใใใ)
- ๆตท่ (ใฎใ) - ๊น ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
ไฝใๆน (ใคใใใใ) - ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ้ซ่ๆผฌใใ็ดฐใใๅปใฟใพใใ(ใใใชใฅใใใใพใใใใใฟใพใใ) - ๋ค์นด๋ ์ ์์ ์๊ฒ ๋ค์ง๋๋ค.
- ใใฆใซใซใ้ฃฏใ้ซ่ๆผฌใใ็ฝใใพใๅกฉใๅ ฅใใฆๆททใใพใใ(ใผใใใซใใฏใใใใใชใฅใใใใใใพใใใใใใใฆใพใใพใใ) - ๋ณผ์ ๋ฐฅ, ๋ค์นด๋ ์ ์, ํฐ ๊นจ, ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค.
- ไธ่งๅฝขใซๆกใใพใใ(ใใใใใใใซใซใใใพใใ) - ์ผ๊ฐํ์ผ๋ก ์ฅก๋๋ค.
- ๆตท่ใๅทปใใฆๅฎๆใงใใ(ใฎใใใพใใฆใใใใใงใใ) - ๊น์ ๊ฐ์ธ์ ์์ฑ์ ๋๋ค.
๐ก ใใคใณใ (ํฌ์ธใ) - ํ
้ซ่ๆผฌใใฏๅกฉๅใๅผทใใฎใงใใ้ฃฏใซๆททใใๅกฉใฏๅฐใชใใซใใพใใใใ(ใใใชใฅใใฏใใใถใใใคใใใฎใงใใใฏใใซใพใใใใใฏใใใชใใซใใพใใใใ) - ๋ค์นด๋ ์ ์์ ์ผ๋ถ์ด ๊ฐํ๋ฏ๋ก ๋ฐฅ์ ์๋ ์๊ธ์ ์ ๊ฒ ๋ฃ์์๋ค.
๋ค์นด๋๋ ์ผ๋ณธ์ ์ ์ ์ฑ์๋ก, ์ฝ๊ฐ ๋งค์ฝคํ๊ณ ์งญ์งคํ ๋ง์ด ํน์ง์ด์์! ๐ฑ ๋ฐฅ๊ณผ ์์ด์ ๋ง๋๋ ์ฃผ๋จน๋ฐฅ์ด๋ผ ๊ฐํธํ๊ฒ ๋ง๋ค ์ ์์ด์~ ์ผ๋ณธ ๊ท์ ์ง๋ฐฉ์ ํฅํ ์์์ด๋ผ๊ณ ํด์! ํ๊ตญ์ ๊น์น ๋ณถ์๋ฐฅ ๋๋์ด๋๊น์?
๐ฒ ๋ ์ํผ 28: ใใใๅณๅๆฑ (ใใใใฟใใใ) - ์กฐ๊ฐ ๋ฏธ์์๋ฃจ
ๆๆ (ใใใใใ) - ์ฌ๋ฃ
- ใใใ - ์กฐ๊ฐ 200g
- ใ ใๆฑ (ใ ใใใ) - ๋ค์ ๊ตญ๋ฌผ 2ใซใใ
- ๅณๅ (ใฟใ) - ๋ฏธ์ ๅคงใใ2 (ใใใใใซ)
- ้ทใใฎ (ใชใใญใ) - ๋ํ 1/4ๆฌ (ใใใถใใฎใใกใปใ)
- ไธใค่ (ใฟใคใฐ) - ๋ฏธ์ฐ๋ฐ(์ผ์ฝ) ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
ไฝใๆน (ใคใใใใ) - ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ใใใใฏๅกฉๆฐดใซ30ๅใปใฉใคใใฆ็ ๆใใใพใใ(ใใใใฏใใใฟใใซใใใใ ใฃใทใใปใฉใคใใฆใใชใฌใใใพใใ) - ์กฐ๊ฐ๋ ์๊ธ๋ฌผ์ 30๋ถ ์ ๋ ๋ด๊ฐ ํด๊ฐํฉ๋๋ค.
- ้ใซใ ใๆฑใๅ ฅใใฆ็ซใซใใใพใใ(ใชในใซใ ใใใใใใใฆใฒใซใใใพใใ) - ๋๋น์ ๋ค์ ๊ตญ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ๋ถ์ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค.
- ๆฒธ้จฐใใใใใใใๅ ฅใใพใใ(ใตใฃใจใใใใใใใใใใใพใใ) - ๋์ผ๋ฉด ์กฐ๊ฐ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ใใใใฎๅฃใ้ใใใใ็ซใๅผฑใใพใใ(ใใใใฎใใกใใฒใใใใใใฒใใใใใพใใ) - ์กฐ๊ฐ ์ ์ด ๋ฒ์ด์ง๋ฉด ๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ํฉ๋๋ค.
- ๅณๅใๆบถใๅ ฅใใพใใ(ใฟใใใจใใใใพใใ) - ๋ฏธ์๋ฅผ ํ์ด ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ๅฐๅฃๅใใซใใ้ทใใฎใจไธใค่ใๅ ฅใใฆๅฎๆใงใใ(ใใใกใใใซใใใชใใญใใจใฟใคใฐใใใใฆใใใใใงใใ) - ์ก์ก ์ฌ ๋ํ์ ๋ฏธ์ฐ๋ฐ๋ฅผ ๋ฃ์ด ์์ฑ์ ๋๋ค.
๐ก ใใคใณใ (ํฌ์ธํธ) - ํ
ใใใใใๅบใๆจๅณใงในใผใใ็พๅณใใใชใใพใใใ ใๆฑใไฝฟใใชใใฆใไฝใใพใใ(ใใใใใใงใใใพใฟใงในใผใใใใใใใชใใพใใใ ใใใใใคใใใชใใฆใใคใใใพใใ) - ์กฐ๊ฐ์์ ๋์ค๋ ๊ฐ์น ๋ง์ผ๋ก ์ํ๊ฐ ๋ง์์ด์ง๋๋ค. ๋ค์ ๊ตญ๋ฌผ์ ์ฌ์ฉํ์ง ์์๋ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค.
์กฐ๊ฐ์ ์์ํ ๊ตญ๋ฌผ ๋ง์ด ๋ฏธ์์ ๊ณ ์ํจ๊ณผ ๋ง๋๋ฉด ์ง์ง ํ์์ ์ธ ๋ง์ด ํ์ํด์! ๐ ์ผ๋ณธ ๊ฐ์ ์์ ๋ํ์ ์ธ ๋ฏธ์์๋ฃจ ๋ณํ! ์กฐ๊ฐ๊ฐ ์ ์ ํ ์๋ก ๋ง์์ผ๋ ๊ผญ ์ ์ ํ ์กฐ๊ฐ๋ก ๋ง๋ค์ด๋ณด์ธ์~
๐ฅ ๋ ์ํผ 29: ๅฑฑ่ๅ ฅใใๅฅฝใฟ็ผใ (ใใพใใใใใใใฎใฟใใ) - ์ฐ์ฝ ์ค์ฝ๋ ธ๋ฏธ์ผํค
ๆๆ (ใใใใใ) - ์ฌ๋ฃ
- ่ๅ็ฒ (ใฏใใใใ) - ๋ฐ๋ ฅ๋ถ 100g
- ๅฑฑ่ (ใใใใใ) (ใใพใใ ใใใใใ) - ์ฐ์ฝ (๊ฐ์ ๊ฒ) 100g
- ๆฐด (ใฟใ) - ๋ฌผ 100ml
- ๅต (ใใพใ) - ๊ณ๋ 2ๅ (ใซใ)
- ใญใฃใใ - ์๋ฐฐ์ถ 1/4ๅ (ใใใถใใฎใใกใ)
- ่ฑใใฉ่ (ใถใใฐใใซใ) - ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ 100g
- ๅคฉใใ (ใฆใใใ) - ํ๊น๊ฐ๋ฃจ ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
- ใๅฅฝใฟ็ผใใฝใผใน - ์ค์ฝ๋ ธ๋ฏธ์ผํค ์์ค ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
- ใใจใใผใบ - ๋ง์๋ค์ฆ ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
- ้ใฎใ (ใใใฎใ) - ํ๋๊ฐ๋ฃจ ๅฐใ (ใใใใใใ)
- ใใคใ็ฏ (ใใคใใถใ) - ๊ฐ์ฐ์ค๋ถ์ ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
ไฝใๆน (ใคใใใใ) - ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ๅฑฑ่ใใใใใใใพใใ(ใใพใใใใใใใใใพใใ) - ์ฐ์ฝ์ ๊ฐ์์ค๋๋ค.
- ใใฆใซใซ่ๅ็ฒใใใใใใใๅฑฑ่ใๆฐดใๅตใๅ ฅใใฆๆททใใพใใ(ใผใใใซใฏใใใใใใใใใใใใใพใใใใฟใใใใพใใใใใฆใพใใพใใ) - ๋ณผ์ ๋ฐ๋ ฅ๋ถ, ๊ฐ์ ์ฐ์ฝ, ๋ฌผ, ๊ณ๋์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค.
- ใญใฃใใใๅๅใใซใใฆๅ ใใพใใ(ใใในใคใใใใใใซใใฆใใใใพใใ) - ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ์ฑ ์ฐ์ด ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ๅคฉใใใๅ ใใฆ่ปฝใๆททใใพใใ(ใฆใใใใใใใใฆใใใใพใใพใใ) - ํ๊น๊ฐ๋ฃจ๋ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์์ต๋๋ค.
- ใใฉใคใใณใ็ฑใใฆๆฒนใใฒใใพใใ(ใตใใใฑใใใใใใใฆใใถใใใฒใใพใใ) - ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ฌ๊ตฌ๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฆ ๋๋ค.
- ็ๅฐใๆตใๅ ฅใใใใฎไธใซ่ฑใใฉ่ใใฎใใพใใ(ใใใใชใใใใใใใฎใใใซใถใใฐใใซใใใฎใใพใใ) - ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ถ๊ณ ๊ทธ ์์ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค.
- ไธก้ขใใใใใ็ผใใพใใ(ใใใใใใใใใใใใใพใใ) - ์๋ฉด์ ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
- ใ็ฟใซ็ใใใฝใผในใใใจใใผใบใ้ใฎใใใใคใ็ฏใใใใฆๅฎๆใงใใ(ใใใใซใใใใใผใใใพใใญใผใใใใใฎใใใใคใใถใใใใใฆใใใใใงใใ) - ์ ์์ ๋ด๊ณ ์์ค, ๋ง์๋ค์ฆ, ํ๋๊ฐ๋ฃจ, ๊ฐ์ฐ์ค๋ถ์๋ฅผ ๋ฟ๋ ค ์์ฑ์ ๋๋ค.
๐ก ใใคใณใ (ํฌ์ธใ) - ํ
ๅฑฑ่ใๅ ฅใใใใจใงใใใกใใกใใ้ฃๆใซใชใใพใใ(ใใพใใใใใใใใจใงใใใกใใกใใใใใฃใใใซใชใใพใใ) - ์ฐ์ฝ์ ๋ฃ์ผ๋ฉด ์ซ๊น์ซ๊นํ ์๊ฐ์ด ๋ฉ๋๋ค.
์ง์ง ์ผ๋ณธ ํ์ง์ ๋ง์ ๋๋ผ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ์ฐ์ฝ์ ๋ฃ์ด๋ณด์ธ์! ๐ฅ ์ฐ์ฝ์ ๋์ ํ ์ฑ์ง ๋๋ถ์ ๋ ์ซ๊นํ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์๊ฐ์ด ์์ฑ๋ผ์~ ์ผ๋ณธ ์ค์ฌ์นด์ ์ ๋ช ์ค์ฝ๋ ธ๋ฏธ์ผํค ๊ฐ๊ฒ๋ค์ ๋๋ถ๋ถ ์ฐ์ฝ์ ๋ฃ๋๋์! ์ฌ๋ฅ๋ท์์ ์ผ๋ณธ ์ง์ญ๋ณ ์๋ฆฌ ํด๋์ค๋ ์๋ค๋ฉด ๋ค์ด๋ณด๊ณ ์ถ๋ค์!
๐ ๋ ์ํผ 30: ้ฎญ่ฆชๅญไธผ (ใใใใใใฉใ) - ์ฐ์ด ์ค์ผ์ฝ๋
ๆๆ (ใใใใใ) - ์ฌ๋ฃ
- ้ฎญ (ใใ) - ์ฐ์ด 2ๅใ (ใซใใ)
- ๅต (ใใพใ) - ๊ณ๋ 3ๅ (ใใใ)
- ็ใญใ (ใใพใญใ) - ์ํ 1/2ๅ (ใฏใใ)
- ใ ใๆฑ (ใ ใใใ) - ๋ค์ ๊ตญ๋ฌผ 150ml
- ้คๆฒน (ใใใใ) - ๊ฐ์ฅ ๅคงใใ2 (ใใใใใซ)
- ใฟใใ - ๋ฏธ๋ฆฐ ๅคงใใ2 (ใใใใใซ)
- ็ ็ณ (ใใจใ) - ์คํ ๅคงใใ1 (ใใใใใใก)
- ใ้ฃฏ (ใใฏใ) - ๋ฐฅ 2่ณ (ใซใใ)
- ไธใค่ (ใฟใคใฐ) - ๋ฏธ์ฐ๋ฐ(์ผ์ฝ) ้ฉ้ (ใฆใใใใ)
ไฝใๆน (ใคใใใใ) - ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ้ฎญใซๅกฉใใตใใใใฉใคใใณใง็ผใใพใใ(ใใใซใใใใตใใใตใใใฑใใงใใใพใใ) - ์ฐ์ด์ ์๊ธ์ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ํ๋ผ์ดํฌ์์ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
- ็ผใใ้ฎญใฎ็ฎใจ้ชจใๅใ้คใใไธๅฃๅคงใซใปใใใพใใ(ใใใใใใฎใใใจใปใญใใจใใฎใใใใฒใจใใกใ ใใซใปใใใพใใ) - ๊ตฌ์ด ์ฐ์ด์ ๊ป์ง๊ณผ ๋ผ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ํ ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐข์ต๋๋ค.
- ็ใญใใ่ๅใใซใใพใใ(ใใพใญใใใใใใใซใใพใใ) - ์ํ๋ฅผ ์๊ฒ ์ฌ๋ผ์ด์คํฉ๋๋ค.
- ๅตใใใฆใซใซๅฒใๅ ฅใใ่ปฝใใปใใใพใใ(ใใพใใใผใใใซใใใใใใใใใปใใใพใใ) - ๊ณ๋์ ๋ณผ์ ๊นจ์ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ํ๋๋ค.
- ้ใซใ ใๆฑใ้คๆฒนใใฟใใใ็ ็ณใๅ ฅใใฆ็ซใซใใใพใใ(ใชในใซใ ใใใใใใใใใใฟใใใใใจใใใใใฆใฒใซใใใพใใ) - ๋๋น์ ๋ค์ ๊ตญ๋ฌผ, ๊ฐ์ฅ, ๋ฏธ๋ฆฐ, ์คํ์ ๋ฃ๊ณ ๋ถ์ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค.
- ๆฒธ้จฐใใใ็ใญใใๅ ฅใใฆ็ ฎใพใใ(ใตใฃใจใใใใใใพใญใใใใใฆใซใพใใ) - ๋์ผ๋ฉด ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋์ ๋๋ค.
- ็ใญใใใใใชใใใใใ้ฎญใๅ ฅใใพใใ(ใใพใญใใใใใชใใใใใใใใใใใพใใ) - ์ํ๊ฐ ์จ์ด ์ฃฝ์ผ๋ฉด ์ฐ์ด๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ๆบถใๅตใๅใๅ ฅใใฆๅ็็ถๆ ใง็ซใๆญขใใพใใ(ใจใใใพใใใพใใใใใฆใฏใใใ ใใใใใใใงใฒใใจใใพใใ) - ํผ ๊ณ๋์ ๋๋ฌ ๋ฃ๊ณ ๋ฐ์ ์ํ์์ ๋ถ์ ๋๋๋ค.
- ไธผใซใ้ฃฏใ็ใใ8ใใใใพใใ(ใฉใใซใใฏใใใใใใฏใกใใใใพใใ) - ๋ฎ๋ฐฅ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฐฅ์ ๋ด๊ณ 8์ ๋ถ์ต๋๋ค.
- ไธใค่ใๆฃใใใฆๅฎๆใงใใ(ใฟใคใฐใใกใใใฆใใใใใงใใ) - ๋ฏธ์ฐ๋ฐ๋ฅผ ๋ฟ๋ ค ์์ฑ์ ๋๋ค.
๐ก ใใคใณใ (ํฌ์ธใ) - ํ
้ฎญใฏ็ผใใใใชใใใใซใใพใใใใใใตใใตใซใชใใพใใ(ใใใฏใใใใใชใใใใซใใพใใใใใฑใใฑใใซใชใใพใใ) - ์ฐ์ด๋ ๋๋ฌด ์ค๋ ๊ตฝ์ง ์๋๋ก ํฉ์๋ค. ํฝํฝํด์ง๋๋ค.
๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋์ ์ฐ์ด๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ค์ผ์ฝ๋! ๐ ์ฐ์ด์ ๊ณ ์ํจ๊ณผ ๋ฌ๋ฌํ ๊ตญ๋ฌผ, ๋ฐ์ ๊ณ๋์ ์กฐํฉ์ด ์ ๋ง ๋ง์์ด์~ ์ด๊ฒ๋ '๋ถ๋ชจ์ ์์'์ด๋ผ๋ ์๋ฏธ๋ก, ์ฐ์ด(๋ถ๋ชจ)์ ์ฐ์ด์(์์)์ ํจ๊ป ์ฌ์ฉํ๋ ์๋ฆฌ์ง๋ง, ์ฌ๊ธฐ์๋ ๊ณ๋์ผ๋ก ๋์ฒดํ์ด์!
๐ ๋ง์น๋ฉฐ: ์ผ๋ณธ์ด๋ก ์๋ฆฌํ๋ ์ฆ๊ฑฐ์! ๐
์ฌ๋ฌ๋ถ! 30๊ฐ์ง ์ผ๋ณธ ์๋ฆฌ ๋ ์ํผ์ ํจ๊ป ์ผ๋ณธ์ด ํํ๊น์ง ๋ฐฐ์๋ณด์ จ๋๋ฐ ์ด๋ ์ จ๋์? ์ง์ง ์ผ๋ณธ ํ์ง์ ์๋ ๊ฒ ๊ฐ์ ๋๋์ด ๋ค์ง ์๋์? ใ ใ ใ
์๋ฆฌ์ ์ธ์ด๋ฅผ ํจ๊ป ๋ฐฐ์ฐ๋ฉด ๋ ๊ฐ์ง ๋ชจ๋ ๋ ์ฝ๊ฒ ๊ธฐ์ตํ ์ ์์ด์! ์ค์ ๋ก ์์ผ๋ก ๋ง๋ค๊ณ ์ ์ผ๋ก ๋งํ๋ฉด์ ๋ฐฐ์ฐ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ํจ๊ณผ์ ์ธ ํ์ต ๋ฐฉ๋ฒ์ด๋๋๋ค. ๐ง
์ด์ ์ผ๋ณธ ์น๊ตฌ๋ค์ด ๋๋ฌ ์ค๊ฑฐ๋, ์ฌ๋ฌ๋ถ์ด ์ผ๋ณธ์ ์ฌํ ๊ฐ์ จ์ ๋ ์๋ฆฌ์ ๋ํด ์ด์ผ๊ธฐํ ์ ์๋ ์์ ๊ฐ์ด ์๊ธฐ์ จ์ฃ ? ์๋๋ฉด ์ผ๋ณธ ๋ ์คํ ๋์์ ๋ฉ๋ด๋ฅผ ๋ณผ ๋๋ ๋ ์ด์ ๋นํฉํ์ง ์์ผ์ค ๊ฑฐ์์!
์ฌ๋ฅ๋ท์์๋ ์ด๋ฐ ์ค์ฉ์ ์ธ ์ผ๋ณธ์ด ๊ฐ์์ ์๋ฆฌ ํด๋์ค๋ ๋ง์ด ์์ผ๋, ๋ ๊น์ด ๋ฐฐ์ฐ๊ณ ์ถ์ผ์๋ค๋ฉด ํ๋ฒ ์ฐพ์๋ณด์ธ์! ์ธ์ด์ ๋ฌธํ๋ฅผ ํจ๊ป ๋ฐฐ์ฐ๋ ๊ฒ๋งํผ ์ฆ๊ฑฐ์ด ๊ฒฝํ์ ์๋ต๋๋ค. ๐
๋ค์์ ๋ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋ฏธ์๋ ์ฃผ์ ๋ก ์ฐพ์์ฌ๊ฒ์! ใ็ฒใๆงใงใใ๏ผ(์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค!) ๐
๊ด๋ จ ํค์๋
๋๊ธ ์์ฑ
์ด ๊ธ์ ๋ํ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ์๊ฐ์ ๋ค๋ ค์ฃผ์ธ์
๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋จผ์ ๋ก๊ทธ์ธํด์ฃผ์ธ์.
๋๊ธ 0
์ง์์ธ์ ์ฒ - ์ง์ ์ฌ์ฐ๊ถ ๋ณดํธ ๊ณ ์ง
์ง์ ์ฌ์ฐ๊ถ ๋ณดํธ ๊ณ ์ง
- ์ ์๊ถ ๋ฐ ์์ ๊ถ: ๋ณธ ์ปจํ ์ธ ๋ ์ฌ๋ฅ๋ท์ ๋ ์ AI ๊ธฐ์ ๋ก ์์ฑ๋์์ผ๋ฉฐ, ๋ํ๋ฏผ๊ตญ ์ ์๊ถ๋ฒ ๋ฐ ๊ตญ์ ์ ์๊ถ ํ์ฝ์ ์ํด ๋ณดํธ๋ฉ๋๋ค.
- AI ์์ฑ ์ปจํ ์ธ ์ ๋ฒ์ ์ง์: ๋ณธ AI ์์ฑ ์ปจํ ์ธ ๋ ์ฌ๋ฅ๋ท์ ์ง์ ์ฐฝ์๋ฌผ๋ก ์ธ์ ๋๋ฉฐ, ๊ด๋ จ ๋ฒ๊ท์ ๋ฐ๋ผ ์ ์๊ถ ๋ณดํธ๋ฅผ ๋ฐ์ต๋๋ค.
- ์ฌ์ฉ ์ ํ: ์ฌ๋ฅ๋ท์ ๋ช ์์ ์๋ฉด ๋์ ์์ด ๋ณธ ์ปจํ ์ธ ๋ฅผ ๋ณต์ , ์์ , ๋ฐฐํฌ, ๋๋ ์์ ์ ์ผ๋ก ํ์ฉํ๋ ํ์๋ ์๊ฒฉํ ๊ธ์ง๋ฉ๋๋ค.
- ๋ฐ์ดํฐ ์์ง ๊ธ์ง: ๋ณธ ์ปจํ ์ธ ์ ๋ํ ๋ฌด๋จ ์คํฌ๋ํ, ํฌ๋กค๋ง, ๋ฐ ์๋ํ๋ ๋ฐ์ดํฐ ์์ง์ ๋ฒ์ ์ ์ฌ์ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
- AI ํ์ต ์ ํ: ์ฌ๋ฅ๋ท์ AI ์์ฑ ์ปจํ ์ธ ๋ฅผ ํ AI ๋ชจ๋ธ ํ์ต์ ๋ฌด๋จ ์ฌ์ฉํ๋ ํ์๋ ๊ธ์ง๋๋ฉฐ, ์ด๋ ์ง์ ์ฌ์ฐ๊ถ ์นจํด๋ก ๊ฐ์ฃผ๋ฉ๋๋ค.
์์ง ๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.